Lait écrémé à supprimer lors d'une sèche ?

[JORDAN16]

Bonjour
Je suis en phase de sèche très légère (3 kgs à perdre) et j’ai pas envie de me rater (tout simplement car toutes mes sèches précédentes m’ont virer le peu de muscles que j’avais…)

Donc info ou intox : le lait (écrémé) est-il bon dans le cadre d’une séche ?

Le deux liens suivants disent tout simplement le contraire et vue que j’en prends actuellement 300 / g par jour j’aimerais connaitre la vérité

http://www.lifebodybuilding.com/les-ali ... ion-seche/

http://www.proteine-musculation.com/201 ... s-muscles/

@


Edit : début de répionse convaincant ici même : le lait n'a pas l'air d'être le bienvenu FB non plus :
http://www.superphysique.org/forums/vie ... 49&t=12449

[Vato]

Salut,

Je ne comprendrai jamais pourquoi aller chercher des infos sur d'autres forums (pas vraiment amis en plus) si l'info est disponible ici

trop-de-lait-est-ce-mauvais-t59363.html

vous-rejetez-le-lait-en-bloc-t74048.html

[JORDAN16]

salut et merci vato
j'ai utilisé la fonction recherche du forum qui ne l'a rien donné

[Vato]

Non je crois qu'il y a toujours un petit souci avec cette fonction, il faut passer par google.

[Keith Stallion]

Donc info ou intox : le lait (écrémé) est-il bon dans le cadre d’une séche ?

Le lait n'est jamais bon, rien que pour les bonds d'insuline qu'il provoque.