Greg13003 43ans / 87kgs /1,79m Kettlebell Sport

[Cr91]

Costaud quand même ta séance

[leo76]

Joyeuses vieillitude alors !

Des belles séances malgré tout Depuis le temps que ça me travaille, va falloir que j'investisse pour de bon dans une 32 d'ailleurs

[Greg13003]

Merci

Bon courage pour en trouver des kettlebells en ce moment

petit cadeau, j'espère que vous les connaissez tous les deux, enfin au moins un sur les deux



peut être que vous comprendrez mieux notre sport

[Willy MB]

Ah oui, le sport on à compris, et c'est bien tout

[pierre176]

La spécificité Greg....

[Greg13003]

pas trop compris ton commentaire Pierre

[pierre176]

Et bien je veux dire qu’à chaque sport tu as une spécificité.

Et plus tu le travail et plus tu deviens fort sur certains mouvements, du coup par ex Koklov qui est super fort en Haltéro , aura plus de mal au KB car il n’as pas le bon schéma à moteur.

On le voit bien sur la vid d’ailleurs.

[Greg13003]

ok

cependant il semble vraiment avoir du mal à supporter de petites charges comme ces kettlebells de 16 kgs, lui qui est vice champion olympique, j'avoue que c'est assez surprenant ou alors il plaisante (j'espère).

Par cette vidéo avec un athlète hyper connu, je voulais surtout montrer ce qu'un gros costaud comme Klokov, en tant que débutant, a besoin de découvrir ce que sont réellement les différentes utilisations possibles des kettlebells et c'est super qu'il ait justement pris du temps pour découvrir et prendre conscience.

En gros c'est ce que je disais dès mon retour ici et l'annonce de mes séances

Parce que dire: "ouais, c'est super tes séances..." c'est sympathique, mais essayer c'est encore mieux, surtout pour tous les costauds qu'il y a ici et qui pensent sûrement que ce sont des pois chiches

[leo76]

Quand je vois la facilité avec laquelle il déroule le snatch alors qu'il a vraiment un hip hinge de merde, je suis pas inquiet pour le bonhomme Koklov. La spécificité il va vite la chopper

Après Greg, même si le fofo parle de "musclation", les carnets sont vachement typés power avec des spécimens bien investis et très calés. Tu risques de prêcher dans le désert

[Willy MB]

C'était donc des mecs connus.... hum hum

[Gremik]

C'était donc un sport?... hum hum

[Lio974]

avec des spécimens bien investis et très calés

Ce compliment me va droit au coeur

[leo76]

avec des spécimens bien investis et très calés
Ce compliment me va droit au coeur

roofffllllll..... Mais dès que tu lui fais pas des poutoupoutous à celui là, c'est le drame

[Greg13003]

Je me doute bien que je ne vais convertir personne à devenir Girevik, ils ont trop peur de passer pour pire que Klokov dans la vidéo

Le mieux que je pourrais espérer c'est d'avoir vos retours sur des tests que vous feriez.

Mon côté coach hypocondriaque serait tenté de vous rappeler aussi la nécessité d'être mobile, d'avoir un bon cardio polyvalent....
Mais c'est comme si j'allais demander à un footballeur de devenir plus fort et mobile aussi, il s'en cogne

Donc bon chacun soulève ses poids comme il veut.

J'aime bien aussi apprendre et je ne m'arrêterai jamais je crois, donc vous voir sur vos différents formats de travail m'intéresse grandement alors que j'ai peu de chance d'avoir des clients dans ce domaine.

Pour rappel, ma première inscription ici date de janvier 2010 (ou 2009 ) et s'il y a eu un gros creux c'est bien parce que ca manquait d'ouverture d'esprit.

[leo76]

Je pense qu'il y a une certaine ouverture d'esprit. Après, comme tu le dis c'est une question de format de travail majoritaire: expliquer que les KB en balistique, c'est pas que du cardio mais que ça demande une "certaine" force, ça fait pas forcément écho. C'est dommage mais c'est comme ça.

C'est un beau sport, vraiment complet. Et si déjà, après tes interventions, des gars regardent d'un œil intrigué les grosses boules qui prennent la poussière dans un coin de la salle, t'auras déjà gagné

[Alexmuscleroad]

Si t'es pas power ici actuellement ya déjà un soucis

Non mais après les kettel c'est sympa j'en ai bouffer au crossfit. Mais après quand tu vise l'esthétisme, c'est pas ouf quoi.

Et la mobilité se travail très bien sans ça.

Et puis la mobilité à outrance comme fin en soi c'est pas forcement bon non plus.

Apres que tu veuille faire la promo de ta discipline je trouve ça normal mais la kettel est un outil. Juste un outil de plus

[Alexmuscleroad]

Mais mettre des kettel rouiller lors des dips lester ça fais URSS c,'est badasse

[Zicko]

La spécificité Greg....

+1 j'avais vu une vidéo ou Klokov avait du mal à marcher trop longtemps sur un tapis car ça lui fatiguait les mollets.
Tu prends un power il est nul hors SBD. Tu prend un body il est nul de partout sauf en string avec du tan, en fin de sèche et avec un éclairage spécifique.
Les sports de fontes ne se transfèrent preque pas helas .

ps : alexmuscleabroad ne te sens pas viser pour les body, t'es pas un bodybuildeur, t'es un gars qui va à la salle s'entretenir et qui fait de la musculation (je le vois venir tout veské )

[leo76]

Si t'es pas power ici actuellement ya déjà un soucis

Je serai pas aussi radical mais y a du vrai

Non mais après les kettel c'est sympa j'en ai bouffer au crossfit

mouai alors les KB au CF.... Bof, bof les mecs qui swing à l'américaine au dessus de la ligne d'épaule

mais la kettel est un outil. Juste un outil de plus

Sur ce point, pas du tout d'accord: l'objet en lui-même n'est pas substituable, je parle pas des press ou des goblets mais pour tous les mouvements balistiques, la forme créé la fonction et donc une manière de s'entrainer différente

[Alexmuscleroad]

Je prétend pas le contraire, pas vexer

Mais ce que je dis reste vrai ici

Et si ce que tu dis sur les body est vrai, il reste que la manière de le tourner est méprisante. Mals limite tu as le droit de méprise une discipline.

Un outil qui permet de nouvelle chose on est d'accord.

[Zicko]

il reste que la manière de le tourner est méprisante. Mals limite tu as le droit de méprise une discipline.

Non je m'en fou, chacun fait ce qu'il veut.
Pour la description, c'était de l'humour
T'as un problème avec le mépris dis donc

[Alexmuscleroad]

Ouai j'aime pas trop ça désoler

[Greg13003]

Merci Leo76
Rien à ajouter car tu me sembles bien connaître l'outil pour argumenter

Alex

Et la mobilité se travail très bien sans ça.

euh oui effectivement, ceci étant je parlais bien de travail dans la discipline et non dans un travail spécifique de mobilité.
Un footballer (je n'ai rien contre eux, disons que ça facilite la compréhension pour tout le monde) n'ira pas faire volontairement des grands écarts pour gagner en mobilité.

Et puis la mobilité à outrance comme fin en soi c'est pas forcement bon non plus.

Fin en soi non, ce n'est pas mon propos.
Une nécessité saine d'être mobile je pense fortement que oui, ne serait ce que pour éviter les blessures.
Si j'ai toujours aimé le CrossFit et en suis un entraineur c'est bien pour le côté santé qui est mis en avant par les vrais.
La mobilité est une des bases fondamentales de la santé.

Non mais après les kettel c'est sympa j'en ai bouffer au crossfit. Mais après quand tu vise l'esthétisme, c'est pas ouf quoi.

clairement pour voir co-géré une box CrossFit, l'outil n'est pas exploité du tout si l'on reste sur les standards CrossFit.
L'esthétisme, je suis quelques pages Insta (Marcus Filly, Eric Leija) qui montrent des physiques plutôt sympa et dans mon sport il y a quelques pratiquants aux physiques pas déconnants

Un outil qui permet de nouvelle chose on est d'accord.

l'outil est tellement ancien que parler de nouveauté est inapproprié. Qu'en France nous soyons TRES en retard sur les connaissances de l'outil, ça reste un fait.
90% minimum des gens qui font du sport en France trouveraient une utilité avec les kettlebells.

Zicko

Tu prend un body il est nul de partout

raccourci un peu rapide, le pur body de compét oui certainement, mais un body culturo il peut être bon ailleurs

Les sports de fontes ne se transfèrent preque pas helas

Je connais un ancien power de bon niveau qui au CrossFit était loin d'être dégueulasse

à tous
Oui je vais clairement défendre mon outil favori, mais je ne suis absolument pas fermé aux autres pratiques sinon je ne serais pas revenu et resté au milieu de vous majoritairement powers.

On est bien dans la section musculation classique et les KB peuvent largement être un outil utile pour cela, je vous renvoie une fois de plus aux profils de certaines pages où les mecs présentent divers profils.
Mais ce sont souvent des amerlocs, effectivement.

[Alexmuscleroad]

Si tu as de bonne page insta ou chaine YouTube à conseiller sur le sujet je veux bien me renseigner

[Greg13003]

je t'en ai cité 2 déjà, mais voici une petite liste

Marcus Filly (on m'en avait souvent parlé de lui, mais ça fait pas longtemps que je le suis)
Jennifer Hintenberger (plus pour sa perte de poids et fitness mode)
The martin method
Primal swoledier
cameronharn
everygotdamndre
Juannit_247

youtube
https://www.youtube.com/channel/UChqfpl ... PVvI-q8vDA
un girevik (pratiquant le sport des kettlebells)

un autre, il est plus gros que sympatoche esthétiquement, mais on voit le volume. Pour information c'est une légende dans le Kettlebell Sport, il détient de nombreux records mondiaux

[pierre176]

t'as raison Greg te laisse pas faire

j'aime bien aussi la KB de temps en temps , je la pratique comme un outil parmi d'autres

[Gremik]

Pas malin de jouer au basket avec une kettlebell

[Willy MB]

Surtout pour les paniers à 3 points...

[Alexmuscleroad]

Merci

[Zicko]

ils ont l'ai bien musclés ces monsieurs

[Greg13003]

Alex
De rien

Mais n'oublies pas de revenir donner ton avis

Pierre
8 ans que j'utilise l'outil sur sa forme compétitive, mon association est orientée tout usages (Fitness, StrongFirst, Jonglage, non traditionnel....), donc lorsque je vois des pages instagram de confrères utiliser l'outil sous plusieurs formes, ça me régale et le marcus filly est un excellent ambassadeur de l'outil avec un physique écorché relativement sympa

Je sais que les KB sont souvent incomprises dans les salles, le plus souvent mal utilisées car peu de personnes savent quoi en faire.
Donc si je peux au moins transmettre une image différente d'un "simple poids", ce sera déjà pas mal

Oui Zicko, ils ne sont clairement pas orienté BB ou power mais sur une 3ème branche d'utilisation des poids, l'endurance de force

et si je ne me trompe pas, Ivan Denisov est un ancien Basketteur

[Zicko]

Y avait un gars dans ma salle qui savait jongler avec, c'est très impressionant

[Alexmuscleroad]

Les mecs des vidéos sont bien balèzes mais je doute de la naturalité quand même

Je jetterai un œil à tes lien et donnerai mon avis. Apres j'apporterai pas grand-chose c'est surtout par curiosité ! Je m'intéresse à certains sport mais je sais que je pratiquerait sûrement jamais ou alors juste vite fait. Q

[leo76]

La vodka, c'est naty

[Greg13003]

Alex
tout ce qui est visible sur les réseaux peut être mis en doute et même directement dans les salles.

Ce qui est important, dans l'orientation de la discussion, c'est de voir qu'ils utilisent de "simples kettlebells" et non des grosses barres comme on a souvent l'habitude de voir lorsqu'il s'agit d'avoir de gros muscles

leo
Ben oui

[Alexmuscleroad]

Oui mais ça fausse pas mal le game. Et je ne connais pas leur antécédents sportif etc.

Excuse moi de douter. Deja je pense que le power est pas idéal pour la prise de muscle, alors que ce sont des mouvements polyarticulaire de base.

Alors les kettel je vais être encore plus sceptique

Par contre que ça permette de développer un tas de qualités athlétique, ça aucun doute.

[Greg13003]

Le power n'est pas l'idéal parce que ce n'est pas l'objectif, c'est plutôt la capacité à recruter le maximum de fibres qui importe.

Sais tu qu'il existe des kettlebells jusqu'à 96 Kgs ?

Qu'est-ce qui détermine la prise de muscle pour toi, qui ne pourrait pas l'être avec des Kettlebells ?
Ce n'est pas l'outil idéal pour la prise de muscle et ce n'est d'ailleurs pas sa particularité d'utilisation, mais je ne vois pas pourquoi ça ne le pourrait pas

[leo76]

Snatcher une kb de 24 kg, faut arrêter les bêtises, c'est pas que du cardio et de la technique : faut la force pour. Et comme il y a consensus pour dire que l'augmentation de la force va avec la croissance musuclaire .... Cqfd

[Alexmuscleroad]

Tu as tout dis c'st pas idéal

Je pense surtout que c'est une question de mouvement.

Alors tu peux faire les mouvements classiques du répertoire muscu avec des kettel mais bon c'est pas vraiment fait pour ça de base.

Sans compter l'aspect progressif de la résistance.

[Greg13003]

passage rapide juste pour annoncer un petit PR hier soir

120 snatchs à 24 Kgs
1 changement de main
4min56
-12sec

il faut vraiment que je progresse sur le jerk maintenant