Comment booster mes deux dernières semaines de sèche ?

[Buldozer]

Salut à tous, je pratique un régime et j'ai perdu pas mal de poids, je me suis dit que je commencerais une prise de masse dans 2 semaines, et donc, je voulais savoir comment booster mes deux dernières semaines de sèche, cardio, exemple manger que des protéines et très peu de glucides, etc...

Fin un truc pour vraiment que je me sente vraiment mince avant la prise de masse !

[MuscuPassion85]

Continuer sur ta lancée. Ta perte de poids ne suffit pas à te sentir PLUS mince ?

[Buldozer]

Heu, oui en fait je me sens très mince, car je le suis devenu, mais le problème c'est que mon ventre est gras, mais j'ai rarement vu un ventre comme le mien, les abdos sont visibles des fois et des fois moins, le ventre est très très mou, quand je touche sa fait comme sur du Pudding, avec ma diète je perds du ventre mais quand je mange, exemple un fast food et quelques petit trucs comme ca durant mon ecart, je prends 1 kilos après 2 jours a jeun en sachant que le jour d'après je reprends ma diète c'est vraiment, vraiment bizarre !

[Weneed]

Comment manges tu ? Quel est ton plan alimentaire ? Combien de calories manges tu et avec quelle répartition Protéines Glucides Lipides ?

N'attaques pas une prise de masse aussitôt après un régime ou une sèche. Passes par une étape de 4 semaines en maintient.