Bonjour,
je suis une nouvelle membre.
je vais droit au but :
Je suis en plein régime, j'ai perdu 5 kg mais il me reste encore 20 kg à perdre. Je sais que le sport est primordial pour aider à mincir. Je fais du vélo elliptique, de la gym et je me dis que je devrais aller courir mais la motivation n'y est pas trop ! J'ai pas trop envie de me montrer à la piscine aussi.
Que me conseillez-vous ?
Cathm
Quel sport et à quelle fréquence pour bien aider à maigrir ?
Modérateur : modération
Re: Quel sport et à quelle fréquence pour bien aider à maigrir ?
Salut
Pour avoir perdu presque 40kg je peux te dire qu il est plus facile de faire attention à son alimentation et du coup son total calorique que de perdre via l activité physique
Cependant il faut faire du sport et le vélo c est déjà bien
Perdre du poids ça se fait sur une longue période en prenant son temps et en ne s imposant pas des régime hyper restrictif qu on ne pourra pas tenir.
Quel est ton poids de départ ta taille ?
Quand as tu démarré ton régime ?
Quelle est ton alimention ?
Nombre de jour de sport et temps passé ?
Pour avoir perdu presque 40kg je peux te dire qu il est plus facile de faire attention à son alimentation et du coup son total calorique que de perdre via l activité physique
Cependant il faut faire du sport et le vélo c est déjà bien
Perdre du poids ça se fait sur une longue période en prenant son temps et en ne s imposant pas des régime hyper restrictif qu on ne pourra pas tenir.
Quel est ton poids de départ ta taille ?
Quand as tu démarré ton régime ?
Quelle est ton alimention ?
Nombre de jour de sport et temps passé ?