THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126

Carnets des pratiquants de musculation classique.

Modérateur : modération

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Ka$h
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Message par Ka$h »

Petite apparition -> :)
Le fait de ne pas etre satisfait de son corps peut arriver à un terme que cela devient une maladie ( desolé , me souvient plus du nom ... :? ) J'ai par exemple vu dans une video , un gars avec un bon 40/45cm de bras et il se trouvait vraiment mince ( il etait tres serieux et tres attristé par son cm de tour de bras :!: ) Mais bon tant qu'on tombe pas là dedans ca va :)

Et sinon , on a un gros bonhomme parmis nous avec theghost ! ! !
Felicitation tres gros physique et surtout tres grosse perfs !!!
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THEGHOST
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Message par THEGHOST »

merci Ka$h, c'est sympa tout sa :oops:
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Fenix
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Message par Fenix »

"je vois ce que tu veu dire, le truc simple rien que le matin des fois devant la glace, des jours tu te trouve bien , des jours tu te regarde et te dit 'c'est quoi cette merde"

Haha je pense que les 3/4 du fofo se retrouveront dans cette phrase, c'est mon cas en tout cas ;)

On est bizarre quand même ^^
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kinghandle
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Message par kinghandle »

pareil, y'a des jours ou je me trouve sexy...et d'autres ou je me trouve super sexy 8)

:lol:
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LittleIzzy
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Message par LittleIzzy »

king :lol: :lol: :lol:
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Fenix
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Message par Fenix »

Frimeur :lol: 8)
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gta856
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Message par gta856 »

J'ai exactement la même façon de penser. On se dit "ouah le jour où je ferait ça... Le jour où je serais comme ça..." puis une fois qu'on y est on a l'impression qu'on a fait une boucle et on se retrouve avec le même jugement qu'au départ, sauf qu'on a progressé lol.
Des séances toujours aussi énormes ghost 8)
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THEGHOST
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Message par THEGHOST »

SEANCE DU DIMANCHE 20 JUIN 2010

PEC-TRICEPS-ABDOS

developper coucher
5x6x120kg easy :lol:
1x7x122,5kg

developper incliner (pas mon truc!)
2x8x85kg tranquille

floor press prise moyenne
8x100kg
6x110kg
5x110kg

poulie triceps pronation (machine vis a vis)
3x15x60kg

pull over
2x15x20kg

un exos de prevention pour les epaules (nom inconnu!) 3x15
+ etirement

abdos
crunch 5x50

tres bonne seance et super sensation au coucher!
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Math.L
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Message par Math.L »

Easy ! Easy ! :cry:
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THEGHOST
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Message par THEGHOST »

yes Math!!!
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Dandu80
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Message par Dandu80 »

un jour peut etre je serais comme toi !
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THEGHOST
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Message par THEGHOST »

tu seras emmerder ses mon 3e jeans T46 que je craque ce mois ci :lol:
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Dandu80
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Message par Dandu80 »

ptdr la c est clair que c est chaint pour les jambes moi c est pareil mes cuisses passe difficilement dans du 42 mais 44 je flotte a la taille
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Ka$h
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Message par Ka$h »

Il te reste plus qu'a prendre des cuisses pour passer correctement dans le 44 ! :P
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Lidocain
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Message par Lidocain »

C'est plus facile à dire qu'à faire ;)
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Ka$h
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Message par Ka$h »

Je suis tout à fait d'accord avec toi :wink:
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RomeJay
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Message par RomeJay »

c'est très vrai ce que vous avez dit plus haut. Perso je suis passé de presque anorexique à un peu costaud, et je suis stable comme ça. Mais entre temps j'ai jamais vraiment pu quantifier le changement. Et maintenant que j'évolue beaucoup plus lentement, du jour au lendemain je peux changer de regard totalement.

Sinon ghost bah powerfull quoi rien à dire!
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Lidocain
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Message par Lidocain »

@ TheGhost
En quoi consiste cet exo au nom inconnu, par curiosité ? ;)


––––––––- Hors-Sujet (ou pas) ––––––––––-
RomeJay a écrit :c'est très vrai ce que vous avez dit plus haut. Perso je suis passé de presque anorexique à un peu costaud, et je suis stable comme ça. Mais entre temps j'ai jamais vraiment pu quantifier le changement. Et maintenant que j'évolue beaucoup plus lentement, du jour au lendemain je peux changer de regard totalement.
C'est juste. J'ai un parcours similaire.
Très mince (44kg, sans voir les côtes. Tès mince, pas un poil de gras) jusqu'à mes 25 ans ; monté à 60kg après, avec du bide juste avant de commencer la muscu il y a 2 ans. à 65kg en ce moment, toujours avec un peu de bide (bien moins qu'avant) mais on y peut rien et la différence globale est flagrante par rapport à il y a 2 ans.
Malgré ça il y a des jours où je dis "c'est cool, y a du changement quand même" et d'autres où je suis pas satisfait.
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THEGHOST
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Message par THEGHOST »

tu l'as deja vu cet exo, je le fais assis sur le banc de coucher face a la barre avec les bras poser dessus et un disque de 2kg dans chaque main, sa te dit?

merci RomeJay!! j'adore le terme que tu as utiliser :wink:
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Lidocain
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Message par Lidocain »

Ha oui, exact :)
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THEGHOST
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Message par THEGHOST »

THEGHOST DANS SES OEUVRES :twisted:

bilan des 100kg de maubeuge

ma perf individuel a 100kg


tres mecontent de ma perf, je sortais de 3 jours de fievre (rage de dent!! l'enfer!) mais bon cela suffit pour terminer permier de ma cate


le marathon par equipe de 3 (max de reps a 100kg en 5mn)


je remercie mes 2 partenaires que je connaissais pas en arrivant et qui on accepter de former une equipe avec moi :wink: (super sympa)


le podium des seniors -100kg avec le GHOST tout en haut!!! (trop petit le podium!!)


remerciement aux cameramen (jennyfer et chris)

tres bonne apres midi!!
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RomeJay
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Message par RomeJay »

Génial! 8)
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THEGHOST
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Message par THEGHOST »

:wink:
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Fenix
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Message par Fenix »

Superbes les vidéos :wink:
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Lidocain
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Message par Lidocain »

Clair, c'est impressionnant icon10
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Math.L
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Message par Math.L »

Puissant ! :D

C'était quoi le pot ? Des prots ?
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THEGHOST
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Message par THEGHOST »

oui 2,3kg de whey vanille :lol:
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LittleIzzy
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Message par LittleIzzy »

Félicitations TheGhost, j'adore la récompense :lol:
Nico55
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Message par Nico55 »

Félicitations mec !

Le deuxième était loin derrière toi ? Ou ça c'est jouet à un cheveux ?
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Ka$h
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Message par Ka$h »

Impressionnant de voir des barres à 100kg enchainées comme ca :!:

Un grand bravo !
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gillesa
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Message par gillesa »

Souffle coupé.

Chapeau bas !
179 cm 68 Kg=>73 Kg

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Mon carnet sèche
Maitre mot:"persévérance"
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kinghandle
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Message par kinghandle »

18reps au pdc, bien joué poto :wink:
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Message par THEGHOST »

merci tout le monde!!! oui le 2e en a fait 17 (il est passer en tout premier et moi en dernier lol), donc quand je me suis installer je pensai passer devant sans pb (jpensai en passer 22-23) puis ben non lol d'une reps!! :lol: le gars faisait la gueule!
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Lidocain
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Message par Lidocain »

Tu l'as coiffé au poteau :lol:
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THEGHOST
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Message par THEGHOST »

on peu dire sa! :wink:
maintenant objectif les championnat de l'aisne en decembre!!!
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Ka$h
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Message par Ka$h »

Bonne chance pour tes championnats !

Et sinon cette barre à 200kg , ca se passe comment ? Tu penses l'avoir quand ?
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Message par THEGHOST »

Le plus tot sera le mieu! en video bien sur!

la je bosse en 6-8reps jusque fin juillet puis je vais remonter les charges tranquillement avec quelques utilisations de mon nouveau maillot pour m'habituer. L'an dernier avec l'ancien je passais 175kg a la claque (temps d'arret sur la poitrine), la je devrai etre plus fort des le debut et tourner a 180kg des octobre-novembre.
L'avantage cette annee ces que j'ai deja un plan d'entrainement logique et eprouver par rapport a l'an dernier ou je 'piocher' a droite et a gauche ne sachant quoi trop faire pour progresser en force (et surtout sur une si longue duree, c'est relativement simple un cycle de force sur 5 semaines, sur 6 mois c'est plus complexe a gerer)

Donc les 200kg en objectifs mais ce n'est pas une finalitée, ce n'est qu'un 1er objectif :wink:
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Lidocain
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Message par Lidocain »

210 pour un second objectif, coach ? ;)
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THEGHOST
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Message par THEGHOST »

je vois plus un resultat au france comme 2e objectif, un podium d'ici quelques annees (a moins que je me reoriente vers les 100kg endurance je verrais a ce moment la)
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Lidocain
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Message par Lidocain »

Il va te falloir une barre à combien, pour un podium aux France ?
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