Prise de masse avec entraînement à jeun.

[razorback27]

Bonjour à tous.
je me poser la question si l'entraînent le matin à jeun était pas défavorable à une prise de masse ?
je ferai mes entraînements à 5h30 suivi d'un gros petit déjeuné (150gr d'avoine + 60gr de protéines en poudre + un jaune d'oeuf et un kiwi) je ne ne re mange ensuite que à midi.
Mes entraînements seront en split avec la méthode lafay.

je fait mes entraînements actuellement à 18h et avec les chaleurs c'est intenable :-\

merci d'avance pour vos futures réponses.

[Camus]

Non aucun soucis, t'aura peut etre juste moins de patate pour t'entrainer, c'est tout. Sinon ca change pas grand chose.

Par contre, la prot c'est de la whey ? Parce que pas forcément top si tu manges rien jusqu'à midi. Prévois plutot un mix whey/caseine.

[razorback27]

Merci de ta réponse

J'ai de la Whey et de la protéine de blanc d'oeuf.
En temps normale je consommé la whey en collation a 16h et la protéine de blanc d'oeuf le matin.