salutation,
Étonnant sujet pour cette section...
Essayant actuellement de prendre du poids et ayant de grandes difficulté a en prendre j'ai néanmoins réussi a prendre 4 kg ( en 2 mois environs).
Donc rapidement pour les mensurations cela donne : avant après.
ventre:81.5 / 83,5
bras: 36 / 37
cuisse: 57 / 58
torse: 99.5 / 100.5
J'aurai voulu avoir votre avis malgré que je pense que les mensurations ne sont pas super bien prise.
Continuer ou tenter de limiter la prise de gras.
Voila merci de m'éclairer.
prise de masse
Modérateur : modération
Re: prise de masse
Plus de bide que de torse pris, ta diète est à revoir
Re: prise de masse
Oui c'est ce que je craignait je vais éviter les cochonneries maintenant.
Merci
Merci
Re: prise de masse
diminue peut etre tes glucides ... preference le soir .
Re: prise de masse
Salut,
Ok merci du conseil.
Le soir c'est un de mes plus gros repas de la journée je vais baisser les glucides le soir pi je vais passer au fromage blanc 5%.
Merci de me conseiler c'est sympa.
Ok merci du conseil.
Le soir c'est un de mes plus gros repas de la journée je vais baisser les glucides le soir pi je vais passer au fromage blanc 5%.
Merci de me conseiler c'est sympa.
Re: prise de masse
0% ce n'est que mieufromage blanc 5%.
Mon carnet Lafay.
La douleur est temporaire : qu’elle dure une minute, une heure, un jour ou même une année, peu importe, elle finira toujours par s’estomper. En revanche, si j’abandonne, ça ne s’effacera jamais – Lance Armstrong
La douleur est temporaire : qu’elle dure une minute, une heure, un jour ou même une année, peu importe, elle finira toujours par s’estomper. En revanche, si j’abandonne, ça ne s’effacera jamais – Lance Armstrong