Prise de masse extrême

Tout sur la prise de masse ! Comment prendre de la masse et grossir ?

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Tito19
Messages : 1
Enregistré le : 17 juil. 2022, 17:44

Prise de masse extrême

Message par Tito19 »

Bonjour, je fais 1m91 pour 69kilos et j'ai actuellement 17ans. Je fais du sport régulièrement, je suis tracé et j'ai un corps plutôt athlétique.
Mais à présent j'aimerais commencé une prise de masse, je veux prendre (beaucoup!!) De poids.
Je veux du vrai, des conseils en or. si possible quelques diètes également. Je suis ectomorphe.
Yohann003
Messages : 712
Enregistré le : 19 oct. 2020, 21:08

Re: Prise de masse extrême

Message par Yohann003 »

Salut
Commence par parcourir les différents sujets sur le site.
Prise de masse nutrition dej aliments etc
Tu auras déjà une grande partie de reponse.
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