Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Carnets des pratiquants de musculation classique.

Modérateur : modération

Avatar du membre
Clamos
Messages : 5194
Enregistré le : 20 sept. 2018, 08:24
Localisation : Chine

Re: Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Clamos »

Full fucking body :

Bench press : 8-7-7-7 @70kg
Chest press machine : 1x10 @82kg [BONUS]
Leg press : 3x10 @120kg
Cable row : 12-10-10 @52kg
Skull crush : 14-12-10 @27kg

Notes :
- Bench press : pas si pire alors que je manque beaucoup de fréquence en ce moment icon10
- Leg press : qu’est ce que c’est infernal cet exo :roll:
- Reste : R.A.S.
Mon carnet d'entraînement
Youtube © Willy MB
Team gros paquet ©
Team Janpastek ©
Avatar du membre
Flanigan
Messages : 3437
Enregistré le : 11 déc. 2017, 15:24
Localisation : Alsace

Re: Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Flanigan »

nikel icon10
ça se tient icon12
Avatar du membre
pierre176
Messages : 26925
Enregistré le : 16 févr. 2016, 17:51

Re: Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par pierre176 »

RAS :wink:
bench 1@152.5 DL 1@235 kg squat 1@170 dips 1@PDC+100kg Tractions 1@PDC+67,5kg
Mon carnet | chaine youtube
https://www.instagram.com/devinci17/
TeamTroll©
Image
Avatar du membre
Cr91
Messages : 7886
Enregistré le : 28 août 2019, 16:29

Re: Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Cr91 »

icon10 icon10
Carnet d'entraînements
viewtopic.php?f=13&t=161252

Squat 174, 5kg
Bench 141kg
Dm 95kg
Dips 6x+60kg pdc 84kg
Avatar du membre
leo76
Messages : 1976
Enregistré le : 13 févr. 2019, 10:25

Re: Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par leo76 »

solide icon10
Avatar du membre
Willy MB
Messages : 11426
Enregistré le : 28 avr. 2008, 09:41
Localisation : sud bourgogne

Re: Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Willy MB »

Breaking news!!!! Une séance ici!!!!!

Image icon10 icon10 icon10 Image
mon carnet d'entrainement
Soulevé de Terre: 3x162Kg / BS: 1x135Kg (2020) / Développé couché: 1x106Kg
Troll d'or 2018
Troll indépendant ☠️
Team gros paquet ©
Team RPT
Avatar du membre
Zicko
Messages : 8012
Enregistré le : 05 avr. 2016, 13:03

Re: Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Zicko »

icon12
Training Log▪█████───────────█████▪ Photos
Avatar du membre
Pepc
Messages : 2451
Enregistré le : 01 mai 2019, 19:04

Re: Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Pepc »

Bonne reprise ! icon10
:lol: :lol: :lol:
Mon carnet lafay
Mon carnet fonte
Mens sana in corpore sano, enfin on essaye...
Team perf de fillettes©
Squat 108000, DL 15700000, Bench 35712
Avatar du membre
pépé95
Messages : 11300
Enregistré le : 11 avr. 2015, 11:59

Re: Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par pépé95 »

Holà ! Une séance!
Tu vas finir par en faire plus que moi :twisted:
TeamTroll©
Compétition? Trop exigeant! Kéké-Jacky? Trop affligeant! Persévérance et pérennité: ça me va bien :lol:
torrent67
Messages : 2666
Enregistré le : 19 sept. 2014, 19:43

Re: Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par torrent67 »

:lol: :lol:
Mon carnet
Team fragile ©
Avatar du membre
Gremik
Messages : 2663
Enregistré le : 25 févr. 2016, 11:27

Re: Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Gremik »

J'ai call les US ce midi pour leur demander de lui foutre la paix.
Ca a marché icon10 il a plus de job mais il a du temps now
Carnet: Gremik - Full Body - 1m87/91kg
KrispTroll (le troll craquant)
Team Burton
Troll d'or 2019
Avatar du membre
Willy MB
Messages : 11426
Enregistré le : 28 avr. 2008, 09:41
Localisation : sud bourgogne

Re: Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Willy MB »

icon10 C'est gAgné!
mon carnet d'entrainement
Soulevé de Terre: 3x162Kg / BS: 1x135Kg (2020) / Développé couché: 1x106Kg
Troll d'or 2018
Troll indépendant ☠️
Team gros paquet ©
Team RPT
Avatar du membre
dcs40
Messages : 1290
Enregistré le : 30 août 2009, 09:48
Localisation : IdF

Re: Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par dcs40 »

Belle reprise ! icon12
Avatar du membre
Zicko
Messages : 8012
Enregistré le : 05 avr. 2016, 13:03

Re: Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Zicko »

ouai idem je les ai call pour leur dire de se détendre de l'anus.
Ils m'ont dit que Mike les avait déjà passé le coup de fouet. Fil*
Training Log▪█████───────────█████▪ Photos
Avatar du membre
Clamos
Messages : 5194
Enregistré le : 20 sept. 2018, 08:24
Localisation : Chine

Re: Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Clamos »

Ici sur ce carnet !

J’annonce !

Prochainement !

Une reprise !
Mon carnet d'entraînement
Youtube © Willy MB
Team gros paquet ©
Team Janpastek ©
Avatar du membre
Alexjansen
Messages : 12290
Enregistré le : 11 mai 2015, 18:28

Re: Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Alexjansen »

Mais quel branleur celui là icon5





:mrgreen:
Squat: 220 / Bench: 135 / Deadlift: 262.5

Training log: viewtopic.php?f=13&t=141158&start=10320
Avatar du membre
Flanigan
Messages : 3437
Enregistré le : 11 déc. 2017, 15:24
Localisation : Alsace

Re: Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Flanigan »

see you soon
torrent67
Messages : 2666
Enregistré le : 19 sept. 2014, 19:43

Re: Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par torrent67 »

ce qui est rageant c'est qu'il fait une séance par mois et à quand même des perfs de dingue
Prochainement !

Une reprise !
tu reprends de la chinoise?
Mon carnet
Team fragile ©
Avatar du membre
pépé95
Messages : 11300
Enregistré le : 11 avr. 2015, 11:59

Re: Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par pépé95 »

C’est vrai ça, une reprise de quoi?
De confinement :?:
TeamTroll©
Compétition? Trop exigeant! Kéké-Jacky? Trop affligeant! Persévérance et pérennité: ça me va bien :lol:
Avatar du membre
Gremik
Messages : 2663
Enregistré le : 25 févr. 2016, 11:27

Re: Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Gremik »

Une reprise de la reprise qu'il avait mis en pause il y a peu
Carnet: Gremik - Full Body - 1m87/91kg
KrispTroll (le troll craquant)
Team Burton
Troll d'or 2019
Avatar du membre
Zicko
Messages : 8012
Enregistré le : 05 avr. 2016, 13:03

Re: Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Zicko »

Ca reprend bien :lol: :lol: :lol:
Training Log▪█████───────────█████▪ Photos
torrent67
Messages : 2666
Enregistré le : 19 sept. 2014, 19:43

Re: Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par torrent67 »

il reprend peut être la pause
Mon carnet
Team fragile ©
Avatar du membre
pierre176
Messages : 26925
Enregistré le : 16 févr. 2016, 17:51

Re: Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par pierre176 »

Une pause pipi?
bench 1@152.5 DL 1@235 kg squat 1@170 dips 1@PDC+100kg Tractions 1@PDC+67,5kg
Mon carnet | chaine youtube
https://www.instagram.com/devinci17/
TeamTroll©
Image
torrent67
Messages : 2666
Enregistré le : 19 sept. 2014, 19:43

Re: Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par torrent67 »

on le saura jamais :(
il vient, fait l’allumeuse et après rien... :lol:
Mon carnet
Team fragile ©
Avatar du membre
Zicko
Messages : 8012
Enregistré le : 05 avr. 2016, 13:03

Re: Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Zicko »

:lol: :lol: :lol:
Training Log▪█████───────────█████▪ Photos
Avatar du membre
Gremik
Messages : 2663
Enregistré le : 25 févr. 2016, 11:27

Re: Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Gremik »

Il a repris un abo internet mais ça met du temps à mettre en place.
Carnet: Gremik - Full Body - 1m87/91kg
KrispTroll (le troll craquant)
Team Burton
Troll d'or 2019
Avatar du membre
Willy MB
Messages : 11426
Enregistré le : 28 avr. 2008, 09:41
Localisation : sud bourgogne

Re: Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Willy MB »

56K gros!

ça l'fait!
mon carnet d'entrainement
Soulevé de Terre: 3x162Kg / BS: 1x135Kg (2020) / Développé couché: 1x106Kg
Troll d'or 2018
Troll indépendant ☠️
Team gros paquet ©
Team RPT
Avatar du membre
Pepc
Messages : 2451
Enregistré le : 01 mai 2019, 19:04

Re: Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Pepc »

On attend :lol: :lol: :lol:
Petite question, vous en êtes où avec le virus en Chine ?
Mon carnet lafay
Mon carnet fonte
Mens sana in corpore sano, enfin on essaye...
Team perf de fillettes©
Squat 108000, DL 15700000, Bench 35712
Avatar du membre
Willy MB
Messages : 11426
Enregistré le : 28 avr. 2008, 09:41
Localisation : sud bourgogne

Re: Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Willy MB »

officiellement ou pas?
mon carnet d'entrainement
Soulevé de Terre: 3x162Kg / BS: 1x135Kg (2020) / Développé couché: 1x106Kg
Troll d'or 2018
Troll indépendant ☠️
Team gros paquet ©
Team RPT
Avatar du membre
Pepc
Messages : 2451
Enregistré le : 01 mai 2019, 19:04

Re: Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Pepc »

Tu crois qu'ici, c'est mieux ?
Mon carnet lafay
Mon carnet fonte
Mens sana in corpore sano, enfin on essaye...
Team perf de fillettes©
Squat 108000, DL 15700000, Bench 35712
torrent67
Messages : 2666
Enregistré le : 19 sept. 2014, 19:43

Re: Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par torrent67 »

chez nous je pense que c'est l'inverse de là bas : en chine il n'y a plus de virus et chez nous il a muté en mercenaire sur entraîné en embuscade à chaque fois que tu sors de chez toi
Mon carnet
Team fragile ©
Avatar du membre
Clamos
Messages : 5194
Enregistré le : 20 sept. 2018, 08:24
Localisation : Chine

Re: Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Clamos »

J’ai dit prochainement, pas immédiatement hein :mrgreen:

J’ai pas mal vagabondé ces derniers temps. La semaine dernière je suis allé à Shangri-La, dans les montagnes proches du Tibet icon12

Là je suis de retour jusqu’à la fin de la semaine, puis je repars 6 jours à la plage à Shenzhen icon11

Entre les 2 j’vais essayer de caser quelques séances :lol:

Enfin quelques reprises icon12
Mon carnet d'entraînement
Youtube © Willy MB
Team gros paquet ©
Team Janpastek ©
Avatar du membre
Willy MB
Messages : 11426
Enregistré le : 28 avr. 2008, 09:41
Localisation : sud bourgogne

Re: Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Willy MB »

ok.... c'est l'omerta... :mrgreen:
mon carnet d'entrainement
Soulevé de Terre: 3x162Kg / BS: 1x135Kg (2020) / Développé couché: 1x106Kg
Troll d'or 2018
Troll indépendant ☠️
Team gros paquet ©
Team RPT
Avatar du membre
pierre176
Messages : 26925
Enregistré le : 16 févr. 2016, 17:51

Re: Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par pierre176 »

Shangri-La......moi je connais sangria :mrgreen:
bench 1@152.5 DL 1@235 kg squat 1@170 dips 1@PDC+100kg Tractions 1@PDC+67,5kg
Mon carnet | chaine youtube
https://www.instagram.com/devinci17/
TeamTroll©
Image
Avatar du membre
Cr91
Messages : 7886
Enregistré le : 28 août 2019, 16:29

Re: Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Cr91 »

Ça m'étonne pas qu'il fait presque pas de séances il est souvent bourré à la sangri la
Carnet d'entraînements
viewtopic.php?f=13&t=161252

Squat 174, 5kg
Bench 141kg
Dm 95kg
Dips 6x+60kg pdc 84kg
Avatar du membre
Clamos
Messages : 5194
Enregistré le : 20 sept. 2018, 08:24
Localisation : Chine

Re: Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Clamos »

Ouais par contre Shangrila c’est à 3200m d’altitude et j’y ai passé 6 jours :arrow: cardio boosté icon12
Mon carnet d'entraînement
Youtube © Willy MB
Team gros paquet ©
Team Janpastek ©
Avatar du membre
Zicko
Messages : 8012
Enregistré le : 05 avr. 2016, 13:03

Re: Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Zicko »

Clamos a écrit :
28 sept. 2020, 02:09
Shangri-La
Et moi qui croyait que c'était une chaine d'hotels ok je sors :lol: :lol: :lol:
Training Log▪█████───────────█████▪ Photos
Avatar du membre
pierre176
Messages : 26925
Enregistré le : 16 févr. 2016, 17:51

Re: Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par pierre176 »

t'as essayé de rencontrer le yéti?
bench 1@152.5 DL 1@235 kg squat 1@170 dips 1@PDC+100kg Tractions 1@PDC+67,5kg
Mon carnet | chaine youtube
https://www.instagram.com/devinci17/
TeamTroll©
Image
Avatar du membre
Willy MB
Messages : 11426
Enregistré le : 28 avr. 2008, 09:41
Localisation : sud bourgogne

Re: Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Willy MB »

po po po!! tu le ramène pas à la cave!!!!! :evil:
mon carnet d'entrainement
Soulevé de Terre: 3x162Kg / BS: 1x135Kg (2020) / Développé couché: 1x106Kg
Troll d'or 2018
Troll indépendant ☠️
Team gros paquet ©
Team RPT
torrent67
Messages : 2666
Enregistré le : 19 sept. 2014, 19:43

Re: Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par torrent67 »

chez nous shangri-la c'est un restau chinois avec buffet à volonté; y manger c'est voyager pour pas cher (tourista à volonté) :lol:
Mon carnet
Team fragile ©
Répondre