aliments prise de masse

[Alexjansen]

Salut,

Je te conseille la nourriture comestible.








Y'a pas d'aliments "pour la prise de masse". Faut manger de tout, protéines, glucides, lipides, en respectant un certain ratio.

[Pvtt]

a-lire-avant-de-poster-dans-la-section- ... 18510.html

[Kaii]

twix
oreo
magnum

[héhé59]

pour les lipides cernaux de noix - huile d'olive (de qualiter oublie les huile d'olive a 15e le litre dans le commerce pour les protéines blanc de poulet - blanc de dinde - steak 5% - thon - saumon - riz - pâtes complète - lentille - cacahuète - cernaux de noix - tranche de blanc de dinde pour les glucides le riz - l'avoine par exemple cherche un peut sur internet tu va trouver facilement regarde les aliments riche en lipides glucides et protéine et fait toi ta diet sa paraît difficile mais c'est assez simple il suffit juste de bonne volontés de pas ce décourager

[icetiben]

Prends des muesli sans sucres ajoutés type Jordan's pour remplacer les flocons d'avoine.