Je viens de m'inscrire sur le forum mais j'y traîne en observateur depuis quelques temps ainsi que sur le site où j'ai trouvé la plupart de mes exercices et de très bon conseils.
Alors en fait j'ai deux questions à poser aux anciens ou à ceux qui se trouvent dans ma situation.
Du coup je vais d'abord vous donner mon profil:
- -35 ans
-1m86
-78kg
-J'ai commencé un régime à mes 30 ans, avant j'avais du ventre et un bon début de double menton, j'était du genre à manger mes 5 ou 6 pain au chocolat tous les matins!
-Je fais pas mal de sport depuis 1 an, avant c'était marginal.
-J'ai des grands bras, des grandes jambes et des os très très fins.
- -Jogging -> 1*40 minutes par semaine
-Musculation -> une grosse séance de full body par semaine, 2h00 à 2h30) + parfois une petite scéance d'1 heure avec quelques exos atypiques et des assouplissements.
-1 à 2 séances d'art martial par semaine (2h par séance).
Ma première question (pour moi celle qui compte le plus) c'est au sujet des petits bourlets de mon ventre que je n'ai jamais réussi à faire partir... L'année dernière au printemps je ne mangeais presque plus rien, quelques protéines, très peu de glucide (0 sucre rapide) et presque pas de lipide. Et à 70 kg j'avais toujours cette s...rie de bouée autour du ventre!!
Alors là on est en hivers, j'ai souvent entendu parler de la fin du mois de mars pour commencer une sèche et ,comme la plupart d'entre nous, je m'y prépare psychologiquement.
Mais est-ce bien utile? (ça c'est ma question). Car si je repars dans une baisse draconienne de ma conso alimentaire, j'ai réellement peur de perdre ma si fragile masse musculaire mais si chèrement acquise... et tout ça avec la quasi certitude que les poignets d'amour seront toujours là.
En plus il y a un autre paramètre, c'est que quand je maigris trop c'est mon visage qui perds énormément et ça fait un peu squelettique.
Encore un autre paramètre à prendre en compte c'est que je ne bois pas que de l'eau (je préfère être sincère), je picole un peu. Mais par exemple quand j'ai tenté une sèche au printemps dernier je n'ai presque pas bu d'alcool pendant plusieurs mois et rien n'y a fait.
Attention je ne cherche pas d'encouragement du type: "mais si courage, si tu le fais sérieusement tu vas y arriver", je recherche des avis sincères sur les possibilités de réussite ou des conseils sur des choses que je ne fais pas ou que je fais mal.
Maintenant je me demande quand même si, à mon âge, et après avoir entretenu un bon petit bide pendant 15 ans, ce n'est pas ancré dans les gênes et inéluctable!
Bon du coup j'ai beaucoup parlé donc ma deuxième question je la garde pour plus tard, merci grandement d'avance à tous ceux qui auront des conseils ou me donneront leur avis.
Bonne soirée à tous,
Otmelette
! J'en mange énormément et je pense être loin de ce chiffre (ça fait 5 litres de lait 
...).
tres grosse erreur.
)