Carnet de cr91 La Machine en mode machine

Carnets des pratiquants de musculation classique.

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Furfur
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 22juillet

Message par Furfur »

Vous allez bientôt faire comme Pana et ses potes avec SilentWorkers, vous allez créer votre équipe.

CR, Alex, Meta, Lio, etc... sur les podiums nationaux. Et les rookies que nous sommes derrière à gueuler quand ça grindera. icon13 icon13 icon13
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 22juillet

Message par Cr91 »

Furfur a écrit :
22 juil. 2021, 14:40
Vous allez bientôt faire comme Pana et ses potes avec SilentWorkers, vous allez créer votre équipe.

CR, Alex, Meta, Lio, etc... sur les podiums nationaux. Et les rookies que nous sommes derrière à gueuler quand ça grindera. icon13 icon13 icon13
:lol: :lol:
Certainement pas pour ma part
Je n'ai pas l'objectif de faire une compétition un jour :wink:
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 22juillet

Message par Cr91 »

Alexjansen a écrit :
22 juil. 2021, 14:31
On va bientôt s'habituer à lire du 200 ici 8)
Oui ça bouge pas trop mal là
Ça va encore pr un petit temps, du moins je l'espère
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 22juillet

Message par Alexjansen »

Cr91 a écrit :
22 juil. 2021, 14:41
:lol: :lol:
Certainement pas pour ma part
Je n'ai pas l'objectif de faire une compétition un jour :wink:
Arrête de faire ton modeste Cr bordel

Évidemment que tu vas tirer sur les plateaux. C'est qu'une question de temps t'inquiète icon11

:mrgreen:
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 22juillet

Message par Furfur »

CR en quittant son premier plateau en 2023.

Image
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 22juillet

Message par Gremik »

C'est le plateau de tf1 ça
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 22juillet

Message par Lio974 »

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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 22juillet

Message par torrent67 »

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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 22juillet

Message par Cr91 »

Merci le meilleur arrive icon13 icon13 icon13
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 22juillet

Message par Gremik »

Pour l'instant on se contente de toi icon12
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 22juillet

Message par Pepc »

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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 22juillet

Message par torrent67 »

Gremik a écrit :
22 juil. 2021, 20:14
Pour l'instant on se contente de toi icon12
:lol: :lol:
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 22juillet

Message par Cr91 »

:lol:
Une meilleure version arrive :mrgreen:
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 22juillet

Message par pépé95 »

Il n’y a qu’une seule chose à dire : icon13 icon13 icon13
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j’arrete d’accélérer pour monter au plus vite, l’heure est venue de freiner pour redescendre tranquillement :lol:
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 22juillet

Message par Willy MB »

:lol: :lol:
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 22juillet

Message par Cr91 »

Ça sent le pr ici :mrgreen:
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 22juillet

Message par torrent67 »

plutôt le barbec, mais la confusion est possible
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 22juillet

Message par Cr91 »

bench
1x147kg
Top set
1x152kg pr icon13 icon13 icon13
Back off
2x140kg rpe 8,5 icon13 icon13 icon13
3x5 120 kg


squat high bar
Top set
1x185kg
Back off
5x2 165kg

+exos accessoires


Belle petite séance
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 25juillet

Message par pépé95 »

Purée de nous autres là ! T’as pris des protéines de bœuf en rut ! :lol: icon10 icon13
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j’arrete d’accélérer pour monter au plus vite, l’heure est venue de freiner pour redescendre tranquillement :lol:
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 25juillet

Message par Ringomayo »

Badaboum icon13 icon13
Des fois, c'est toi qui cogne le bar, mais des fois, c'est le bar qui te cogne.

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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 25juillet

Message par Cr91 »

pépé95 a écrit :
25 juil. 2021, 17:19
Purée de nous autres là ! T’as pris des protéines de bœuf en rut ! :lol: icon10 icon13
:lol: :lol:
Il y avait du bœuf belge hier effectivement
Merci icon10
Ringomayo a écrit :
25 juil. 2021, 17:34
Badaboum icon13 icon13
Merci icon10
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 25juillet

Message par Μετά Ἐγώ »

Je rêve ou c'est pas seulement un PR au bench, mais le 1er passage des 150kg.
C'est énorme, ces barres

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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 25juillet

Message par Cr91 »

Μετά Ἐγώ a écrit :
25 juil. 2021, 19:27
Je rêve ou c'est pas seulement un PR au bench, mais le 1er passage des 150kg.
C'est énorme, ces barres

icon10 icon10 icon10
J'ai passé les 150 kg le week-end passé.
Ici c'est un cap supplémentaire :twisted: .
Merci icon10
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 25juillet

Message par Gremik »

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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 25juillet

Message par Alexjansen »

Big barre ! icon13 plus qu'à mettre la pause et on est bons icon12
Squat: 260 / Bench: 145 / Deadlift: 275 = 680

Training log: viewtopic.php?f=13&t=141158&start=10320
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 25juillet

Message par Cr91 »

Merci les gars icon10
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 25juillet

Message par torrent67 »

belle barre d'échauffement :mrgreen:
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 25juillet

Message par Cr91 »

:lol: :lol:
Merci icon10
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 25juillet

Message par Willy MB »

T'as bouffé Pepc!!???? :shock:


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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 25juillet

Message par Cr91 »

:lol:
Merci icon10
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 25juillet

Message par pierre176 »

bon , je vois que tu as continué à bien progresser :twisted: icon10
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 25juillet

Message par Cr91 »

pierre176 a écrit :
26 juil. 2021, 10:46
bon , je vois que tu as continué à bien progresser :twisted: icon10
Yes Pierrot, merci icon10

Le travail paye toujours :mrgreen:
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 25juillet

Message par Cr91 »

deadlift
Top set
1x200kg rpe 9
Back off
3x3 165kg
bench avec arrêt 2sec à la remontée
Top set
1x 148kg icon13 icon13 icon13
1x140kg
Back off (bench serré)
3x5 120kg

squat challenge
1x8 160kg pr icon13 icon13 icon13


+quelques exos épaules
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 27juillet

Message par Furfur »

Et hop le PR pour le challenge, c'est beau icon10 icon10
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 27juillet

Message par Cr91 »

Merci icon10

Les triceps sont plus fatigué que les jambes :lol:
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 27juillet

Message par Gremik »

Bien joué le PR icon10

Mais le challenge c'était 7 reps donc refusé :mrgreen:
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 27juillet

Message par Cr91 »

:lol: :lol:

Merci icon10
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 27juillet

Message par Lio974 »

Bordel je fais 2 reps à 160 et lui oklm il en fait 8 icon13 icon13 icon10
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 27juillet

Message par pierre176 »

ça promet :wink:
bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 1@PDC+115 kg Tractions 2@PDC+67,5kg
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 27juillet

Message par Cr91 »

pierre176 a écrit :
27 juil. 2021, 16:08
ça promet :wink:
Merci icon10 affaire à suivre :mrgreen:
Lio974 a écrit :
27 juil. 2021, 15:52
Bordel je fais 2 reps à 160 et lui oklm il en fait 8 icon13 icon13 icon10
Merci icon10
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