Carnet de cr91

Carnets des pratiquants de musculation classique.

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Gremik
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 22juillet

Message par Gremik »

C'est le plateau de tf1 ça
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Lio974
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 22juillet

Message par Lio974 »

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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 22juillet

Message par torrent67 »

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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 22juillet

Message par Cr91 »

Merci le meilleur arrive icon13 icon13 icon13
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Gremik
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 22juillet

Message par Gremik »

Pour l'instant on se contente de toi icon12
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Pepc
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 22juillet

Message par Pepc »

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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 22juillet

Message par torrent67 »

Gremik a écrit :
22 juil. 2021, 20:14
Pour l'instant on se contente de toi icon12
:lol: :lol:
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 22juillet

Message par Cr91 »

:lol:
Une meilleure version arrive :mrgreen:
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 22juillet

Message par pépé95 »

Il n’y a qu’une seule chose à dire : icon13 icon13 icon13
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j’arrete d’accélérer pour monter au plus vite, l’heure est venue de freiner pour redescendre tranquillement :lol:
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 22juillet

Message par Willy MB »

:lol: :lol:
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 22juillet

Message par Cr91 »

Ça sent le pr ici :mrgreen:
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 22juillet

Message par torrent67 »

plutôt le barbec, mais la confusion est possible
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 22juillet

Message par Cr91 »

bench
1x147kg
Top set
1x152kg pr icon13 icon13 icon13
Back off
2x140kg rpe 8,5 icon13 icon13 icon13
3x5 120 kg


squat high bar
Top set
1x185kg
Back off
5x2 165kg

+exos accessoires


Belle petite séance
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 25juillet

Message par pépé95 »

Purée de nous autres là ! T’as pris des protéines de bœuf en rut ! :lol: icon10 icon13
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j’arrete d’accélérer pour monter au plus vite, l’heure est venue de freiner pour redescendre tranquillement :lol:
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 25juillet

Message par Ringomayo »

Badaboum icon13 icon13
Des fois, c'est toi qui cogne le bar, mais des fois, c'est le bar qui te cogne.

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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 25juillet

Message par Cr91 »

pépé95 a écrit :
25 juil. 2021, 17:19
Purée de nous autres là ! T’as pris des protéines de bœuf en rut ! :lol: icon10 icon13
:lol: :lol:
Il y avait du bœuf belge hier effectivement
Merci icon10
Ringomayo a écrit :
25 juil. 2021, 17:34
Badaboum icon13 icon13
Merci icon10
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 25juillet

Message par Μετά Ἐγώ »

Je rêve ou c'est pas seulement un PR au bench, mais le 1er passage des 150kg.
C'est énorme, ces barres

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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 25juillet

Message par Cr91 »

Μετά Ἐγώ a écrit :
25 juil. 2021, 19:27
Je rêve ou c'est pas seulement un PR au bench, mais le 1er passage des 150kg.
C'est énorme, ces barres

icon10 icon10 icon10
J'ai passé les 150 kg le week-end passé.
Ici c'est un cap supplémentaire :twisted: .
Merci icon10
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 25juillet

Message par Gremik »

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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 25juillet

Message par Alexjansen »

Big barre ! icon13 plus qu'à mettre la pause et on est bons icon12
Squat: 260 / Bench: 145 / Deadlift: 275 = 680

Training log: viewtopic.php?f=13&t=141158&start=10320
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 25juillet

Message par Cr91 »

Merci les gars icon10
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 25juillet

Message par torrent67 »

belle barre d'échauffement :mrgreen:
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 25juillet

Message par Cr91 »

:lol: :lol:
Merci icon10
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 25juillet

Message par Willy MB »

T'as bouffé Pepc!!???? :shock:


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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 25juillet

Message par Cr91 »

:lol:
Merci icon10
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 25juillet

Message par pierre176 »

bon , je vois que tu as continué à bien progresser :twisted: icon10
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 25juillet

Message par Cr91 »

pierre176 a écrit :
26 juil. 2021, 10:46
bon , je vois que tu as continué à bien progresser :twisted: icon10
Yes Pierrot, merci icon10

Le travail paye toujours :mrgreen:
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 25juillet

Message par Cr91 »

deadlift
Top set
1x200kg rpe 9
Back off
3x3 165kg
bench avec arrêt 2sec à la remontée
Top set
1x 148kg icon13 icon13 icon13
1x140kg
Back off (bench serré)
3x5 120kg

squat challenge
1x8 160kg pr icon13 icon13 icon13


+quelques exos épaules
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 27juillet

Message par Furfur »

Et hop le PR pour le challenge, c'est beau icon10 icon10
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 27juillet

Message par Cr91 »

Merci icon10

Les triceps sont plus fatigué que les jambes :lol:
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 27juillet

Message par Gremik »

Bien joué le PR icon10

Mais le challenge c'était 7 reps donc refusé :mrgreen:
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 27juillet

Message par Cr91 »

:lol: :lol:

Merci icon10
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 27juillet

Message par Lio974 »

Bordel je fais 2 reps à 160 et lui oklm il en fait 8 icon13 icon13 icon10
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 27juillet

Message par pierre176 »

ça promet :wink:
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 27juillet

Message par Cr91 »

pierre176 a écrit :
27 juil. 2021, 16:08
ça promet :wink:
Merci icon10 affaire à suivre :mrgreen:
Lio974 a écrit :
27 juil. 2021, 15:52
Bordel je fais 2 reps à 160 et lui oklm il en fait 8 icon13 icon13 icon10
Merci icon10
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 27juillet

Message par Cr91 »

Dans 1 mois je ferais un meet pour voir où je me situe niveau des perfs :wink:
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 27juillet

Message par Μετά Ἐγώ »

Oh ! :shock:
Fontaine... etc.

Cr91 a écrit :
22 juil. 2021, 14:41
:lol: :lol:
Certainement pas pour ma part
Je n'ai pas l'objectif de faire une compétition un jour :wink:
Ca va chier de la fonte en tout cas.
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 27juillet

Message par Cr91 »

Μετά Ἐγώ a écrit :
27 juil. 2021, 17:05
Oh ! :shock:
Fontaine... etc.


Quand je parle de compèt c'est une officielle sur plateau :mrgreen:.
Alex sait de quoi je parle :lol:
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 27juillet

Message par Μετά Ἐγώ »

Oui, c'est ce que je me disais. Mais c'est un pied dans l'engrenage... :mrgreen:
Pressé de voir ça, en tout cas. icon12
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Re: Carnet de cr91 La Machine séance p242 27juillet

Message par torrent67 »

c'est toujours la même histoire: la 1ère est gratos et après t'es accroc :lol:
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