Jean-Luc, 63 ans, 173, 71 kilos, débutant

Carnets des pratiquants de musculation classique.

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Clamos
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Re: Jean-Luc, 63 ans, 173, 71 kilos, débutant

Message par Clamos »

70 kilos au bench dans 3 mois, ça me paraît impossible
C’est quoi cet état d’esprit de loser ! C’est pas le JL qu’on connaît icon13
Allez dans 3 mois 70kg ! :!: icon11 icon10
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jlbrugger
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Re: Jean-Luc, 64 ans, 173, 71 kilos

Message par jlbrugger »

Premièrement je refuse la cave, deuxièmement je n'ai pas un esprit de loser, mais je suis pragmatique et avec une fois le bench par semaine, ça va être tendu.

Ceci dit, je pars skier demain, retour mercredi prochain ...
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Alexjansen
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Re: Jean-Luc, 63 ans, 173, 71 kilos, débutant

Message par Alexjansen »

Fais une petite vidéo de ton bench, comme ça on t'aide à corriger ta technique et boum 70kg direct icon11
Squat: 227.5 / Bench: 138.5 / Deadlift: 270

Training log: viewtopic.php?f=13&t=141158&start=10320
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Clamos
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Re: Jean-Luc, 63 ans, 173, 71 kilos, débutant

Message par Clamos »

JL a écrit :je suis pragmatique et avec une fois le bench par semaine, ça va être tendu
Mais viser plus haut que ce qui semble faisable est souvent bénéfique. C’est ça qui permet de se dépasser :wink:

Bonnes vacances au ski icon10
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pierre176
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Re: Jean-Luc, 63 ans, 173, 71 kilos, débutant

Message par pierre176 »

tout a fait d'accord, je ne me fixe aucune limite et ça marche, si tu commences à te dire ho ben là ça va pas être possible....he ben se ne sera pas possible
bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 4@PDC+100kg Tractions 2@PDC+67,5kg
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jlbrugger
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Re: Jean-Luc, 64 ans, 173, 71 kilos

Message par jlbrugger »

Ok No limit !!!
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pierre176
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Re: Jean-Luc, 63 ans, 173, 71 kilos, débutant

Message par pierre176 »

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Cr91
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Re: Jean-Luc, 63 ans, 173, 71 kilos, débutant

Message par Cr91 »

Exactement icon10



Ils ont pensés petits pour moi et c'est le cas :lol: :lol: :lol:
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jlbrugger
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Re: Jean-Luc, 64 ans, 173, 71 kilos

Message par jlbrugger »

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Clamos
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Re: Jean-Luc, 63 ans, 173, 71 kilos, débutant

Message par Clamos »

Bon réveillon JL icon12
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Cr91
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Re: Jean-Luc, 63 ans, 173, 71 kilos, débutant

Message par Cr91 »

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Re: Jean-Luc, 63 ans, 173, 71 kilos, débutant

Message par pépé95 »

Bonne année camarade senior! icon12
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j’arrete d’accélérer pour monter au plus vite, l’heure est venue de freiner pour redescendre tranquillement :lol:
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Lio974
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Re: Jean-Luc, 63 ans, 173, 71 kilos, débutant

Message par Lio974 »

Bonne année icon12
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pierre176
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Re: Jean-Luc, 63 ans, 173, 71 kilos, débutant

Message par pierre176 »

bonne année JL, et surtout bonne santé :D
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Clamos
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Re: Jean-Luc, 63 ans, 173, 71 kilos, débutant

Message par Clamos »

Alors qu’est ce que ça dit ici ?
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CthulhuEM
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Re: Jean-Luc, 63 ans, 173, 71 kilos, débutant

Message par CthulhuEM »

Alors les 70kg?
Il n'y aura pas l'excuse du ski toujours, tout de même!

Même si c'est une fois au chalet, faut pas déconner icon10
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Clamos
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Re: Jean-Luc, 63 ans, 173, 71 kilos, débutant

Message par Clamos »

:lol:
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