Pour des raisons personnelles, j'ai laissé tombé la musculation pendant 1 mois. Pas très grave me direz-vous. Mais pendant ce mois, je me suis empiffrer de tout ce qu'on ne peut pas imaginer. En gros, j'ai pris environ 10 kg en 1 mois !
Enfin bref, la question n'est pas là
Avant mon "orgie", je me suis arrêté en plein milieu d'une sèche, j'étais à 1900kcal environ.
Pour couronner le tout, je pars une semaine en vacance au bord de la mer dans 1 MOIS. Mon objectif est donc de redevenir "joli à regarder" en environ 1 mois. Pour cela, voilà ce que j'ai prévu:
- Attaquer directement le régime cétogène en commençant avec 2000kcal.
- 3x musculation / semaine + 2x 1h cardio
- Eventuellement carnitine ?
En ce qui concerne la carnitine, je n'ai jamais essayé, mais j'ai entendu pas mal de bien, auriez-vous des retours personnels ?
En ce qui concerne la cétose, je prend mes précautions et me suppléments en conséquence. Pas de problèmes de ce côté là.
Pensez-vous qu'avec ce régime, mes muscles vont fondre comme neige au soleil ? (malgré mes 2.5g prot par pdc)
Enfin, auriez-vous d'autre conseils afin d'accélérer ma sèche ?
Merciiiii
