[Force] Iron Zick' Log

Carnets des pratiquants de musculation classique.

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Alexjansen
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Re: Zicko's Log

Message par Alexjansen »

Rien à voir Pierre on parle d'apparence physique :mrgreen:
Mais puisqu'on parle de perfs, il est évident que les grands ne sont généralement pas avantagés sur les 3 lifts non plus :P
Squat: 220 / Bench: 133.5 / Deadlift: 260

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pierre176
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Re: Zicko's Log

Message par pierre176 »

Donc les plus métis sont les plus fort et les plus beaux...ça me vas :lol:
bench 1@152.5 DL 1@235 kg squat 1@170 dips 1@PDC+100kg Tractions 1@PDC+67,5kg
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Alexjansen
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Re: Zicko's Log

Message par Alexjansen »

Voilà ! Et nous les grands moches de la team 1.87 on se bat contre notre nature :lol:
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Cr91
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Re: Zicko's Log

Message par Cr91 »

Alexj
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Zicko
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Re: Zicko's Log

Message par Zicko »

A ce que j'ai cru comprndre les grands ont des gros yeux pour pleurer autant :lol: :lol: :lol: :lol:
non mais je fait 1m72 et Alex 1m87, le gars il racconte ça comme si je faisais 1m60 et lui 2m15 :lol:
Pour la force c'est une question de levier pas de taille.
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Alexmuscleroad
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Re: Zicko's Log

Message par Alexmuscleroad »

1m78 je suis petit ou grand ,?
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Cr91
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Re: Zicko's Log

Message par Cr91 »

C'est très grand pour moi :lol:

165cm moi :lol:
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pierre176
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Re: Zicko's Log

Message par pierre176 »

Moi comme Zicko :lol:

Bon il look quand même plus big le bestiau :mrgreen:
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Alexjansen
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Re: Zicko's Log

Message par Alexjansen »

"Pour la force c'est une question de levier pas de taille."

Les deux sont directement liés, plus t'es grand plus ta ROM est importante, au deadlift la barre elle est à la même hauteur pour tout le monde
Plus t'es grand plus t'es obligé de fléchir (en général), regarde la ROM de niqué que j'ai sur mon tradi :roll:
Bon moi en plus d'être grand j'ai de grands membres, ça aide pas :mrgreen:
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Alexmuscleroad
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Re: Zicko's Log

Message par Alexmuscleroad »

Bah si tu as de long bras , long buste mais femure court ça va pour le dl
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Alexjansen
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Re: Zicko's Log

Message par Alexjansen »

Ben justement moi j'ai 0 avantage à la base, grand, grandes jambes, grands bras, sans parler de ma squat stance de l'espace :lol:

Toi t'es taillé pour le SBD icon10
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Zicko
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Re: Zicko's Log

Message par Zicko »

non mais cette logique 0 c'est chaud :lol: :lol: :lol:
Il me troll j'y crois plus icon12
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pierre176
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Re: Zicko's Log

Message par pierre176 »

Il fait que pleurer d’abord!!!

Le social
Le sommeil
Les désavantages physiques
Bientôt ...la gastro :lol:
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Zicko
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Re: Zicko's Log

Message par Zicko »

:lol: :lol: :lol:

Bientot il va nous faire croire que Stefi Cohen peut lift plus que Konstantīns Konstantinovs parcequ'elle a moins de ROM :lol: :lol: :lol:

Logique = 0 icon6
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Alexjansen
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Re: Zicko's Log

Message par Alexjansen »

C'est juste un constat, j'ai toujours vu des petits gros être 10x plus a l'aise sur un squat que des grands, deadlift très souvent pareil, je sais pas y'a peut être une explication

Pourquoi les nains peuvent-ils être si forts au squat ? Recordman du monde au squat en superlightweight c'est un nain
Je vais dans l'extrême mais c'est pour illustrer

Après si vous préférez jouer les omniscients gnagna t'es qu'un troll LOL pas de souci je vous laisse entre têtes de cons icon10
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Re: Zicko's Log

Message par Zicko »

tu vois que tu troll, ou t'es pas très logique au choix.

tu parles de nains, ils ont les membres très courts par rapport à leur corps, d'où la force sur leur squat /bench.
Par contre sur les DL c'est pas la même

bref fin de la discussion c'est useless j'aurai même pas du essayer, comme j'ai dit au début :lol: :lol: :lol:
je vous laisse entre têtes de cons
ouai mais si tu nous laisse y a plus de tête de con icon13
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Cr91
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Re: Zicko's Log

Message par Cr91 »

:lol:
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Alexjansen
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Re: Zicko's Log

Message par Alexjansen »

J'explique pourtant un truc archi simple à comprendre, plus t'es grand plus t'as de ROM sur tous les lifts, vrai ou faux ? Et en power on essaie d'avoir le moins de ROM possible pour pouvoir charger +, vrai ou faux ?
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Clamos
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Re: Zicko's Log

Message par Clamos »

Oui, pars là dessus Alex icon10
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pierre176
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Re: Zicko's Log

Message par pierre176 »

Oui, je suis d’accord, fais ainsi :mrgreen:
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Cr91
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Re: Zicko's Log

Message par Cr91 »

Oui fais comme ça :mrgreen:
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Re: Zicko's Log

Message par Zicko »

tu tiens le bon bout là icon10
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Rãmes
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Re: Zicko's Log

Message par Rãmes »

Accroche toi, le bout du tunnel n'est plus très loin icon10
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Alexjansen
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Re: Zicko's Log

Message par Alexjansen »

Mais... Mais... icon13 :lol:
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Clamos
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Re: Zicko's Log

Message par Clamos »

:lol:
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Lio974
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Re: Zicko's Log

Message par Lio974 »

1m87 ou pas on va se le faire rames et moi notre petit Zicko
S:160 B:120 D:210

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Zicko
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Re: Zicko's Log

Message par Zicko »

Séance d'hier :
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Pas vraiment good sur le squat, les barres de la salle plient trop, du coup c'est pas stable sur mon dos...
Quand je dis plient trop c'est du genre si j'attache pas les poids, à partir de 180kg les poids commencent à se barrer...

Je pense que je vais inversé mon squat et mon DL, pour faire cette séance avec Ghal et la séance DL chez basic-fit icon11

La perte de poids ce passe bien, enfin j'arrive à dégager du gras, je suis à 77.4kg, plus que 1.5kg à dégager ensuite je reste à maintenance. Si mes calculs sont bon la créatine m'a fait prendre 3kg.
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Re: Zicko's Log

Message par Clamos »

Quand « aller plier des barres à la salle » n’est plus une expression... icon11

Bien joué quand même, du lourd icon10
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Zicko
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Re: Zicko's Log

Message par Zicko »

ahahahahaa, merci Clamy, vidéo des accessories (tain on voit mon haut'd'pec au travers du t-shirt sur le snatch DL, y a un bon éclairage quand même):

AlexJansen avait raison -> gagnez des pecs en faisant du DL icon13

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Lio974
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Re: Zicko's Log

Message par Lio974 »

Top ça icon10
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Re: Zicko's Log

Message par Willy MB »

icon10 icon10 icon10 icon13
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Re: Zicko's Log

Message par Alexmuscleroad »

Zickos perform snatch grip DL in commercial gym
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Lio974
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Re: Zicko's Log

Message par Lio974 »

J'ai pas pensé mais à la place du tradi j'aurai dû faire SG aussi icon10
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Gremik
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Re: Zicko's Log

Message par Gremik »

Sacré cuissots le bougre! Et il a montré son faciès :o
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pierre176
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Re: Zicko's Log

Message par pierre176 »

D’un autre côté la plupart il Squat à 70 kg et du coup la barre reste bien droite :lol: :lol: :lol:

Bien joué encore icon10
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Re: Zicko's Log

Message par Gremik »

J'ai vu pas mal de post sur la créatine récemment. C'est si magique que ça pour la prise de muscle? Je pensais que c'était plus pour la récupération.
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Rãmes
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Re: Zicko's Log

Message par Rãmes »

Comment rentrer dans la tenu d'iron man avec des cuissots pareil

:shock: :shock:



(Non je dit ça parceque tu as un air de Robert downey jr
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pierre176
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Re: Zicko's Log

Message par pierre176 »

Tiens je viens de passer chez Lafay et dans cybernetic, il Bench à 35...tu vois pas la peine d’acheter des barres rigides pour être efficient :lol:
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Re: Zicko's Log

Message par Zicko »

@Lio : ouai j'aime bien le Snatch DL j'ai le upper back en PLS à chaque fois

@Willy : merci

@AlexMR : :lol:

@Gremik : merci, :mrgreen: , perso y a des resultats avec la créatine et c'est sur vu que je me pèse et que je sais combien de kcal je mange etc

@Pierre : merci, c'est bien vrai les gars sont pas bien fort en général

@Ramichou : :lol: mon ex me disait ça aussi :lol: voilà j'ai changé mon avatar :lol:
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Rãmes
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Re: Zicko's Log

Message par Rãmes »

Haaaaa TROP fort MDR :lol: :lol: :lol:
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