Clamos [28 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Carnets des pratiquants de musculation classique.

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Gremik
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Gremik »

Full Bodydonk country
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Pepc
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Pepc »

Tu veux que je t'envoie mon livre vert de lafay ?
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Alexjansen
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Alexjansen »

Donkey Kong country ?

Bordel un des meilleurs jeux de tous les temps
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CthulhuEM
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par CthulhuEM »

Donkey Kong Country road, take me home, to the place, I belong! (...)

Le fameux icon10
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Clamos
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Clamos »

:lol: :lol: :lol:
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Lio974
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Lio974 »

T'es pas encore mort clamos ?
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Willy MB
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Willy MB »

Bon retour!
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Tommy
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Tommy »

Content que ca se passe bien icon12
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Clamos
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Clamos »

Pas encore Lio, pas encore :twisted:
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Zicko »

Il en faut plus pour le tuer icon12
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dgeeb
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par dgeeb »

Tu nous dis si tu commences à tousser on mettra nos masques :p
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Gremik
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Gremik »

Les chevaliers masks ,les pyjamask, mister mask, toussa toussa
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Clamos
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Clamos »

toussa toussa
:shock: :shock:
Planquez vous les gars
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Justaman
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Justaman »

Ah merde, et tu reviens quand dans des conditions propices à la reprise de l'entrainement ?

Courage dans ton isolement :lol:
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Willy MB »

C'est con que tu puisse pas sortir.... Pas de problème pour accéder aux machines...
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Zicko
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Zicko »

Il va revenir Clamossement on ne s'inquiète pas
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Clamos
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Clamos »

Justice man a écrit :Ah merde, et tu reviens quand dans des conditions propices à la reprise de l'entrainement ?
Le plus tôt possible... :?
Wiwi a écrit :C'est con que tu puisse pas sortir.... Pas de problème pour accéder aux machines...
Ben toutes les salles de sport sont fermées donc bon...

N’empêche je me dis, si seulement j’avais un home gym... ce serait un retournement de situation :lol:
Enfermé chez soit avec rien d’autre à faire que cuisiner et soulever de la fonte, j’aurais niqué tout le fofo en 2 semaines icon13 :mrgreen:

Mais je peux même pas m’en procurer un pour l’instant vu que les livreurs ne livrent pas icon5
Modifié en dernier par Clamos le 12 févr. 2020, 20:52, modifié 1 fois.
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Clamos
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Clamos »

Anyway j’ai repris le sport tous les jours. Abdos, pompes, air squat, fentes... À ce stade c’est plus pour éviter l’atrophie musculaire qu’autre chose :lol:
Et pour éviter de sombrer dans la folie
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leo76
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par leo76 »

Pétard....ça sent l'hypertrophie du poignet pour dans pas longtemps ça.... vous avez toujours internet au moins ? :mrgreen:
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Gremik
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Gremik »

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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par pépé95 »

:lol: :lol: :lol:
L’Efficience!
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Compétition? Trop exigeant! Kéké-Jacky? Trop affligeant! Persévérance et pérennité: ça me va bien :lol:
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Justaman
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Justaman »

Ils ont tout fermé put*** !

T'as quand même encore accès à Pornhub ? :lol:
.
.
.
.
Y a que le bras droit qui perd pas ? :mrgreen:
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Willy MB
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Willy MB »

il a accès à sa voisine quand même....
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Ringomayo
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Ringomayo »

Par quelle entrée? :smilies11:
Des fois, c'est toi qui cogne le bar, mais des fois, c'est le bar qui te cogne.

Rock'n'troll ain't noise pollution.

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Zicko
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Zicko »

La voisine elle doit prendre du lourd là :lol: :lol: :lol:
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Clamos
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Clamos »

Si seulement :cry:
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Zicko »

:shock: :shock: :shock:
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Willy MB
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Willy MB »

Même avec un masque?
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Clamos »

icon5

Le bananier est inactif depuis 2 semaines...
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Justaman »

il est en quarantaine forcée :mrgreen:
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Lio974 »

Salut icon12

C'est comment par chez toi
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Clamos »

Salut mon p’tit coquinou icon12

Ici tout est à l’arrêt, je bosse en home office depuis lundi dernier et jusqu’à nouvel ordre.

Et je fais des entraînements de fitgirl tous les jours à la maison

J’apprends à faire des tartes et des quiches aussi... :roll:
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Lio974 »

Ta des haltères chez toi ?
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Clamos »

Pas d’haltères, juste quelques disques et une ab wheel.

Je fais un half body 7/7 en ce moment :

Upper :
- Routine core/abdos de 10min (plank et variantes, burpees...)
- Ab wheel 4x8 reps
- Pompes lestées 4x20 reps (surcharge progressive de +2.5kg à chaque fois)

Lower :
- Routine de 15 exos pdc (squats, squats sautés, fentes, donkey kicks...)

Et c’est tout :lol:
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Lio974 »

Mieux que rien icon10
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Willy MB »

Et même pas des burpee ou des jumpin'jack???

si tu veux des routines pour varier, j'en ai quelques unes :mrgreen:
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Clamos »

Ben si burpee je l’ai dit Wiwi :wink:

Les jumpy jacky je connais pas, vais regarder ce que c’est :mrgreen:
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Pepc
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Pepc »

Je ne commenté pas des séances aussi pourrites ! Même si c'est un cas de force majeure.
:lol: :lol: :lol:
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par pépé95 »

Au moins tu t’entretiens.
Puis je te suggérer une lecture ?
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Je sors... :oops:
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Zicko
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Zicko »

Ca va te faire du bien un peu de body weight :mrgreen:
Meme si à ta place je serai rentré au pays :wink:
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