Carnet de cr91 La Machine. Séance 20/09 p145vidéo reprise

Carnets des pratiquants de musculation classique.

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Zicko
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Zicko »

Oui le pausé a clairement son mot à dire dans l'histoire icon12
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Cr91
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Cr91 »

Ah ben temps mieux pourvu qu'il continue :lol:


Je vise 160 pour avril possible non ?au squat
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Zicko
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Zicko »

En avril ? :shock: :shock: :shock: :shock:
Tu veux dire 160kg en barre d'échauffement ? icon12 icon12 icon12
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Cr91
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Cr91 »

:lol: :lol:

Si ça pouvait être le cas, je signe directement
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Zicko »

Ben tu as déjà un squat à 150kg en eRM là (environ)
Rajouter plus de 10kg c'est pas dur en 2 mois.

Tu es loin des perfs où c'est dur de gratter des kg, tu vas continuer de full PR si tout va bien icon12

Ghal t'aurait dit : "Trust the process" icon12
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Cr91
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Cr91 »

Ouais, c'est vrai. Je vais les fumés
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Lio974
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Lio974 »

Ha oui tu progresses bien au squat. Pierrot rigole pas trop parce que je suis pas loin :mrgreen:
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Cr91 »

Ouais, j'ai pas trop à me plaindre
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Tommy
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Tommy »

Ca va exploser 8)
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Cr91
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Cr91 »

Oui, disons que l'année 2020 est bien lancée
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Zicko »

Objectif 2020 :
Lio, CR et Pierrot break les 200kg au squat icon12
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Cr91 »

Ça sera pas facile mais j'y crois icon10
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Lio974
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Lio974 »

J'aimerais beaucoup mapprocher des 200 au squat !!

Fesons le ensemble, main dans la main....
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Cr91
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Cr91 »

Objectifs

Squat 200
Bench 140-150
Dm 120
:mrgreen:
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Alexmuscleroad »

120 au dm ce fou :lol:
torrent67
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par torrent67 »

Objectifs

Squat 200
Bench 140-150
Dm 120
désolé, mais m'attendez pas, j'ai... poney (je savais pas quoi dire alors je dis ça) :mrgreen:
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Willy MB
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Willy MB »

Aquatique le poney?
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torrent67
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par torrent67 »

non avec une petite sauce forestière
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Cr91
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Cr91 »

Alexm ouais c'est possible :lol:
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Pepc
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Pepc »

Oui, c'est bien ça comme bonne résolutions ! icon10
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Justaman
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Justaman »

GG pour ton PR au squat icon10

On sera tous là pour t'encourager pour atteindre tes objectifs ! icon12

(de toute façon si tu les fais pas tu devras porter un short rose :twisted: )
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Zicko
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Zicko »

(de toute façon si tu les fais pas tu devras porter un short rose :twisted: )
:lol: :lol: :lol: :lol:
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Cr91
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Cr91 »

:lol: :lol: :lol:
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par pierre176 »

Joli CR , ça envoi bien en ce moment icon10

Zicko il est très optimiste :lol:

Pour moi faut pas rêver , mais 180 pourquoi pas :twisted:
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Lio974
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Lio974 »

Allez Pierrot on va y arriver ensemble tous les 3 en même temps :mrgreen:
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Zicko »

Pierrot tu as un DL à 245, c'est pas un squat à 200kg qui va te faire peur icon10
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Lio974
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Lio974 »

Je reconnais plus notre Pierrot. Ou bien il bluff
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Zicko »

Il bluff pour nous surprendre, mais on le connait trop bien :lol: icon12
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Alexjansen »

Dans tes objectifs t'as oublié "me mettre au DL" :roll:

Parce que la tu nous invente une nouvelle discipline: le SBDM :mrgreen:
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Zicko »

SBDM ca fait catégorie de film de la cave ça :lol: :lol: :lol:

il fait du SBDm
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Willy MB
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Willy MB »

Moi j'dis qu'il bluff pas....


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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Zicko »

Tu joues au Poker avec Pierrot c'est perdant à tous les coup.

Scénario 1 : tu crois gagner mais non en fait il bluff
Scénario 2 : tu crois gagner mais non tu fini dans la cave avec les jettons

:lol:
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Alexjansen »

:lol: :lol:
Squat: 220 / Bench: 135 / Deadlift: 260

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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Cr91 »

:lol: :lol: :lol:

Ouais Alex ça Donne bien sbdm. Je vais lancer cette compét avec alexm :lol: :lol:
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par pierre176 »

bah, je vais bientôt rebosser , je vais être moins performant à la cave :mrgreen:
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Cr91 »

:lol:

On fait un deal tu stagnes au bench et squat, comme ça je te ratrappe et on passe les 160 et 200 ensemble :mrgreen:
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par pierre176 »

le pire c'est que je risque de PR au bench comme ç'est parti :lol:
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Cr91 »

Tu peux pas attends
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Zicko »

Il fausse tout avec son bench 1ère rep paused et le reste en T&G on ne sait pas où il en est.
Malin le Pierrot icon12 :mrgreen:
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pierre176
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par pierre176 »

alors en fait pour être clair c'est 1 er rep 1ct et les autre c'est pas du tout touch and go c'est rep contrôlés :twisted:
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