suis je trop gras pour une prise de masse ?

Tout sur la prise de masse ! Comment prendre de la masse et grossir ?

Modérateur : modération

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wolfalpha45
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Enregistré le : 28 mars 2022, 17:26

suis je trop gras pour une prise de masse ?

Message par wolfalpha45 »

Bonjour a tous je me pose une question depuis pas mal de temps, voila j'ai commencé une prise de masse depuis maintenant 5 mois, je pèse 62kg pour 1m80 ce qui est assez maigre oui, mais il y'a 1 ans de cela j'était a 86kg c'est a la suite d'un rééquilibrage alimentaire que j'ai autant perdu. Ma question est la suivante est se que je peut continuer ma prise de masse d'autant que je n'est que les deux premiers abdos apparent ou cela est déconseillé? . Je précise que je n'est que 17ans et que j'ai commencé ma PDM a 57kg.
Fichiers joints
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Yohann003
Messages : 712
Enregistré le : 19 oct. 2020, 21:08

Re: suis je trop gras pour une prise de masse ?

Message par Yohann003 »

Salut
Avis personnel
Tu peux continuer ta prise de masse en y allant vraiment doucement sur ta prise de poids en surveillant tes mensurations et tes aliments.
Car après une grosse perte de poids la prise de masse n est pas facile et on a tendance à refaire du gras rapidement
Ok pour la prise de masse mais il faut que ton activité sportive soit en cohérence.
wolfalpha45
Messages : 9
Enregistré le : 28 mars 2022, 17:26

Re: suis je trop gras pour une prise de masse ?

Message par wolfalpha45 »

d'accord merci de votre réponse
wolfalpha45
Messages : 9
Enregistré le : 28 mars 2022, 17:26

Re: suis je trop gras pour une prise de masse ?

Message par wolfalpha45 »

si d'autres personnes ont d'autres avis ou conseils je suis preneur
dirtyhous
Messages : 564
Enregistré le : 09 déc. 2020, 22:39

Re: suis je trop gras pour une prise de masse ?

Message par dirtyhous »

Salut,

Oui, t'es à PDC - 18, tu peux continuer mais en y allant doucement en mangeant un peu au-dessus de ta DEJ et en t'entrainant avec un vrai programme sérieux et un système de progression.
🔴🔵
wolfalpha45
Messages : 9
Enregistré le : 28 mars 2022, 17:26

Re: suis je trop gras pour une prise de masse ?

Message par wolfalpha45 »

Ducoup c'est juste que je n'est pas assez de muscle est non du gras comme un skinny fat ?
dirtyhous
Messages : 564
Enregistré le : 09 déc. 2020, 22:39

Re: suis je trop gras pour une prise de masse ?

Message par dirtyhous »

oui
🔴🔵
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