Prise de masse graisseuse malgré cardio

[Blackspider2]

Salut les amis,

Voila je cours 1h 5 fois par semaine depuis un mois et quelque -j'ai progressé avec le temps c'est pas d'un coup-

alors pendant ce mois j'ai décidé de faire un petit régime moins de lipide(sauf huile d'argan et olive) et moins de sucre pour perdre mon ventre -seulement le ventre le reste je suis pas du tout gros- ceci fait,

donc je me suis mesuré avant je faisais : 77kg avec 8 kg de masse graisseuse ,
maintenant je fais 76 kg avec 16 kg de masse graisseuse

résultat j'ai plus de masse graisseuse qu'avant et moins de masse musculaire je ne comprend pas pourquoi et je m'inquiète un peu ??? pourtant je cours lentement pour rester en aérobie etc...

PS: J'ai 19 ans et je fais 1 m 77
malgré ma masse graisseuse en plus je sens que j'ai perdu du ventre ....

MERCI POUR VOTRE TEMPS ET VOTRE REPONSE

[Cedric8404]

Hello,

Tes nouveaux kg "de graisse" sont à mon avis plus une rétention d'eau qu'autre chose

[Blackspider2]

Merci
d'autres avis ?

[WhiteCrow]

Il suffit de lire les chiffres que tu donnes pour se rendre compte que c'est du n'importe quoi. Faut pas se fier aux impédance mètres.

PS : pour maigrir on ne réduit pas les lipides.