Bonjour à tous,
Je suis actuellement en prise de masse et j'aimerais savoir si sur une semaine, on pouvait rater un jour de diet.
C'est à dire par exemple sur 6 jours respecter les 2700 kcal et un autre jour où on n'atteint pas dutout ses kcal .
rater un jour de diet dans la semaine
Modérateur : moderation
Re: rater un jour de diet dans la semaine
Non
Tu n es pas à quelques calories près
Tu n es pas à quelques calories près
Re: rater un jour de diet dans la semaine
diminuer les calories sur une journée n'a aucune incidence. c'est la moyenne qui compte.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.