quantité gainer

Tout sur la prise de masse ! Comment prendre de la masse et grossir ?

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tfacchio
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quantité gainer

Message par tfacchio »

Bonjour,

j'ai acheté ce gainer : xtreme-mass-gainer 2722g

sauf qu'ils sont pas super précis et très confus entre dosette /doseur / dose à prendre par jour, donc si vous le connaissez vous mettez combien de doseur ( la cuillère) dans chaque shaker ?

Parce que j'ai un peu du raté le truc vu que j'ai séché le dernier pot en 14 jours ( 5 doseurs par jours en tout) voilà :)
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Vato
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Re: quantité gainer

Message par Vato »

Salut,

Ben en fonction des manques de ta diète, ni plus ni moins.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

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Tropex21
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Re: quantité gainer

Message par Tropex21 »

Aucunes utilités...soit tu fait un repas,soit une collation avec un shaker (en general,un dans la matiné,et un apres entrainement 1xbet mobile telecharger)
Modifié en dernier par Tropex21 le 04 sept. 2020, 19:08, modifié 1 fois.
JeanSchee
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Re: quantité gainer

Message par JeanSchee »

27gr de sucre par dose... Ils fournissent les injections d'insuline avec ?
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yam57
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Re: quantité gainer

Message par yam57 »

il me semble que c'est 71 gr de sucre.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
JeanSchee
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Re: quantité gainer

Message par JeanSchee »

71gr de glucides dont 27gr de sucre. Après à voir la qualité du reste des glucides... Ils bourrent de vitamines synthétiques (probablement remplis de métaux lourds et de nano-particules) pour cacher la misère des nutriments.
Je ne donnerai même pas ça à manger à mon chien.
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