Forum musculation

Bonjour à tous j'ai vu sur un site internet Myproteine.com qu'on pouvait acheter de l'avoine instantannée par chère du tout!!! Quand je vois le prix des flocons d'avoine dans le commerce je me dit que c'est super intéressant non

oui on n'en prend casiment tousse! moi je les prends chez nutrimuscle a 23euros les 7kl ! apres mp c est bien aussi ... la meilleur source pour le petit dejeuner et les collations l avoine !

Ok merci et c'est quoi c'est en poudre ou en flocon? C'est quoi le mieux?

l'IG est plus élevé en poudre... apres ca blinde beaucoup moin en poudre que en flocon puis ca ce digére plus facilement en poudre ! il y a du bon et du moin bon cela dépend de chacun apres ....

question bete mais je debute l'avoina ca sert a quoi?

ps: desoler
jsuis sur l'iphone donc pas evident de faire une recherche je fait dans la simplicite :$

moi avec mon stmartphone j'en fais un paquet de recherche ca va assez vite hein !

alor je pense que c'est le must pour la matin ainsi que en collation puis que ce son des glucides complexe deja . ca lutte contre le cholestérol , c'est bliondé en vitamine en tous genre, proteine aussi . faible IG et j'en passe...

Est ce que ça peu remplacer le riz et les pattes à consommer dans la journée??

heu j ai envie de te dire que c'est fesable... mais bon je me vois mal manger matin,midi,collation et apres midi de l avoine lol !

il te faut tous meme des pates et du riz complet ! des lentilles et autres ... l'IG et different pour chaque glucides ou légumes ! il faut varier c'est tous...

C'est quoi la dose de féculents /jour Et l'avoine en poudre c'est à prendre avec de l'eau ou du lait Moi je préfère les manger avec un peu de sucre et du lait...

C'est quoi la dose de féculents /jour

Il n'y a pas de quotas pour les féculents, cela dépend de chacun (Pdm, sèche, etc)

ok merci. J'ai vu aussi que vous manger tous des noix et compagnie, il y a possibilité d'en acheter sur Nutrimuscle et tous les sites comme ça?

ok merci


ps: pour le smartphone si jsuis dessus cest que je passe sur le forum rapidement etc ....

L'avoine, c'est pas un complément alimentaire hein, c'est juste une source de glucides, l'une des meilleures sans doute (IG bas), mais rien de "magique".
Et ça s'achète aussi en grande surface, à côté des corn flakes.

pour l avoine tu sera plus gagnant de les achetez sur nutrimuscle a 23euros les 7kl.... plis tot que en grande surface !

Oui, ça nous fait un peu de plus de 3€ le kg... J'ai trouvé moins cher dans un Franprix qui faisait une promo: 1.19€ le paquet de Quaker oat de 500g^^. Mais sinon, au Carrefour Market, c'est 1.70€ le paquet, ce qui est pas scandaleux, surtout en plein Paris. Je me souviens que c'était dans les 1.60 dans mon Intermarché de banlieue.

et en plus chez nm l avoine est bio... c est un detail mais bon ! livraison gratos ca fais toujours plaisir...

Et pour les noix...? ils en vendent sur Nutri M???

non sur myprotein oui mais ca reste cher ! va voir en grande surface tous ce qui est amande, noix etc

Pour les noix, la base, c'est d'investir dans un bon casse-noix: parce que décortiqué, faut même pas y penser, ça peut aller jusqu'à 30€/kg contre 5-6€/kg pour le fruits en coque. Alors vous allez me dire, oui mais tu payes le prix de la coque. Mais même...
Dans mon Carrefour Market: 4.50€/kg pour le sachet de noix "basiques", 6€/kg pour les noix de Grenoble (vantées par Harvester je sais plus où sur ce forum, pour cause de meilleur ratio omega 3/omega 6.

ShoGunRua a écrit :et en plus chez nm l avoine est bio... c est un detail mais bon ! livraison gratos ca fais toujours plaisir...

Arrête avec ta livraison gratos.. On a vu que toi, tu es prés a payer 2 fois plus cher tout ça parce que NM fait la livraison gratuite, faut arrêter un peu avec ça car ce n'est pas le cas pour tout le monde.

Bastoun34, as-tu pesé tes noix après avoir virer la coque ? Quand est-il comparé au commerce ?

ce son les seules qui font la livraison gratuite importe la somme et sur tous livré en 24h... donc oui ça fais toujours plaisir ! apres nm et mp ce valent ! perso j alterne chez les 2 sans aucun probleme mais ne me dit pas que chez nm on paye le double sur tous depuis que mp a encore augmenter leur tarifs ....!

Bastoun34, as-tu pesé tes noix après avoir virer la coque ? Quand est-il comparé au commerce ?

Et ben tu vas te marrer, mais figure toi que je l'ai fait! Bon alors, pas super précis avec ma balance de cuisine hein, mais j'avais cru voir en pesant plusieurs noix que le poids variait à peu près du simple au double sans la coque et avec (en gros: 10g la noix entière, 5g le cerneau). Donc bon, un prix qui serai 3 fois supérieur, why not, mais 6 fois, non, faut pas déconner.
En plus, des noix, je veux pas dire, mais je suis sûr que si t'as une forêt pas loin et que tu connais un bon coin, suffit de se pencher pour en ramasser des plaines plâtrées.

Est ce que je peu remplacer les noix par boire de l'huile Isio 4????

Euh boire non, mais tu peux toujours mettre un filet d'huile d'olive ou de colza sur tes légumes ou dans ta bouffe de manière générale. Après, je suppose que les noix doivent apporter d'autres choses en plus que de l'huile seule.

moi pour le moment je bois 1 à 2 cuillères d'huile Isio4 par jour... dans un verre d'eau ou jus d'orange...ça passe tout seul

l huile d olive suffit amplement dans tes pates,riz ou legumes voir meme a la cuisson pour l apport en lipide...

Shogunrua, tu es d'une mauvaise foi insoupçonné..

Nous avons déjà fait le comparatif, oui NM est plus cher que MP, rappel toi

Ton argumentation de la livraison gratuite, a chaque poste pour NM (à croire que tu touches une commission), m'énerve quelque peu.

je tes pas dit en faite ... mais je suis un commerciale de chez eux hé hé ! bref nan du tous mais bon les 2 ce valent !

Il n'y a pas d'Omega 3 dans l'huile de Tournesol je crois, alors qu'ils sont vraiment très utiles pour l'organisme....

Il n'y a pas d'Omega 3 dans l'huile de Tournesol je crois, alors qu'ils sont vraiment très utiles pour l'organisme....

Si si il y en a, mais le ratio oméga6/oméga3 est tellement mauvais que l'huile vaut même pas la bouteille dans laquelle elle est contenue...

Pour l avoine instantané quand est il préférable de le prendre ? Je pensé le prendre en collation le matin mais peut il remplacer le fromage blanc avant d aller au lit ?

non ,
l'avoine instant n'est pas des protéines de sont des glucides à prendre de préférence avant l'entrainement

Inutile le soir d accord mais en collation le matin ou l après midi ce b est pas bn non plus ?

mais en collation le matin ou l après midi ce b est pas bn non plus ?

pourquoi pas
mais les flocons avoine normal c'est est mieux au point de vue index glycémique

waterwolf a écrit :pourquoi pas
mais les flocons avoine normal c'est est mieux au point de vue index glycémique

Faut arrêter..

L'avoine instantanée ça fait pas le double en IG comparé aux flocons, soyons un peu sérieux.

Il vaut mieux prendre de l'instantanée, que rien du tout ou quelque chose de mauvaise qualité.

Arrêtez de vous prendre la tête pour des détails, c'est vraiment ridicule a force, on va quand même pas chipoter pour un IG de 40 au lieu de 32 par exemple..

Tu me conseilles de les prendre quand démon-gentil ?

Quand tu veux, quand tu en as besoin.
Je rappel qu'un plan alimentaire peu (doit) être adapter, et qu'on peut prendre des glucides le soir. Ça dépend simplement du plan et des besoins de la personne.

Bonjour,

Question bête, ridicule et sans grand intérêt, mais j'aimerais avoir votre avis.

Personnellement j'ingère 100 à 150g de flocons d'avoine deux fois par jours (matin et après midi, je suis en prise de masse) avec 200g de lait. Alors vous qui en avalez, ça vous produit à vous aussi des flatulences abjectes à faire fuir un putois ?

Hum...

Merci de vos éventuelles réponses.

j en consome autant que toi mais... pardon de mon ignorance, que veux tu dire par flatulence ? mauvaise odeur au toilette ou autres ? evite le lait sinon...jprend de l eau moi !