Cardio à proscrire pendant prise de masse?

[frederic8389]

Bonjour,

Actuellement en prise de masse progressive, je suis à 4 entrainements par semaine en musculation type lafay. J'aimerais en plus de cela ajouter 1 ou 2 jours de cardio par semaine. Est ce que cela risque de nuire à ma prise de masse ou non?

D'après moi non mais je préfère demander l'avis aux pros

Merci à vous

[LouLoute30]

je fais du cardio entre 2/3 fois par semaine et cela ne m'empêche pas de progresser en force et en masse tout ce joue sur la diet

[MuscuPassion85]

4 entraînements/semaine ? Le maximum est de trois avec une séance à 70% en milieu de semaine

Si tu vois que tu prends du poids facilement alors tu peux faire du cardio.

[LouLoute30]

perso je m'entraine 5 fois par semaine avec 3 fois du cardio et j'ai aucun soucis de surentrainement aucun symptômes et je progresse toujours et ca fais un an que j'y suis =)

[MuscuPassion85]

Après ça dépend: tu splittes tes séances ?

[LouLoute30]

obliger sinon tu croules sous la fatigue =)