Ringo - 1m73 - 90kg - 40 ans - Castrex

[Ringomayo]

Today :


Dips - ris 3'

5 et 4@+15 (me suis gouré, un rep en trop)
6@+10
9@+5 (du coup là ca piquait un chouille)
6@PDC

Traction Hz sous barre à dipsbdecath - ris 2'
8 8 8@mon gras et mes muscles

Fentes marchées histoire de changer :

8 8 8 @20 (bof)

Voilà voila

[pierre176]

Si tu t’es trompé c’est que c’était facile

[Willy MB]

[Ringomayo]

C'etait pas trop trop dur disons

[Lio974]

Toc toc toc ?

[torrent67]

qui est là?

[Willy MB]

Bonne année!

[pierre176]

une histoire de pinard?

[Cr91]

À min avis il est resté coincé entre les tonneaux

[pierre176]

enfin....une belle fin

[Ringomayo]

Hello.

J'ai déménagé début janvier et je galère comme un porc au boulot...

...du coup j'ai du mal à suivre...

[pierre176]

...du coup j'ai du mal à suivre..

les meubles?

[Willy MB]

ça alors!!!!

[Ringomayo]

Moquez vous. I'll be back!!!

[Pepc]

Soon™

[Rãmes]

Haaaa Nice !