Junkfood, malbouffe et écarts

[KingBry]

Bien que je sois relativement maigre et sec (1,80 m, 61 kg 6% BF) je ne me permet pas beaucoup d'écarts même si je suis en pdm depuis mes débuts en muscu. Je voudrais savoir si quelques écarts du genre frites, alcool, pizza, chips, macdo me nuiront beaucoup ou si quelques écarts ne changeront rien?

[Blabla1]

Non ça ne te nuira pas vu ton niveau de BF.

Attends, tu peux te permettre de beaucoup manger vu ta condition physique quand même! Ce n'est pas comme si tu avais 22% de BF.

[anakin06]

je ne serais pas aussi catégorique ...
ce style d'aliments te nuira sur un point, et pas des moindres ! : la santé

[Blabla1]

Je ne dis pas qu'il faut manger comme un porc à cause de son BF mais pensons qu'un BF aussi bas n'est pas forcément l'idéal. Tout dépend de sa masse musculaire.

Il ne doit juste ne pas s'interdire de manger de la junkfood sous prétexte de faire attention à ne pas prendre du gras alors que définitivement, il a de la marge. Tout est question de balance ^^

[anakin06]

Je ne dis pas qu'il faut manger comme un porc à cause de son BF mais pensons qu'un BF aussi bas n'est pas forcément l'idéal. Tout dépend de sa masse musculaire.

j'entends bien oui
je dis juste qu'avec ce style d'écarts, et ce peu importe le BF qu'on a, c'est néfaste pour la santé donc attention à ne pas les répéter trop souvent

[Blabla1]

je dis juste qu'avec ce style d'écarts, et ce peu importe le BF qu'on a, c'est néfaste pour la santé donc attention à ne pas les répéter trop souvent

Oui en effet!

[KingBry]

En gros mon alimentation ressemble à ça post3391447.html#p3391447