Prise de masse ectomorphe
Posté : 16 mai 2020, 21:20
Bonjour à tous, je poste ce sujet pour j’espère enfin avoir de bonnes réponses.
Je vous explique, il y a 6 ans je pesais 57 kg pour 1m76. J’ai décidé de commencer la musculation pour reprendre confiance en moi. Prise de masse etc , 4 séance par semaine pendant 3 et j’étais arrivé à un poids de 70 kg. Malheureusement j’ai stoppé sur un coup de tête car trop de soucis personnel et des horaires pas possible à mon ancien boulot. J’ai changé de boulot depuis une année et j’ai à nouveau le temps de m’y remette et c’est chose faite depuis un mois.
Le gros problème c’est que mon poids c’est stabilisé à 63 kg et que j’ai eu une hygiène de vie de m***** pendant 3 ans. En résumé je suis assez mince avec un bide assez conséquent. Ici j’en suis déjà + 2kg avec une prise masse ( alimentation très saine sans écart ).
La question que je me pose , comment je vais faire pour perdre ce ventre alors que je dois faire une prise de masse ?
Une sèche après ceci mais comment ?
Merci à vous pour les réponses qui arriveront
Je vous explique, il y a 6 ans je pesais 57 kg pour 1m76. J’ai décidé de commencer la musculation pour reprendre confiance en moi. Prise de masse etc , 4 séance par semaine pendant 3 et j’étais arrivé à un poids de 70 kg. Malheureusement j’ai stoppé sur un coup de tête car trop de soucis personnel et des horaires pas possible à mon ancien boulot. J’ai changé de boulot depuis une année et j’ai à nouveau le temps de m’y remette et c’est chose faite depuis un mois.
Le gros problème c’est que mon poids c’est stabilisé à 63 kg et que j’ai eu une hygiène de vie de m***** pendant 3 ans. En résumé je suis assez mince avec un bide assez conséquent. Ici j’en suis déjà + 2kg avec une prise masse ( alimentation très saine sans écart ).
La question que je me pose , comment je vais faire pour perdre ce ventre alors que je dois faire une prise de masse ?
Une sèche après ceci mais comment ?
Merci à vous pour les réponses qui arriveront
