Recettes

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vautrino
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Recettes

Message par vautrino »

Bonjour a tous !
Avez vous des recettes hyperproteine comme des barres de chocolat ?

Merci

Rémi
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yam57
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Re: Recettes

Message par yam57 »

salut,
3 œufs sur le plat
150 gr de steak
150 gr de poulet
1 boite de thon, sardine...
....
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Vato
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Re: Recettes

Message par Vato »

Merci de faire une recherche avant de poster à l'avenir.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

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