je suis nouveau sur ce site et je vais me mettre à la methode Lafay. J'ai toutefois un petit problème. Etant endomorphe j'ai les epaules tirées vers le bas et meme bcp /\. J'ai lu sur des sites ke travailler les trapèzes accentue ce tirage. Dois-je alors renoncer a certains exercices ou alors en faire d'autres plus ke proposé par le livre. Y-a t'il un moyen pour les remonter??
suis la methode a la lettre!!!et va voir les progre de quelque endomorphe apres des mois d'entrainnement!
et bien sur qu'il y a des moyens pour les remonté!tkt!!
et au fait ne te soucis pas de tes épaule parce que les épaules tombantes font partie de la morphologie endomorphe!
ps:apprenez a vous connaitre et a lire d'avantage sur la musculation avant de vous lancer!!!merci
