Demande diete

Tout sur la prise de masse ! Comment prendre de la masse et grossir ?

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issam-tn
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Demande diete

Message par issam-tn »

Bjr
Qui peut maider sur diete de 2500 calorie 5 repas?
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Vato
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Re: Demande diete

Message par Vato »

Salut,

500 calories par repas.

De rien.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

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Yohann003
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Re: Demande diete

Message par Yohann003 »

T aider à quoi ?
Tu calcules tes repas pour avoir tes 2500 en 5 repas et en respectant le ratio protéine glucide lipide
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