Je suis super maigre ! Real Masse 2700 efficace ?

[Maxime750]

Bonjour , je m'appelle Maxime , j'ai 17 ans et je suis super maigre ! Quand je dis super-Maigre c'est vraiment super ultra maigre ! Je fais 1m78 pour même pas 50 kg ! Je n'ai jamais eu appétit , je mange très peu ( j'ai du mal à finir kebab ) , j'en souffre chaque jour de ma maigreur ! Quand il fait chaud en cours je suis toujours en gilet je n'ose pas me mettre en tee shirt pour montrer mes bras ( 14 cm de tour de poignet ... ) , j'ai des jambes de " coq " et on vois mes os sur mon visage , Je me suis donc décider à grossir j'ai fais quelque recherche sur internet et j'ai trouver Real Masse 2700 un produit qui aide les gens à prendre de la masse , j'aimerais s'avoir donc si ce produit et dangereux pour la santé ? ( Car les gens sur les forum disent qu'il prenne 5 kg par mois ) , est-ce que ce produit et efficace ? J'aimerais juste prendre 15kg atteindre les 60kg ça me suffirai amplement , merci d'avance à vous tous

[Vato]

Salut,

Prendre du gainer comme cela oui, c'est une mauvaise idée. Ce sont des glucides à ig haut, donc même si tu prends du poids, ça ne sera pas du muscle mais essentiellement du gras et s'il y a qqchose de pire que d'être simplement maigre c'est d'être un "skinny fat". Et cela sera donc encore pire si tu ne fais pas de musculation à côté.

Donc ce qu'il vaudrait mieux faire c'est commencer la musculation et parallèlement apprendre à mieux manger, donc manger sainement dans un premier temps et augmenter petit à petit les rations. Si en ayant fait cela tu vois quand même que tu as du mal à prendre, un gainer simple sera mieux (whey + avoine par exemple)

[Maxime750]

Bonsoir , tout d'abord je vous remercie de votre réponse rapide.

Skinny fat c'est bien quelqu'un de gras ? Personnelement en premier lieu je cherche pas du tout à avoir des muscles , mais a acquérir un poids " normal " même si je suis pas muscler tampi car ma " maigreur " est critique , et après avoir acquéri un poids dit " normal " là je pourrais me mettre à me muscler , de plus je fais déjà de la natation 2 fois par semaine et un peu de muscu à la maison car j'ai une scoliose je dois donc me muscler le dos , merci d'avance

[Beedy]

Je ne suis pas spécialiste, mais pourquoi ne pas commencer la musculation maintenant ? Si tu prends 15 kg, même si tu es maigre, je ne vois pas comment ça pourrait être autre chose qu'une grosse partie de gras.

Sinon, ce n'est pas un gainer ni un autre produit miracle qui te fera prendre du poids "sainement", mais manger un peu plus que tes besoins (énergétiques j'entends) et à peu près équilibré (légumes, bons lipides à ne surtout pas négliger entre autres).

Et ne cherche pas à prendre du poids trop vite, même si c'est frustrant, c'est le meilleur moyen comme le dit Whitecrow pour devenir "skinny fat" (maigre et gras). Prends ton temps, ne sois pas trop brusque avec ton corps, et ça devrait aller en s'arrangeant.

[jawax]

si tu veux prendre du poids sans muscu tu va être encore plus laid que tu pense l'être maintenant... tu va être maigre du torse, des membres et juste gros au niveau du ventre....

[axelc]

franchement, commence la muscu dès maintenant , moi aussi j'étais très maigre (1.89 pour 66kilos) et je faisais une depression à cause de ça. Je pouvais manger énormément, mais le stress brulait tout. je me suis mis à la muscu, le moral est revenu, et l'appétit aussi. Et meme pas en un mois de pratique lafay, je vois deja du changement, je suis un peu plus enrobé on va dire.

Alors que si tu ne fais que manger sans te muscler, tu vas prendre dans le bide , et ça va pas être joli du tout .

Voila, tu sais ce qu'il te reste à faire !

[Maxime750]

Bonsoir , merci à vous tous pour vos réponses !

Et comment je pourrais me muscler pour commencer ? Méthode lafay ( J'ai déjà le bouquin ) ?

[axelc]

oui, si tu m'avais bien lu, je te proposais LAFAY. hop c'est parti.

[Maxime750]

Ah oui j'avais pas vu désolée , bah je vais lire ce livre ( car il l'es bien rempli ) et je vais députer la méthode , je vous remercie

[Ludo.P]

Bonsoir.

Je vient de tomber sur votre message et je voit que vous avez le même gabarit squelettique que moi (Il y a 2 mois :1m75 pour 51kg ), mais je suis un poil plus vieux ( 2 fois ton age ).
J'ai débuter la méthode Lafay il y a un peu plus de 2 mois (pour débuter doucement) , a l'heure actuel , j'en suis a 57kg (J'ai pris un peu partout, c'est pas monstrueux , mais les Kg sont la ).
Comme dit ci dessus : il faut augmenter progressivement ta façon de te nourrir ( difficile au débuts ) , mais avec l’activitée physique , l'appétit et le moral revient .

Donc en gros : Motivation + Nourriture saine et en quantité + Activité physique ( Lafay ou Fonte ) et tu devrai toi aussi prendre quelques Kg. ( T'attend pas non plus a des miracles immédiats , c'est long , mais cela en vaut la peine)

A+ Ludovic

[Maxime750]

Salut Ludovic , Tu progresse pas mal , 6kg en 2 mois si tu continue comme ça tu sera bien pour l'été , moi je commence Lundi ma méthode je vais acheter une barre de traction et c'est parti , j'èspère au moins prendre 10kg d'ici début Juillet pour bien profiter de la plage sans avoir honte de montrer mon sac d'os

A+ Maxime

[Ludo.P]

Salut.

Cool , Tu va voir tes chaises vont devenir tes amies .

Bon courage a toi et n'oublie pas de bien .

A+Ludovic

[Maxime750]

Salut , merci bon courage à toi aussi

[Bastoun34]

Ca fait plaisir de vous voir avec la pêche, ça change des gens maigres qui viennent se plaindre qu'il leur est impossible de grossir.
Néanmoins, faites quand même attention à ne pas prendre trop de poids, trop vite. 3 kg par mois, on va dire que ça passe vu que vous êtes assez maigres et débutant en muscu (donc vous allez prendre facilement du gras comme du muscle). Néanmoins, une fois arrivé aux alentours de PDC-10, faudra sans doute faire un peu plus gaffe si vous ne voulez pas prendre essentiellement du gras.

[roul78452]

Néanmoins, une fois arrivé aux alentours de PDC-10, faudra sans doute faire un peu plus gaffe si vous ne voulez pas prendre essentiellement du gras.

Que signifie PDC-10 ?

[Bastoun34]

PDC - X, c'est une abbréviation pour désigner ton poids par rapport à ta taille. PDC - X, ça veut dire que tu pèses [(ta taille en cm - 100)-X] kg.
Pour faire simple: tu mesures 1.70m, t'es à PDC-10 => tu pèses 60 kg. PDC+10 => 8à kg etc...

[roul78452]

désole Bastoun34 j'ai toujours pas compris faut me faire un dessin je crois
mais le X indique quoi ? [(ta taille en cm - 100)-X] kg

[Bastoun34]

le X, c'est les cm au-dessus du m en gros.... Si tu fais 1.70m, c'est 70. Si tu fais 1.80m, c'est 80.

[Maxime750]

D'accord merci Bastoun , en tout cas ça va bientôt faire 2 semaines que j'ai commancer la méthode et ça fonctionne , ça fait plaisir

[david_06]

mange bcp débrouille toi pour mangé de la viande ou du poisson tt les jours avec 3 séance de musculation par semaine sa fairais l'affaire en tt ka jai fait sa et jai pris 17 kg en 5 mois et ce qui est bien en muscu c que avec peut de temps tu aura une grande envie de mangé . bon courage

[jawax]

oui de la viande ou du poisson et magie on prend du poids, c'est bien connu

si c'était aussi simple que cela, ça se saurait !!

[Ludo.P]

Salut.

D'accord merci Bastoun , en tout cas ça va bientôt faire 2 semaines que j'ai commancer la méthode et ça fonctionne , ça fait plaisir

Super, Continue comme cela.

A+ Ludovic

[Mr bones]

ya pas de fatalité, j'ai toujour ete assez maigre et ca me posait pas de pb, maintenant que j'ai commencé a manger beaucoup j'ai pris du poids, mais je me gave, des que j'ai pas mangé pendant une heure je bouffe, je bois que du soda presque pas d'eau, mais un peu quand meme pour la santé, je bois des fois l'huile piqanute a pizza au goulot (evidememnt pas trop) , et surtout je finis tous mes repas, je gette rien, en plus de faire des economies cest le top, maintenant ce serait impensable pour moi de jeter un kebaba pas fini, au pire j'attends 1 minute et je re bouffe, boire aide aussi a manger

mes petits trucs : le lait concentré sucré, FINIR TOUT , manger tout le temps, ca sert a rien de faire trois repas est d'esperer grossir , faut manger toutes les heures, boire le plus de sodas possibles plutot que de l'eau, manger plein de fruit LA BANANE est le top pour les calories, (et sans fruits la santé on la tue ), je mange plein de thon en boites, oeufs, saucisses ou cervelat ces produits sont pas cher et plein de proteines plus de la whey pour ajouter des prots, produits laitiers , manger des biscuits c'est plein de calories TOUJOURS avoir a bouffer avec soi REGLE D'OR (biscuits, bananes, soda),

et vous me jetez cette salopperie de coca zero ou light a la poubelle (o calories dans ce machin)

(je fous la whey dans le yop ca fait une boisson super bonne )

les kebabs/mac do aussi ca aide bien

L'IMPORTNT c'est la quantité (mais faut aussi manger des fruits , pas faire d'impasse)

[jawax]

ya pas de fatalité, j'ai toujour ete assez maigre et ca me posait pas de pb, maintenant que j'ai commencé a manger beaucoup j'ai pris du poids, mais je me gave, des que j'ai pas mangé pendant une heure je bouffe, je bois que du soda presque pas d'eau, mais un peu quand meme pour la santé, je bois des fois l'huile piqanute a pizza au goulot (evidememnt pas trop) , et surtout je finis tous mes repas, je gette rien, en plus de faire des economies cest le top, maintenant ce serait impensable pour moi de jeter un kebaba pas fini, au pire j'attends 1 minute et je re bouffe, boire aide aussi a manger

mes petits trucs : le lait concentré sucré, FINIR TOUT , manger tout le temps, ca sert a rien de faire trois repas est d'esperer grossir , faut manger toutes les heures, boire le plus de sodas possibles plutot que de l'eau, manger plein de fruit LA BANANE est le top pour les calories, (et sans fruits la santé on la tue ), je mange plein de thon en boites, oeufs, saucisses ou cervelat ces produits sont pas cher et plein de proteines plus de la whey pour ajouter des prots, produits laitiers , manger des biscuits c'est plein de calories TOUJOURS avoir a bouffer avec soi REGLE D'OR (biscuits, bananes, soda),

et vous me jetez cette salopperie de coca zero ou light a la poubelle (o calories dans ce machin)

(je fous la whey dans le yop ca fait une boisson super bonne )

les kebabs/mac do aussi ca aide bien

L'IMPORTNT c'est la quantité (mais faut aussi manger des fruits , pas faire d'impasse)

on se passera de ce genre de message stupide !!!!!!!!!!!

un conseil ne réitère pas ceci...

[Mr bones]

bah ! j'ai toujours eu du mal a prendre du poids. Ok je me suis emballé, l'idée c'est de manger equilibré, des fruits, de l'eau, des proteines, des produits laitiers et bien sur des feculents

4 besoins : feculents(pates, riz pain), proteines (viande poisson) produits laitiers et les fruits/legumes et enfin un peu de lipide

evidemment il faut manger equilibré , d'autant plus que l'on a une tendance a prendre du poids

en revanche pour prendre du poids il faut aussi manger en quantité
l'idee de prendre une cuiller huile par jour n'est pas de moi mais de deux canadiens qui font des videos, il vaut evidemment mieux mettre un peu d'huile dans une salade

[DviD]

Don't feed the troll !

N'écoutez pas Mr Bones, il est de très mauvais conseil.

[Maxime750]

Faut plutôt manger équilibrée que se bourré de kebab et pizza ...

En ce moment je prend un petit déjeuner au alentours de 9h ( 2 tranche de tartine que je bourre avec du nutella , un bol de céréale , une banane , un verre de lait )

Ensuite 14h30 mon déjeuner ( Pattes steak ou riz viande ou poisson une bonne assiette rempli + Un bout de pain + Une banane et un grand verre d'eau )

Ensuite vers 17h30 gouter ! ( Un bout de pain avec du nutella , un verre de lait et une banane )

Et vers 23h00 ( Repas , pareille que le déjeuner )

Je vais rajouter sans doute vers 20h00 un autre gouter avec du pain ! , et je fais également de la muscu méthode lafay et avec ça en 2 semaines j'ai pris 3kg

[Ludo.P]

Salut.

Je vois que le moral est bon , Continue comme ça
A+LUDOVIC

[jawax]

Faut plutôt manger équilibrée que se bourré de kebab et pizza ...

En ce moment je prend un petit déjeuner au alentours de 9h ( 2 tranche de tartine que je bourre avec du nutella , un bol de céréale , une banane , un verre de lait )

Ensuite 14h30 mon déjeuner ( Pattes steak ou riz viande ou poisson une bonne assiette rempli + Un bout de pain + Une banane et un grand verre d'eau )

Ensuite vers 17h30 gouter ! ( Un bout de pain avec du nutella , un verre de lait et une banane )

Et vers 23h00 ( Repas , pareille que le déjeuner )

Je vais rajouter sans doute vers 20h00 un autre gouter avec du pain ! , et je fais également de la muscu méthode lafay et avec ça en 2 semaines j'ai pris 3kg

et c'est toi qui dit qu'il faut manger équilibré???

[Maxime750]

Bah ça reste mieux que des Pizza et des kebab

[jawax]

non c'est pareil, c'est de la merde !!

[Ludo.P]

Salut.

C'est vrai que c'est bon , mais regarde la composition , presque 60% de sucre et d' huile merdique (de palme) .
Sinon ,Tu peut essayer avec du miel ou de la confiture

Allez , Bon courage et bon dimanche
A+Ludovic