Perte de muscle sans raison

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Nikhor
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Perte de muscle sans raison

Message par Nikhor »

Bonjour,
Je me pèse touts les matins à jeun.
Je me pèse le mardi : 51kg de muscle pour un total de 60kg, c'est mon poids normal depuis quelques semaines.
Je me pèse le mercredi (lendemain) et là : 49.5kg de muscle pour un total de 57.8kg !?
En 2 ans de muscu, j'ai jamais eu une telle différence en 1 nuit ! Je me suis re pesé aujourd'hui, j'ai repris un peu, 49.8kg de muscle pour 58.6kg total.
J'ai fais pecs lundi et dos mardi, repos hier et aujourd'hui.
Je n'est rien changé dans mon alimentation entre lundi et mardi.
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Vato
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Re: Perte de muscle sans raison

Message par Vato »

Salut,

Ca prouve juste que le genre de balance que tu utilises n'est pas fiable.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

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yam57
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Re: Perte de muscle sans raison

Message par yam57 »

salut, change de balance et si tu veux prendre du poids, manges plus. un autre conseil: n 'entraine pas qu' un seul muscle par séance. pour ton poids, ce n'est pas productif.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Mathieu Nunes
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Re: Perte de muscle sans raison

Message par Mathieu Nunes »

Hello,

déjà se peser tous les jours n'est pas utile.
Ensuite ce genre de balance qui calculent ta composition corporelle ne sont pas fiables. De plus elles ne sont même pas constante dans l'erreur donc ça ne peut même pas t'aider à faire un suivi a défaut d'avoir des valeurs exacte.

A la limite utilises un pince a plis cutanés pour connaitre ton taux de masse grasse mais ça ne restera qu'une estimation.
mamadoo06
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Re: Perte de muscle sans raison

Message par mamadoo06 »

Si tu logues ou si ta balance logue ton poids jour après jour, justement se peser tous les jours est le mieux à faire
Nikhor
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Re: Perte de muscle sans raison

Message par Nikhor »

ok merci pour vos réponse, j'arrête de me fier à ma balance.
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