rater un jour de diet dans la semaine

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Lolo8888
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rater un jour de diet dans la semaine

Message par Lolo8888 »

Bonjour à tous,


Je suis actuellement en prise de masse et j'aimerais savoir si sur une semaine, on pouvait rater un jour de diet.
C'est à dire par exemple sur 6 jours respecter les 2700 kcal et un autre jour où on n'atteint pas dutout ses kcal .
Yohann003
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Enregistré le : 19 oct. 2020, 21:08

Re: rater un jour de diet dans la semaine

Message par Yohann003 »

Non
Tu n es pas à quelques calories près
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yam57
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Enregistré le : 31 déc. 2007, 16:42
Localisation : cote d'or

Re: rater un jour de diet dans la semaine

Message par yam57 »

diminuer les calories sur une journée n'a aucune incidence. c'est la moyenne qui compte.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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