Tommy Training Log

Carnets des pratiquants de musculation classique.

Modérateur : modération

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Cr91
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Re: Tommy Training Log

Message par Cr91 »

Du gros cardio là :mrgreen: icon10
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Squat 174, 5kg
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pépé95
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Re: Tommy Training Log

Message par pépé95 »

Séries longues au squat icon10 Ça doit piquer icon13
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pierre176
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Re: Tommy Training Log

Message par pierre176 »

vomitsmilies :lol: icon10
bench 1@152.5 DL 1@235 kg squat 1@170 dips 1@PDC+100kg Tractions 1@PDC+67,5kg
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Zicko
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Re: Tommy Training Log

Message par Zicko »

:mrgreen: icon10 icon10
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Tommy
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Re: Tommy Training Log

Message par Tommy »

:lol: :mrgreen: icon12
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Tommy
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Re: Tommy Training Log

Message par Tommy »

Training du 31 Aout

Push 1

Bench ''partiel''

200 lbs (91kg)
3x9 (+3 reps)

175 lbs (79.5kg)
3x15 (+5 lbs (2.2kg)

Développé Incliné halteres ''partiel''

62.5 lbs (28.4kg)
3x15 (+2.5 lbs (1kg)

Élévation latéral facon Glass ''partiel''

15 lbs (6.8kg) Par main.
20 - 20 - 20 (+5 reps) Mouvement lent.

Triceps over head extension ''partiel''

120 lbs 54.5kg
3x20 +5 lbs (2.2kg)

Bien été.

@+
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Zicko
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Re: Tommy Training Log

Message par Zicko »

T'as bien envoyé sur le bench icon12
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Cr91
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Re: Tommy Training Log

Message par Cr91 »

Du bon bench icon10
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pépé95
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Re: Tommy Training Log

Message par pépé95 »

Partiellement bien icon10
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Flanigan
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Re: Tommy Training Log

Message par Flanigan »

tabernacle icon13
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Zicko
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Re: Tommy Training Log

Message par Zicko »

Une semaine de vacance l'ours ?
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Pepc
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Re: Tommy Training Log

Message par Pepc »

Merde, t'as déterré avant moi... :lol:
Il est où l'ourson ?
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pépé95
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Re: Tommy Training Log

Message par pépé95 »

Une petite pause n’est jamais inutile.
Dans la vie, quand on se fait trop discret: soit on a trop de boulot, soit on est en vacances.
Je te souhaite la deux solution Grizzly! icon12
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Gremik
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Re: Tommy Training Log

Message par Gremik »

Il est en hibernation
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pixel27
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Re: Tommy Training Log

Message par pixel27 »

Je passer sur son carnet et je vois qu'il hiberne depuis le 31 Aout, vous pensez qu'il ya moyen de l'attiré avec un pot de miel a l'entrée de sa grotte ? :mrgreen:
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pépé95
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Re: Tommy Training Log

Message par pépé95 »

Essaye la Poutine! :wink:
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Pepc
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Re: Tommy Training Log

Message par Pepc »

Ou le sirop d'érable...
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Rãmes
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Re: Tommy Training Log

Message par Rãmes »

Mon Tchummm..

Monnnnnnn Tccchhuummmmmm ?!
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Zicko
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Re: Tommy Training Log

Message par Zicko »

:lol: :lol: :lol:
Faite sortir L'OURS icon13 icon13
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