Greg13003 43ans / 87kgs /1,79m Kettlebell Sport

Carnets des pratiquants de musculation classique.

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pierre176
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Re: Greg13003 43ans / 87kgs /1,79m Kettlebell Sport

Message par pierre176 »

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Willy MB
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Re: Greg13003 43ans / 87kgs /1,79m Kettlebell Sport

Message par Willy MB »

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Alexmuscleroad
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Re: Greg13003 43ans / 87kgs /1,79m Kettlebell Sport

Message par Alexmuscleroad »

Tu dois avoir une sacré poigne !
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leo76
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Re: Greg13003 43ans / 87kgs /1,79m Kettlebell Sport

Message par leo76 »

Tu dois avoir une sacré poigne !
pfffffffff..... si le "cardio" développait la poigne ça se saurait :lol:

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Gremik
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Re: Greg13003 43ans / 87kgs /1,79m Kettlebell Sport

Message par Gremik »

pfffffffff..... si le "cardio" développait la poigne ça se saurait :lol:
Ca dépend si tu as le cœur sur la main ou pas
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leo76
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Re: Greg13003 43ans / 87kgs /1,79m Kettlebell Sport

Message par leo76 »

Ca dépend si tu as le cœur sur la main ou pas
Je suis toujours autant admiratif : un tel esprit sur un forum pareil, c'est du caviar aux :lol: cochons
Greg13003
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Re: Greg13003 43ans / 87kgs /1,79m Kettlebell Sport

Message par Greg13003 »

Alex
Tu dois avoir une sacré poigne !
oui ça renforce clairement le grip, d'ailleurs dans les pays de l'est c'est un élément de mesure de la force et de bonne santé, je n'ai pas vraiment cherché les raisons, mais je les crois :D

Merci Leo
ça commence, à 24 kgs, à être vraiment pas mal. :oops:

Gremik
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Alexmuscleroad
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Re: Greg13003 43ans / 87kgs /1,79m Kettlebell Sport

Message par Alexmuscleroad »

Gundill disais que c'est un bon moyen d'évaluer ta forme / force du jour de voir si tu as un bon grip icon10
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Cr91
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Re: Greg13003 43ans / 87kgs /1,79m Kettlebell Sport

Message par Cr91 »

Très bien icon10
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leo76
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Re: Greg13003 43ans / 87kgs /1,79m Kettlebell Sport

Message par leo76 »

C'est surtout avec un seul changement de main icon10

Faut avoir des épaules en béton. D'ailleurs, tu press à combien ? (pas en clean, en strict)
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Re: Greg13003 43ans / 87kgs /1,79m Kettlebell Sport

Message par Greg13003 »

Leo
Faut avoir des épaules en béton. D'ailleurs, tu press à combien ? (pas en clean, en strict)
Clean pour les épaules ? :? :wink:

je vais certainement te décevoir :lol:

aucune idée et la dernière fois que j'en ai fait, il y a des années je tournais à 50-55 kgs, mais j'en fais vraiment pas.
La semaine dernière je faisais 3 séries de 15 push press à 2x24 kgs, voilà ce qui s'en rapproche le plus actuellement

Même le jerk avec les 32 ne renforce pas pour un gain en force vu le peu de temps de fixation et le fait que ce soit du jeté et non du strict, en jeté ce sont les cuisses qui envoient.

La technique étant TRES importante, le temps de fixation relativement court... font que les épaules, sur le snatch, ne sont quasiment pas sollicitées.
Les jambes (fessiers, ischios, quadri léger), lombaires, dos, les avant bras, les biceps un peu, la peau des mains :D eux le sont beaucoup plus

ok Alex
en même temps je me vois mal évaluer mon grip en pré training vu qu'ils servent généralement pour tout ce qu'on a à faire derrière

Merci CR91
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Zicko
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Re: Greg13003 43ans / 87kgs /1,79m Kettlebell Sport

Message par Zicko »

Y a différentes manières d'évaluer sa forme du jour, tu peux aussi utiliser tes batements de coeur au reveil (sa prend 5-10 minutes).
Le grip tu utilises un dynamomètre que tu serres à fond et tu prends note pour voir comment ca varie en fonction des jours.

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pierre176
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Re: Greg13003 43ans / 87kgs /1,79m Kettlebell Sport

Message par pierre176 »

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Re: Greg13003 43ans / 87kgs /1,79m Kettlebell Sport

Message par Lio974 »

Bien.
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Re: Greg13003 43ans / 87kgs /1,79m Kettlebell Sport

Message par Greg13003 »

ouais il gère

c'est vraiment hard aussi le juggling, j'avais commencé à essayer de passer des levels puis vu comme ça déchire les mains (et pourtant je suis habitué) j'ai lâché, j'ai des objectifs :D

j'ai passé 30min à rattraper mon retard chez Zicko avec toute la discu sur le covid and Co

Je ne vais pas m'étendre; perso je pense que l'on aurait dû isoler au maximum les plus vulnérables, créer des hôpitaux de fortune en mode "l'hydroxychloroquine c'est peut être pas top, mais c'est mieux que nada sur de nombreuses personnes"

Voilà c'est tout :mrgreen:

PS: ah oui, je continuerais toujours mes 3 trainings minimum par semaine :lol:
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Willy MB
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Re: Greg13003 43ans / 87kgs /1,79m Kettlebell Sport

Message par Willy MB »

:lol: :lol: icon10 icon10
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