Régime Thonon. question!

[KevinFMS]

Bonjour, je vais faire une seche, cependant je me pose une question sur le régime que je peux faire.
Alors voilà j'ai pensé a celui-ci qui a un apport important de protéines.

http://www.regimethonon.com/semaine-1.html

Voilà, j'ai bien peur que cela provoque une fonte musculaire trop important!

Pouvez vous me conseiller ? En vous remerciant! <3

[KevinFMS]

J'fais 4 entrainement par semaine en finissant par du cardio, ainsi que 4 fois les abdos,
j'ai 17 ans je pese 78kg pour 1M77.
Voilà. J'dois me situer a 12% de masse grasse.

[Cedric8404]

Intéresse toi plutôt au tuto (tutorial-creation-d-un-plan-alimentaire ... 32050.html) que ce régime douteux