PRISE DE MASSE
Posté : 07 avr. 2020, 12:34
Bonjour,
Voilà je vous explique un peu mon « problème » j’ai 25 ans, je mesure 1m83 pour 70kg, et je me trouve à la fois trop mince et à la fois trop « gras » peut suis je in skinny fat ? J’ai commencé la musculation il y’a environ 5 mois maintenant, j’ai une alimentation assez saine, je suis pescatarian ( aucune viande mais je mange du poisson, des œufs ) je mange pas mal de légumes et je fais depuis toujours un jeune intermittent je ne mange donc jamais le matin. Je mange environ 2500kcal par jour et m’entraîne 3 fois par semaine. En fait ma question est la suivante dans mon cas devrais je faire une prise de masse au risque de prendre encore du gras mais probablement gagner plus de masse musculaire ou faire une sèche afin d’avoir une meilleure définition musculaire ?
Si quelqu’un a des conseils ou à connu le même cas, et peut m’aiguiller un peu ce serait cool !
Merci,
Tom
Photos ici
Voilà je vous explique un peu mon « problème » j’ai 25 ans, je mesure 1m83 pour 70kg, et je me trouve à la fois trop mince et à la fois trop « gras » peut suis je in skinny fat ? J’ai commencé la musculation il y’a environ 5 mois maintenant, j’ai une alimentation assez saine, je suis pescatarian ( aucune viande mais je mange du poisson, des œufs ) je mange pas mal de légumes et je fais depuis toujours un jeune intermittent je ne mange donc jamais le matin. Je mange environ 2500kcal par jour et m’entraîne 3 fois par semaine. En fait ma question est la suivante dans mon cas devrais je faire une prise de masse au risque de prendre encore du gras mais probablement gagner plus de masse musculaire ou faire une sèche afin d’avoir une meilleure définition musculaire ?
Si quelqu’un a des conseils ou à connu le même cas, et peut m’aiguiller un peu ce serait cool !
Merci,
Tom
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