Forum musculation

Bonjour tout le monde,

Je bosse mes bras depuis plusieurs années maintenant, en faisant plusieurs exos biceps et triceps, et je trouve que mes bras restent toujours fins vus de face…
Ils prennent de l’épaisseur seulement de profil

Que puis-je faire ?

Merci pour vos conseils !

salut ça c'est un peu normal. tu fais quoi comme exercices biceps et triceps ? et dans quel programme ? quel est ta taille et ton poids ?

Je fais :
- triceps à la corde et poulie haute
- triceps avec haltère derrière la nuque
- biceps curl debout avec barre
- biceps curl haltères banc incliné

Voilà voilà…