Prise de masse collation Gainer EAU ou LAIT ?
Posté : 31 mars 2019, 16:48
Bonjour
J'ai 17 ans et j'ai commencé la musculation il y a 1 mois, j'ai parlé avec mon coach à propos de la collation et je lui ai demander des informations sur la protéine en poudre, il m'a alors dirigé vers un ami à lui qui tient un magasin uniquement de protéines en poudre c'est son métier et il s'y connaît bien il m'a expliqué à quoi sert la whey etc. Après avoir discuté de tout ça il m'a conseillé de prendre de la "Gainer Final mass Vanille Corgenic 4 kg" pour ma collation de 10h et 17h (1 heure avant d'aller a la salle ).
Mon problème: Je trouve le gout de la gainer à l'eau juste horrible j'ai envie de vomir et je me force trop sa à un gout de médicament ( je mets 300 ml d'eau et 2 louches ( compris dans le sachet) et une banane écraser).
Donc je voulais savoir si je change l'eau par le lait il y aurait une différence . Une progression plus lente par exemple? Je rappelle mon objectif c'est de prendre de la masse
Je prends mon shaker à 10h le matin au lycée pour la collation et en soirée à 17h 1 heure avant d'aller à la salle !
Et si oui vous me conseiller de prendre avec du lait, lequelle . ( Lait écrémé - demi écrémé...)
Merci pour vos réponse !
J'ai 17 ans et j'ai commencé la musculation il y a 1 mois, j'ai parlé avec mon coach à propos de la collation et je lui ai demander des informations sur la protéine en poudre, il m'a alors dirigé vers un ami à lui qui tient un magasin uniquement de protéines en poudre c'est son métier et il s'y connaît bien il m'a expliqué à quoi sert la whey etc. Après avoir discuté de tout ça il m'a conseillé de prendre de la "Gainer Final mass Vanille Corgenic 4 kg" pour ma collation de 10h et 17h (1 heure avant d'aller a la salle ).
Mon problème: Je trouve le gout de la gainer à l'eau juste horrible j'ai envie de vomir et je me force trop sa à un gout de médicament ( je mets 300 ml d'eau et 2 louches ( compris dans le sachet) et une banane écraser).
Donc je voulais savoir si je change l'eau par le lait il y aurait une différence . Une progression plus lente par exemple? Je rappelle mon objectif c'est de prendre de la masse
Je prends mon shaker à 10h le matin au lycée pour la collation et en soirée à 17h 1 heure avant d'aller à la salle !
Et si oui vous me conseiller de prendre avec du lait, lequelle . ( Lait écrémé - demi écrémé...)
Merci pour vos réponse !