Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

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Cr91
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Cr91 »

Bonne année clamos
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leo76
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par leo76 »

Bonne année et bonne banane :mrgreen:
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Clamos
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Clamos »

Merci les gars icon12

Pepc :lol: :lol: :lol:
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pépé95
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par pépé95 »

Bonne année ! Que les muscles vous entourent ! icon12
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Clamos
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Clamos »

Merci pépé :wink:
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Clamos
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Clamos »

Séance B :

Soulevé de terre : 4x 4x120kg +4 reps et 1x 6x100kg
Développé couché barre : 8-5-3 - S2J2 - (3x8 + AMRAP 10 reps)@60kg
Tirage vertical machine : 3x 9x66kg +3 reps
Barre au front : 25kg 13-11-8

Notes :

DL : boom!
Développé couché : la faiblesse...
Tirage : bam!
BF : blah!
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pépé95
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par pépé95 »

Oh là ! Ça démarre fort ce 2020! icon10 icon12
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Cr91
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Cr91 »

Bien bien icon10
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Gremik
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Gremik »

Good le DL icon10
Come on le bench icon13 Faut arriver aux 100kg fin de cette année icon6
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OneJeim
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par OneJeim »

Salut,

Je passe sur le carnet de ceux qui ont contribué au mien en ayant apporté conseils/encouragements ou autres pour souhaiter la bonne année; santé, prospérité et tout le tralala, le plus important étant que vos objectifs musculaires soient atteints. :mrgreen:

Force & courage icon12

Oui je fais un copier-coller
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pierre176
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par pierre176 »

bonne année Clamos!

je te souhaite d'avoir la banane en 2020 :D
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Zicko
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Zicko »

une bonne séance pour commencer,

Bonne année, j'espère que tu aura de nouvelles voisines meilleures que les anciennes :lol: icon12
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MD87
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par MD87 »

Bonne année et une bonne santé pour assurer avec tes petites minettes :mrgreen:
a-lire-avant-de-poster-dans-la-section-nutrition
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Un jour j'irai vivre en théorie parce que en théorie tout se passe bien.
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Clamos
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Clamos »

Merci à tous, meilleurs vœux à vous aussi icon12

Des nouvelles voisines oui certes car je viens de déménager :mrgreen:

Mais plus important que les voisines, j’ai beaucoup plus de place, et 2 pièces de libre donc je pense me faire un petit home gym à terme. Je reviendrai vers vous pour vous demander conseil
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Zicko
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Zicko »

La classe, je l'ai vu dans mes meditations :lol: :lol: :lol:
T'inquiètes pas j'ai appuiyer sur pause avant l'action :lol: :lol: :lol:
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Tommy
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Tommy »

Un bon début d'année icon10 icon12
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Willy MB
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Willy MB »

Banannée!!! :mrgreen: icon10 icon10 icon12
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par leo76 »

1 pièce pour le home gym
Et 1 pièce pour le donjon

Parfait tout ça :mrgreen:
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Zicko
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Zicko »

il va faire une piece harem ouai :lol:
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torrent67
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par torrent67 »

faudra pas confondre les deux pièces :mrgreen:
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Gremik
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Gremik »

Les Harem gode poppers?
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par pierre176 »

Le poppers toute mon enfance :lol:
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Willy MB »

T'étais enfant d'cœur? (ou chœur d'ailleurs, je sais pas...)
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Zicko
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Zicko »

:lol: :lol: :lol:
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Clamos
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Clamos »

:lol: :lol: :lol:

Un donjon, la bonne idée :lol:
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torrent67
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par torrent67 »

faudra que tu filmes pour qu'on voit bien l'exécution des mouvements :mrgreen:
dgeeb
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par dgeeb »

Ouhhh ! Ca déchire ces séances ! Bonne année Clamos !
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Zicko
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Zicko »

Nouvelle voisine = plus de videos online mais moins d'entrainement :lol:
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Pepc
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Pepc »

Moins d'entraînement = ça sent la copine tatillonne qui demande de faire des choix entre elle et la muscu ! :lol:
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Gremik »

Quand ta copine est plus musclée que toi, tu l'écoutes icon6
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par dgeeb »

Non mais c'est un choix de préférer la fonte à la voisine... Ca se respecte et c'est pas con hein !
Bon allez je ferai pas les blagues lourdes sur les voisines !
Je suis d'accord pour le go 100kg cette année !!!
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Zicko »

merde dommage l'edit j'amais bien la blague :lol: :lol: :lol:
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Willy MB »

Dégonflé!
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par dgeeb »

merde dommage l'edit j'amais bien la blague :lol: :lol: :lol:
hi hi j'assume pas c'est clair :) Mais déjà que ce forum sent un peu trop fort la testostérone je vais pas contribuer à décourager de potentielles voisines à y contribuer
D'ailleurs de mémoire de forum, il y a eu des filles sur ce forum ? A part dans la partie Lafay ? (là je m'auto-taunt...)
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Willy MB »

y'en a eut, et y'en a! suis le petit short rose!!
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par leo76 »

On coupe la poire en deux : une voisine de 100 kg

Voilàààà, tout le monde est content comme ca :mrgreen:
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Willy MB »

icon10 icon10 icon10
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Tommy »

Encore en congé ici ?
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Zicko
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Zicko »

Congé voisine je pense :mrgreen:
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Clamos »

Salut les coupains icon12

Nope pas de congés, mais je suis en galère avec d’autres trucs que la muscu ces jours ci.

Ce sera bientôt fini 8)
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