Prise de masse trop rapide ?
Posté : 31 oct. 2019, 12:15
Bonjour à tous,
Ceci est mon premier post ! Dernièrement j'ai pris plus rapidement que prévu du poids et je voulais avoir l'avis de personnes expérimentées là dessus, pour être sûr de pas faire n'importe quoi.
Déjà il faut savoir quand quand j'ai commencé la muscu (en Août 2019) je faisais 58.5kg pour 1m87.
Très maigre donc...
J'ai commencé sans chercher à prendre de la masse, c'est seulement depuis le 10 octobre que j'ai pris ça au sérieux niveau alimentation.
Le 10 Octobre je faisais 59kg et j'ai décidé de me peser toute les semaines à partir de ce jour.
18 Octobre : 59.1 kg (pour un nouveau régime alimentaire avec des encas)
24 Octobre : 60.3 kg (pour le même régime + un shaker de gainer/jour https://www.bulkpowders.fr/vegan-mass-gainer.html)
30 Octobre : 61.1 kg (toujours en utilisant le même gainer)
Alors oui clairement, j'ai été sur le cul de prendre autant en 2 semaines, moi qui n'arrivait pas à prendre un gramme habituellement, et ça parait évident que le gainer y est pour quelque chose.
Je suis conscient que je prends pas mal de gras à cette vitesse là, seulement je suis tellement maigre à la base, que c'est pas forcément tant un problème ? Imaginez vraiment que j'ai la peau sur les os (je rappelle 60kg pour 1m87).
Du coup quelques kg de gras en plus peut me faire du bien, à moins qu'il n'y ait d'autres risques de prendre du poids aussi rapidement ?
Bref je suis un peu perdu face à cette prise de poids éclair et je souhaiterais avoir vos conseils.
Merci d'avoir pris le temps de me lire.
Bonne journée
Ceci est mon premier post ! Dernièrement j'ai pris plus rapidement que prévu du poids et je voulais avoir l'avis de personnes expérimentées là dessus, pour être sûr de pas faire n'importe quoi.
Déjà il faut savoir quand quand j'ai commencé la muscu (en Août 2019) je faisais 58.5kg pour 1m87.
Très maigre donc...
J'ai commencé sans chercher à prendre de la masse, c'est seulement depuis le 10 octobre que j'ai pris ça au sérieux niveau alimentation.
Le 10 Octobre je faisais 59kg et j'ai décidé de me peser toute les semaines à partir de ce jour.
18 Octobre : 59.1 kg (pour un nouveau régime alimentaire avec des encas)
24 Octobre : 60.3 kg (pour le même régime + un shaker de gainer/jour https://www.bulkpowders.fr/vegan-mass-gainer.html)
30 Octobre : 61.1 kg (toujours en utilisant le même gainer)
Alors oui clairement, j'ai été sur le cul de prendre autant en 2 semaines, moi qui n'arrivait pas à prendre un gramme habituellement, et ça parait évident que le gainer y est pour quelque chose.
Je suis conscient que je prends pas mal de gras à cette vitesse là, seulement je suis tellement maigre à la base, que c'est pas forcément tant un problème ? Imaginez vraiment que j'ai la peau sur les os (je rappelle 60kg pour 1m87).
Du coup quelques kg de gras en plus peut me faire du bien, à moins qu'il n'y ait d'autres risques de prendre du poids aussi rapidement ?
Bref je suis un peu perdu face à cette prise de poids éclair et je souhaiterais avoir vos conseils.
Merci d'avoir pris le temps de me lire.
Bonne journée