THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126

Carnets des pratiquants de musculation classique.

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E.Fedor
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Message par E.Fedor »

Et je suis un inscrit. :oops:
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kinghandle
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Message par kinghandle »

:twisted:
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Training is about getting out of your comfort zone and exposing yourself to challenges that are greater than you've experienced in the past so your physical body and your mind can grow.
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THEGHOST
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Message par THEGHOST »

fourchu la langue haha :twisted:
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E.Fedor
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Message par E.Fedor »

Douce. :oops:
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kinghandle
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Message par kinghandle »

:smilies34:
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THEGHOST
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Message par THEGHOST »

he ben mes coquins! :oops:
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E.Fedor
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Message par E.Fedor »

HAHAHA :lol:
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THEGHOST
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Message par THEGHOST »

SEANCE DU MARDI 10 AOUT 2010

MOLLET-CARDIO-ABDOS

mollet debout machine 2 jambes
30x50kg
1 jambe
15x50kg
5x8x100kg
2 jambes
25x100kg

mollet machine assis
4x25x40kg

circuit training: fais 6 fois
presse a cuisse horizontale 10x80kg/traction x5/relevé de jambe suspendu x10

abdos:
machine a crunch simultané
5x15x50kg
chatounet
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Message par chatounet »

Je vais rajouter un autre objectif sur mon carnet : pouvoir faire une séance complète d'entrainement avec theghost sans mourir écrasé sous les poids :lol: :lol:
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THEGHOST
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Message par THEGHOST »

8)

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Lidocain
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Message par Lidocain »

Yeah ! Westside style :P
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E.Fedor
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Message par E.Fedor »

8)
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kinghandle
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Message par kinghandle »

passé un temps ca me faisait rêver le westside...jusqu'à ce que je m'aperçoive que je serais jamais un barbu de 120kg ^^
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Lidocain
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Message par Lidocain »

A défaut, autant pousser tant qu'on peut avec leur méthode ET le métal dans les oreilles (super important) ;)
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kinghandle
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Message par kinghandle »

j'aime pas le Metal...et j'aime trop la versatilité pour westsider pour l'instant ^^
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Message par Lidocain »

Goûts et couleurs sont indiscutables ^^
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THEGHOST
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Message par THEGHOST »

bah laisse toi poussé la barbe King ! :lol: :lol: :lol:
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E.Fedor
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Message par E.Fedor »

Oui mais un barbu de -70kg ça le fait pas. 8)
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Lidocain
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Message par Lidocain »

C'est pour ça que je laisse un genre de bouc parfois avec un genre de moustache. C'est mieux, pour nous les -70k :lol:
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kinghandle
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Message par kinghandle »

moi j'ai toujours une barbe semi-mexicaine...easy baby! 8)
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Message par THEGHOST »

un petit barbu en -70kg

Image

Uploaded with ImageShack.us

apres c'est sur je sais pas combien il pousse ni si il fait du westside!!! :lol:
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kinghandle
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Message par kinghandle »

Ah merde c'est bas...typique des mecs qui prennent pas de photos...DE FACE... 8)
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Message par THEGHOST »

suspense King!!! :D
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Lidocain
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Message par Lidocain »

En Nain, je préfère celui-là quand même, il impressionne bien plus :
Image

Il fait ptet pas de Westside non plus, mais il est nettement moins "rigolo" :lol:
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Message par rdtsc »

j'aime pas le Metal...et j'aime trop la versatilité pour westsider pour l'instant ^^
t'es gay :roll:

gimli il suce. Je préfère markus schick

Image
Photo du 21 aout à froid p34-35-37
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Lidocain
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Message par Lidocain »

Oué mais il a oublié la barbe, sur la photo :D
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Message par rdtsc »

un peu de testo et ca poussera plus vite 8)
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Message par Lidocain »

Bah vas-y, essaie et tu nous montres :lol: Comme çà, tu te flingueras le foie et les reins, il te restera que les yeux pour pleurer lol
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Message par rdtsc »

nan j'ai une autre méthode : j'arrete de me raser et j'attends que ca pousse. (ou pas :/)

Et puis les yeux c'est dja pas mal :wink:
Photo du 21 aout à froid p34-35-37
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Message par Lidocain »

C'est mieux ^^
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Message par THEGHOST »

une bonne barbe style extremiste :lol:
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Message par rdtsc »

sinon ya les implants 8)
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E.Fedor
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Message par E.Fedor »

Moi ça pousse pas. :(
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Message par THEGHOST »

la barbe? :lol:
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Message par E.Fedor »

Oui et...?
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Message par THEGHOST »

le bench?
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Message par E.Fedor »

Bien trouver, ça pousse pas en ce moment non. Peur de soumettre le fofo. 8)
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Message par THEGHOST »

soummet nous fedor!!!
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Message par E.Fedor »

Au pompes je le fait.
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Message par THEGHOST »

combien?
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