Léo76 - 44 ans -1m91/99,6 kg - Session confinement, le retour

Carnets des pratiquants de musculation classique.

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Zicko
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Re: Léo76 - 44 ans -1m91/99,6 kg - Session confinement, le retour

Message par Zicko »

leo76 a écrit :
08 oct. 2020, 10:29
:mrgreen: :mrgreen:

Déjà qu'elle se sert des supports à dips pour étendre ses culottes en signe de protestation alors même un quart de rack, même pas en rêves :roll:
:lol: :lol: :lol: :lol:
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pierre176
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Re: Léo76 - 44 ans -1m91/99,6 kg - Session confinement, le retour

Message par pierre176 »

hein? quoi? :mrgreen: :lol:
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leo76
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Re: Léo76 - 44 ans -1m91/99,6 kg - Session confinement, le retour

Message par leo76 »

Vous êtes vraiment des brutasses :mrgreen:

La band c'est pour rajouter un peu de résistance au squat parceque juste 24 kg, là ça se cantonne vraiment qu'à l'endurance musculaire
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leo76
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Re: Léo76 - 44 ans -1m91/99,6 kg - Session confinement, le retour

Message par leo76 »

W2D3

pdc: 99,2 kg

10 kb swing @ 24 kg
Press * 3 @ 24 kg (par main)
15 kb swing @ 24 kg
Press * 4 @ 24 kg (par main)
25 kb swing @ 24 kg
Press* 5 @ 24 kg (par main)
50 kb swing @ 24 kg
RIS 2'

Circuit fait 5 fois soit: 500 swings / 60 press 1H
49 mn
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pépé95
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Re: Léo76 - 44 ans -1m91/99,6 kg - Session confinement, le retour

Message par pépé95 »

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j’arrete d’accélérer pour monter au plus vite, l’heure est venue de freiner pour redescendre tranquillement :lol:
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Cr91
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Re: Léo76 - 44 ans -1m91/99,6 kg - Session confinement, le retour

Message par Cr91 »

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pierre176
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Re: Léo76 - 44 ans -1m91/99,6 kg - Session confinement, le retour

Message par pierre176 »

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Re: Léo76 - 44 ans -1m91/99,6 kg - Session confinement, le retour

Message par Lio974 »

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Re: Léo76 - 44 ans -1m91/99,6 kg - Session confinement, le retour

Message par leo76 »

Je suis bien d'accord avec vous : c'est super pas intéressant ces séances :lol:
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Lio974
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Re: Léo76 - 44 ans -1m91/99,6 kg - Session confinement, le retour

Message par Lio974 »

C'est mieux que rien.
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Message par Greg13003 »

oui c'est mieux que rien

as-tu essayé de jouer sur les tempos ?
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pépé95
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Re: Léo76 - 44 ans -1m91/99,6 kg - Session confinement, le retour

Message par pépé95 »

Greg13003 a écrit :
09 oct. 2020, 09:14
oui c'est mieux que rien

as-tu essayé de jouer sur les tempos ?
Fais quand même gaffe avec le Tempo...
Y’en a qu’on essayé... ils ont eu des problèmes!
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leo76
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Re: Léo76 - 44 ans -1m91/99,6 kg - Session confinement, le retour

Message par leo76 »

Pépé: :mrgreen:

Greg: yep, je change au fur et à mesure (très tonique et rapide sur les séries 10/15 et plus fluide sur les 25/50)

Vu la tournure que ça prend à Lyon, on va bien en reprendre pour 15 jours de plus de fermeture. Donc, je poursuis la routine.
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pierre176
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Re: Léo76 - 44 ans -1m91/99,6 kg - Session confinement, le retour

Message par pierre176 »

:mrgreen: :lol:
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Re: Léo76 - 44 ans -1m91/99,6 kg - Session confinement, le retour

Message par Greg13003 »

Pépé
icon5 :lol: :lol:

Léo
je pensais plus à un ralentissement de l'exécution :wink: , qui a de nombreux avantages dont celui de + solliciter les musskles :P :P

Tu as aussi le pistol qui peut être intéressant......en attendant :roll: :evil:
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Zicko
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Re: Léo76 - 44 ans -1m91/99,6 kg - Session confinement, le retour

Message par Zicko »

leo76 a écrit :
09 oct. 2020, 13:32
Vu la tournure que ça prend à Lyon, on va bien en reprendre pour 15 jours de plus de fermeture. Donc, je poursuis la routine.
Pendant ce temps là les metro et trams sont toujours bondés....
J'ai vu une interview du pdg de l'appart fitness, il n'est pas super joyeux :|
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Lio974
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Re: Léo76 - 44 ans -1m91/99,6 kg - Session confinement, le retour

Message par Lio974 »

Tout fou le camp
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Re: Léo76 - 44 ans -1m91/99,6 kg - Session confinement, le retour

Message par Alexjansen »

Non mais le covid il aime pas les transports en commun. Par contre c'est un sportif, il kiffe les salles.

Tellement que depuis le début de l'épidémie, sur 7 millions de passages dans les salles, seulement 200 cas de covid.

OMG OMG FERMEZ TOUT !!!
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Re: Léo76 - 44 ans -1m91/99,6 kg - Session confinement, le retour

Message par Gremik »

C'est un complot de Decathlon et cie pour vendre leur matos.
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Re: Léo76 - 44 ans -1m91/99,6 kg - Session confinement, le retour

Message par Zicko »

:lol: :lol: :lol:
Mais plus ça continue plus je vois des débilités, les gens font la queue tout collé devant Louis Vuitton pour qu'ils restent loins dans le magasin ... Logique hein :roll:
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Gremik
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Re: Léo76 - 44 ans -1m91/99,6 kg - Session confinement, le retour

Message par Gremik »

Et plus tu fermes de truc et plus les gens vont se rassembler là ou ils peuvent. Et moins il y a d'endroit permis, plus de gens il y a.
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Re: Léo76 - 44 ans -1m91/99,6 kg - Session confinement, le retour

Message par pierre176 »

Moi ce que je comprend ,c’est que tant que le ratio pour l’immunité collective n’est pas atteint , le virus continu son petit chemin.

Je pense qu’à part dans les pays sous doté en réa il n’y a pas plus de risque sur le long terme, tout ces mesures ne seen et à rien quand elles ne sont pas prise en tant voulu...comme maintenant :mrgreen:
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Re: Léo76 - 44 ans -1m91/99,6 kg - Session confinement, le retour

Message par Greg13003 »

foutage de gueule toute cette histoire et le pire c'est que ce n'est pas fini :roll: :roll: :evil: :evil:
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Re: Léo76 - 44 ans -1m91/99,6 kg - Session confinement, le retour

Message par pierre176 »

quoi de neuf ?
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Re: Léo76 - 44 ans -1m91/99,6 kg - Session confinement, le retour

Message par Alexmuscleroad »

Il c'est pris une kettel dans les c****** :lol:
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Re: Léo76 - 44 ans -1m91/99,6 kg - Session confinement, le retour

Message par pierre176 »

Fallait que ça arrive :lol:
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Re: Léo76 - 44 ans -1m91/99,6 kg - Session confinement, le retour

Message par Zicko »

:lol: :lol: :lol:
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Re: Léo76 - 44 ans -1m91/99,6 kg - Session confinement, le retour

Message par Gremik »

Il c'est pris une kettel dans les c****** :lol:
C'est clair que ceux qui ont des petits bras sont désavantagés pour les swing
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Re: Léo76 - 44 ans -1m91/99,6 kg - Session confinement, le retour

Message par Zicko »

Y a ceux qui ont des bras moyen ils se la prennent dans le c*l :lol: :lol: :lol:
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Re: Léo76 - 44 ans -1m91/99,6 kg - Session confinement, le retour

Message par pépé95 »

Quelque soient les bras, ils vont finir par s’allonger. Avoir le bras long peut être utile . Continue! :wink:
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Re: Léo76 - 44 ans -1m91/99,6 kg - Session confinement, le retour

Message par Cr91 »

Tu t'ai fait castrex ?
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Re: Léo76 - 44 ans -1m91/99,6 kg - Session confinement, le retour

Message par Gremik »

Kettle devenu?
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Re: Léo76 - 44 ans -1m91/99,6 kg - Session confinement, le retour

Message par pépé95 »

J’avoue: il me tué ce Gremik :mrgreen: icon13 :lol:
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Re: Léo76 - 44 ans -1m91/99,6 kg - Session confinement, le retour

Message par leo76 »

:mrgreen:

Bande de sales types !

Pour faire bref: j'ai gagné à la loterie chinoise (pas trop grave mais bien claqué), j'ai bouffé que de la merde pendant un mois, pas de training et moral j'en parle même pas.... J'ai rattaqué les KB tranquillement il y a quelques jours histoire de revenir avec une forme potable pour le jour où on retrouvera quelques libertés fondamentales et qu'on pourra retourner s'entrainer en salle :roll:
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Re: Léo76 - 44 ans -1m91/99,6 kg - Session confinement, le retour

Message par Gremik »

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Re: Léo76 - 44 ans -1m91/99,6 kg - Session confinement, le retour

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Re: Léo76 - 44 ans -1m91/99,6 kg - Session confinement, le retour

Message par Cr91 »

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Re: Léo76 - 44 ans -1m91/99,6 kg - Session confinement, le retour

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Re: Léo76 - 44 ans -1m91/99,6 kg - Session confinement, le retour

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Re: Léo76 - 44 ans -1m91/99,6 kg - Session confinement, le retour

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