Tommy Training Log

Carnets des pratiquants de musculation classique.

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Rãmes
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Re: Tommy Training Log

Message par Rãmes »

Ça monte ca monte mon Tchuummm icon12


Quand tu veux tu viens me poser une "Blonde" sur mon carnet mon tchuuum icon11
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donjuan1
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Re: Tommy Training Log

Message par donjuan1 »

Toujours en train de s'entrainer le vieux Caribou 8) 8) :lol: T'es le seul survivant on dirait :o
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Zicko
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Re: Tommy Training Log

Message par Zicko »

Alors plus de séance ? Fatigué ? ou c'est juste que tu log pas ?
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pépé95
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Re: Tommy Training Log

Message par pépé95 »

Il est où le Grizzly :?: :? :shock:
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Tommy
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Re: Tommy Training Log

Message par Tommy »

Salut Don 8)

Merci les gars icon10

J'ai rien foutu depuis :cry:
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pierre176
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Re: Tommy Training Log

Message par pierre176 »

Salut Tommy, ben alors...
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pépé95
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Re: Tommy Training Log

Message par pépé95 »

T’es tombé amoureux :?:
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Tommy
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Re: Tommy Training Log

Message par Tommy »

Salut Tommy, ben alors...
Ouin je sais :|
T’es tombé amoureux :?:
icon12
Meme pas.
Pas motivé...
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pépé95
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Re: Tommy Training Log

Message par pépé95 »

C’est pas grave, les performances vont chuter un peu et en un mois tu auras tout retrouvé. Un peu plus d’un mois si t’as mal vieilli comme moi :twisted:
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Zicko
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Re: Tommy Training Log

Message par Zicko »

Aaaaah c'est dur ça quand la motiv n'est plus là :?
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Demonpuck
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Re: Tommy Training Log

Message par Demonpuck »

Hello Tommy :)
J’espère que tout va bien icon10
On veut des grosses séances à l'ancienne :twisted:
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pixel27
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Re: Tommy Training Log

Message par pixel27 »

Salut Tommy un petit passage sur ton programme ça fait longtemps toi aussi tu a eu une petite pause :lol:
C'est dure de s'y remettre hein :mrgreen:
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Cr91
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Re: Tommy Training Log

Message par Cr91 »

Salut tommy effectivement il y a longtemps . Pas facile de se remotiver
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pépé95
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Re: Tommy Training Log

Message par pépé95 »

Hey Tommy où t’es tu donc lô?
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Rãmes
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Re: Tommy Training Log

Message par Rãmes »

Hey mon tchum
T'es tombé en amour ou quoi !
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Tommy
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Re: Tommy Training Log

Message par Tommy »

Hello Tommy :)
J’espère que tout va bien icon10
On veut des grosses séances à l'ancienne :twisted:
Salut Démon :wink:
Ca va merci icon12
Salut Tommy un petit passage sur ton programme ça fait longtemps toi aussi tu a eu une petite pause :lol:
C'est dure de s'y remettre hein :mrgreen:
Oui :oops: :lol:
Salut tommy effectivement il y a longtemps . Pas facile de se remotiver
Exact Cr , va falloir se remotiver...
Hey Tommy où t’es tu donc lô?
icon12
Salut Pépé , je passe rarement quand je fous rien :|
Hey mon tchum
T'es tombé en amour ou quoi !
Salut chummy , bin non toujours avec ma douce :mrgreen: icon12
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Rãmes
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Re: Tommy Training Log

Message par Rãmes »

Haaaaaa un plaisir mon tchumm t'es toujours la j'ai eu peur que tu sois tombé en amour avec une blonde qui aime pas le culturisme :mrgreen:



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pépé95
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Re: Tommy Training Log

Message par pépé95 »

...je passe rarement quand je fous rien :|
Ça: ça veut dire que tu as trop à faire :wink:

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pierre176
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Re: Tommy Training Log

Message par pierre176 »

salut Tommy :wink:
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Clamos
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Re: Tommy Training Log

Message par Clamos »

Le grand froid arrive chez toi nan ? C’est l’heure d’hiberner dans le home gym
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Tommy
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Re: Tommy Training Log

Message par Tommy »

salut Tommy :wink:
Salut Pierre :wink:
J'ai vue que ca bombarde solide de ton coté icon12
Le grand froid arrive chez toi nan ? C’est l’heure d’hiberner dans le home gym
Commence a etre frette ouais :lol:

Je commence a songer a reprendre , probablement en fullbody.
Quelque chose du genre

Jour 1

Trap bar
bench
row 1 bras
pocket high pull

Jour 2

squat
ohp
row machine
ÉL

Jour 3

traction
split squat
dip
facepull

+ un petit exo abs au début ou a la fin de chaque séance.

Je médite la dessus...
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Cr91
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Re: Tommy Training Log

Message par Cr91 »

Excellente idée de reprendre icon10
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Rãmes
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Re: Tommy Training Log

Message par Rãmes »

ENFIN icon12 icon12



🎈🎉🎊🎉🎈🎊🎉🎈🎊🎊🎉🎉🎈🎊🎈🎊🎈🎉🎈🎊🎈🎊🎈🎊🎈🎉🎉🎉🎈🎊🎈🎊🎈🎉🎈🎉🎈🎊🎈🎊🎈🎉🎈🎊🎈🎉🎈🎊🎈🎊🎉🎊🎈🎊🎈🎊🎈🎊🎉🎊🎉🎊🎈

Ça manque de presse a cuisses :mrgreen:
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Alexmuscleroad
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Re: Tommy Training Log

Message par Alexmuscleroad »

Bon retour icon10
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pépé95
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Re: Tommy Training Log

Message par pépé95 »

Pas grave, tu peux encore te reposer un peu, t’as une tonne de pages d’avance :lol:
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Lio974
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Re: Tommy Training Log

Message par Lio974 »

Bon retour l'ours icon10
S:160 B:120 D:210

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Zicko
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Re: Tommy Training Log

Message par Zicko »

Welcome back Mr. Ours icon13 icon12
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-Silver-
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Re: Tommy Training Log

Message par -Silver- »

Coucou Tommy, welcome back :wink:
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pépé95
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Re: Tommy Training Log

Message par pépé95 »

Un ours, un vrai, un talentueux, tenace, naturel et volontaire! Avec un home gym qui rouillerait si laissé en berne!
A LA FONTE LE GRIZZLY!!!
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Tommy
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Re: Tommy Training Log

Message par Tommy »

Merci beaucoup les gros icon12
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Re: Tommy Training Log

Message par pépé95 »

Aller lache nous un bon gros training mon tchum! icon12

Enfin... j’dis ça... j’y suis pas allé ce soir: Le flemme de traverser le jardin trempé pour aller dans ma salle à 4° :oops:
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Tommy
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Re: Tommy Training Log

Message par Tommy »

Reprise pepere du 15 novembre

Fullbody

Trap bar Deadlift
190 lbs (86kg)
4x6

Bench
165 lbs (75kg)
3x6

Row Trap bar
100 lbs (45.4kg)
3x8

Pocket Snatch Highpull
85 lbs (38.6kg)
7x3

Reprise de tapette... :lol:

-TrapBar : essouflant :lol:
-Bench : pas facile...
-Trapbar row : j'ai bien aimé.
-High pull : ras

Je reprend doucement , je sent déja les courbatures arriver...


@
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pépé95
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Re: Tommy Training Log

Message par pépé95 »

Bieeeen icon10

Pour la reprise, il n’est pas utile de charger autant. Faut juste mettre assez pour s’amuser un peu.

Oui, si t’as souffert au bench, tu vas souffrir aux courbatures :lol:

Mais je ne t’apprends rien vieux Grizzly icon12
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Re: Tommy Training Log

Message par Cr91 »

Bien cette reprise icon10
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Re: Tommy Training Log

Message par Zicko »

Les courbatures arrivent, très bonne reprise icon10
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pierre176
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Re: Tommy Training Log

Message par pierre176 »

Ha!!! Il a repris le nounours icon10
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Tommy
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Re: Tommy Training Log

Message par Tommy »

Bieeeen icon10

Pour la reprise, il n’est pas utile de charger autant. Faut juste mettre assez pour s’amuser un peu.

Oui, si t’as souffert au bench, tu vas souffrir aux courbatures :lol:

Mais je ne t’apprends rien vieux Grizzly icon12
Racké de partout :lol: pas grave.

A ouais seulement 4 , ici hier j'était a 10 mais aujourd'hui on frise
les -15 , le gym doit s'etre rafraichi un peu :?
Bien cette reprise icon10
Merci Cr :wink:
Les courbatures arrivent, très bonne reprise icon10
Elles sont la :lol:
Merci Zic :wink:
Ha!!! Il a repris le nounours icon10
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Rãmes
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Re: Tommy Training Log

Message par Rãmes »

Cette reprise bien lourde tout de même du tchum icon12
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Tommy
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Re: Tommy Training Log

Message par Tommy »

Merci Ramos :wink:

Essai les courges que je te dit icon12
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Clamos
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Re: Tommy Training Log

Message par Clamos »

« Ramos » :lol:

C’est un mutant moitié Rãmes moitié Clamos ?
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