je grossis vite

Tout sur la prise de masse ! Comment prendre de la masse et grossir ?

Modérateur : modération

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nourbnz
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je grossis vite

Message par nourbnz »

bonjour,
j'espere que vous allez bien moi non, depuis mon arrivée en belgique je mange beaucoup tjr faim et je mange en grande portion et j'ai pris du poids après cela , j'ai commencé un regime de 3 semaine et j'ai vu la difference mtn j'ai arreté mon régime ces 5 jrs car mon ventre ne veut disparaitre et jpns avoir pris encore du poids car je n'arrive plus à me retenir avant d'arriver belgique je ne mangais pas bcp j'avais pas tjrs faim mtn j'ai 16 ans et je commence à avoir de moins en moins confiance en moi :( aidezz moi svp j'ai pas envie de devenir plus grosse svpp (je m'excuse des fautes d'orthographes :) )
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Vato
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Re: je grossis vite

Message par Vato »

Repars.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
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pierre176
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Re: je grossis vite

Message par pierre176 »

:lol:
bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 1@PDC+115 kg Tractions 2@PDC+67,5kg
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Cr91
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Re: je grossis vite

Message par Cr91 »

:lol: :lol:
Bench pausé 167,5kg
Squat 207kg
Développé militaire assis 112kg
Deadlift (en Reprise)
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