Léo76 - 44 ans -1m91/99,6 kg - Session confinement, le retour

Zicko · Message par **Zicko** » 08 oct. 2020, 16:45

leo76 a écrit : ↑
08 oct. 2020, 10:29

Déjà qu'elle se sert des supports à dips pour étendre ses culottes en signe de protestation alors même un quart de rack, même pas en rêves

pierre176 · Message par **pierre176** » 08 oct. 2020, 16:50

hein? quoi?

leo76 · Message par **leo76** » 08 oct. 2020, 16:55

Vous êtes vraiment des brutasses

La band c'est pour rajouter un peu de résistance au squat parceque juste 24 kg, là ça se cantonne vraiment qu'à l'endurance musculaire

leo76 · Message par **leo76** » 08 oct. 2020, 22:22

W2D3

pdc: 99,2 kg

10 kb swing @ 24 kg
Press * 3 @ 24 kg (par main)
15 kb swing @ 24 kg
Press * 4 @ 24 kg (par main)
25 kb swing @ 24 kg
Press* 5 @ 24 kg (par main)
50 kb swing @ 24 kg
RIS 2'

Circuit fait 5 fois soit: 500 swings / 60 press 1H
49 mn

pépé95 · Message par **pépé95** » 08 oct. 2020, 22:29

Cr91 · Message par **Cr91** » 09 oct. 2020, 04:59

pierre176 · Message par **pierre176** » 09 oct. 2020, 05:10

Lio974 · Message par **Lio974** » 09 oct. 2020, 05:28

leo76 · Message par **leo76** » 09 oct. 2020, 06:50

Je suis bien d'accord avec vous : c'est super pas intéressant ces séances

Lio974 · Message par **Lio974** » 09 oct. 2020, 06:53

C'est mieux que rien.

Greg13003 · Message par **Greg13003** » 09 oct. 2020, 09:14

oui c'est mieux que rien

as-tu essayé de jouer sur les tempos ?

pépé95 · Message par **pépé95** » 09 oct. 2020, 12:51

Greg13003 a écrit : ↑
09 oct. 2020, 09:14
oui c'est mieux que rien

as-tu essayé de jouer sur les tempos ?

Fais quand même gaffe avec le Tempo...
Y’en a qu’on essayé... ils ont eu des problèmes!

leo76 · Message par **leo76** » 09 oct. 2020, 13:32

Pépé:

Greg: yep, je change au fur et à mesure (très tonique et rapide sur les séries 10/15 et plus fluide sur les 25/50)

Vu la tournure que ça prend à Lyon, on va bien en reprendre pour 15 jours de plus de fermeture. Donc, je poursuis la routine.

pierre176 · Message par **pierre176** » 09 oct. 2020, 13:42

Greg13003 · Message par **Greg13003** » 09 oct. 2020, 14:29

Pépé

Léo
je pensais plus à un ralentissement de l'exécution

, qui a de nombreux avantages dont celui de + solliciter les musskles

Tu as aussi le pistol qui peut être intéressant......en attendant

Zicko · Message par **Zicko** » 09 oct. 2020, 14:49

leo76 a écrit : ↑
09 oct. 2020, 13:32
Vu la tournure que ça prend à Lyon, on va bien en reprendre pour 15 jours de plus de fermeture. Donc, je poursuis la routine.

Pendant ce temps là les metro et trams sont toujours bondés....
J'ai vu une interview du pdg de l'appart fitness, il n'est pas super joyeux

Lio974 · Message par **Lio974** » 10 oct. 2020, 13:10

Tout fou le camp

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 10 oct. 2020, 15:51

Non mais le covid il aime pas les transports en commun. Par contre c'est un sportif, il kiffe les salles.

Tellement que depuis le début de l'épidémie, sur 7 millions de passages dans les salles, seulement 200 cas de covid.

OMG OMG FERMEZ TOUT !!!

Gremik · Message par **Gremik** » 10 oct. 2020, 20:22

C'est un complot de Decathlon et cie pour vendre leur matos.

Zicko · Message par **Zicko** » 10 oct. 2020, 20:57

Mais plus ça continue plus je vois des débilités, les gens font la queue tout collé devant Louis Vuitton pour qu'ils restent loins dans le magasin ... Logique hein

Gremik · Message par **Gremik** » 10 oct. 2020, 21:11

Et plus tu fermes de truc et plus les gens vont se rassembler là ou ils peuvent. Et moins il y a d'endroit permis, plus de gens il y a.

pierre176 · Message par **pierre176** » 11 oct. 2020, 06:23

Moi ce que je comprend ,c’est que tant que le ratio pour l’immunité collective n’est pas atteint , le virus continu son petit chemin.

Je pense qu’à part dans les pays sous doté en réa il n’y a pas plus de risque sur le long terme, tout ces mesures ne seen et à rien quand elles ne sont pas prise en tant voulu...comme maintenant

Greg13003 · Message par **Greg13003** » 13 oct. 2020, 16:41

foutage de gueule toute cette histoire et le pire c'est que ce n'est pas fini

pierre176 · Message par **pierre176** » 18 oct. 2020, 10:01

quoi de neuf ?

Alexmuscleroad · Message par **Alexmuscleroad** » 18 oct. 2020, 10:29

Il c'est pris une kettel dans les c******

pierre176 · Message par **pierre176** » 18 oct. 2020, 16:28

Fallait que ça arrive

Zicko · Message par **Zicko** » 18 oct. 2020, 18:19

Gremik · Message par **Gremik** » 18 oct. 2020, 18:21

Il c'est pris une kettel dans les c******

C'est clair que ceux qui ont des petits bras sont désavantagés pour les swing

Zicko · Message par **Zicko** » 18 oct. 2020, 18:32

Y a ceux qui ont des bras moyen ils se la prennent dans le c*l

pépé95 · Message par **pépé95** » 20 oct. 2020, 00:08

Quelque soient les bras, ils vont finir par s’allonger. Avoir le bras long peut être utile . Continue!

Cr91 · Message par **Cr91** » 17 nov. 2020, 06:02

Tu t'ai fait castrex ?

Gremik · Message par **Gremik** » 17 nov. 2020, 08:45

Kettle devenu?

pépé95 · Message par **pépé95** » 17 nov. 2020, 09:39

J’avoue: il me tué ce Gremik

leo76 · Message par **leo76** » 18 nov. 2020, 13:23

Bande de sales types !

Pour faire bref: j'ai gagné à la loterie chinoise (pas trop grave mais bien claqué), j'ai bouffé que de la merde pendant un mois, pas de training et moral j'en parle même pas.... J'ai rattaqué les KB tranquillement il y a quelques jours histoire de revenir avec une forme potable pour le jour où on retrouvera quelques libertés fondamentales et qu'on pourra retourner s'entrainer en salle

Gremik · Message par **Gremik** » 18 nov. 2020, 13:27

L'important est de rester actif

pierre176 · Message par **pierre176** » 18 nov. 2020, 13:34

Cr91 · Message par **Cr91** » 18 nov. 2020, 13:35

Pepc · Message par **Pepc** » 18 nov. 2020, 13:36

pépé95 · Message par **pépé95** » 19 nov. 2020, 18:50

Gremik · Message par **Gremik** » 19 nov. 2020, 22:50