Prise de bide...

Tout sur la prise de masse ! Comment prendre de la masse et grossir ?

Modérateur : modération

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Zordiak
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Enregistré le : 23 sept. 2010, 19:46

Prise de bide...

Message par Zordiak »

Bonjour,
je me présente vite fais, j'ai 22ans je mesure 1m76 et pèse 69kg.
J'ai commencé la musculation depuis a peine 1ans mais ça fait a peut prés 5mois que je fais sérieusement un programme "prise de masse musculaire".
Le coach m'as conseillé de prendre des protéines pour compléter mon entrainement, j'ai acheté le premier truc venu, c'est a dire : Eafit Milk & Egg 95+.
Mais depuis j'ai pris un petit bide sur la parti inférieur de abdos, je voudrais savoir d'ou cela peut il venir ?

Merci bien.
Pierre59190
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Enregistré le : 23 sept. 2010, 16:20

Message par Pierre59190 »

Certainement de tes protéines malheureusement...
J'ai vécu exactement la meme choses. Soit tu en as trop pris, Soit c'est vraiment de la mauvaise qualité.
Zordiak
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Message par Zordiak »

On m'a deja dit que les proteines de eafit etaient de mauvaise qualité de plus celle que j'ai pris c'est pour le sechage, je vien d'acheter le 100% pure whey de twinlab, ca va favorisé a viré mon bide ou en prendre encore ?
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Clauvis
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Message par Clauvis »

Ni l'un ni l'autre.

Ce ne sont pas les protéines qui feront la différence.
Zordiak
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Message par Zordiak »

Ca sera quoi ? Comment je vais pouvoir perdre ca ?
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Clauvis
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Message par Clauvis »

C'est ton alimentation complète qu'il faut adapter.
Zordiak
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Message par Zordiak »

Pourtant je n'ai pas changé mes habitude niveau alimentation, je ne mange pas plus qu'avant et je ne suis pas un gros mangeur.
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gibnon
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Message par gibnon »

Tu pourrais nous dire une journée type de ton alimentation?
Zordiak
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Message par Zordiak »

Bah je me lève a 4h du matin, je mange de la brioche un yahourt un jus d'orange aprés je mange a 12h des pates ou riz, je vais a la salle de musculation a 14h, a la fin une portion de proreine et le soir je mange a 19h 20h mais rien de particulier ca varis tous le temps mais assez souvant des pates. Je bosse dans un resto mais j'essay de rien grignoter.
Edit: on ma aussi dit que je prennais un cul "d'africain" lol
Modifié en dernier par Zordiak le 24 sept. 2010, 18:54, modifié 1 fois.
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WhiteCrow
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Message par WhiteCrow »

Ceci explique celà :roll:
Zordiak
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Message par Zordiak »

C'est a dire ? Trop de pates ?
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Skunk51
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Message par Skunk51 »

Bah tu manges des légumes de temps en temps ?
Zordiak
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Message par Zordiak »

Ouioui lol genre le riz c'est du riz aux legumes asiatique et j'ai oublié de presiser que je mange aussi une bannane le matin au petit dej.
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Skunk51
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Message par Skunk51 »

Du riz aux légumes c'est pas des légumes :lol: Des vrais légumes genre choux-fleur brocoli carottes tomates ?
Zordiak
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Message par Zordiak »

Le riz aux legumes c'est du riz qu'on melange avec plein de legume, comme une salade, sinon je mange des tomates carottes et autres
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Skunk51
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Message par Skunk51 »

Ha autant pour moi j'ai cru que tu me parlai des trucs genre des pâtes aux légumes :oops:
Zordiak
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Message par Zordiak »

Lol oui je m'en suis douté
Zordiak
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Message par Zordiak »

Donc ? Personne peut m'éclairer ? :(
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