Scampi fritti - 1m78 - 70kg - 26ans - Lockdown round 3

[GreenBook]

Si tu parles de la propreté de l'exécution, on reviendra

Les tirages me semblaient pas mal dans l'ensemble, la réception plus difficile mais pas si catastrophique.

[pierre176]

Les tirages me semblaient pas mal dans l'ensemble, la réception plus difficile mais pas si catastrophique.

Des paroles d’experts

[Bégnei]

Les tirages me semblaient pas mal dans l'ensemble, la réception plus difficile mais pas si catastrophique.

Même ça c'est pas top, ça ne se voit peut-être pas très bien mais la barre part assez loin du corps il n'y a même pas de contact avec les cuisses dans le premier tirage et l'extension des jambes est très incomplète. Vraiment, c'est un dirty clean

[Alexjansen]

Vivement le retour à la salle, quelque chose me dit que les PR vont tomber assez vite. Je vois bien un deadlift à 160kg et de l'épaulé à 90kg pour 2021.

Et une prise de licence en FFForce évidemment, comme l'intégralité du forum d'ici peu.

[Bégnei]

Et une prise de licence en FFForce évidemment, comme l'intégralité du forum d'ici peu.

Faudrait déjà que je revienne en France pour que ça me serve à quelque chose . Le club de force de mon université est affilié à la British Powerlifting, mais avec ce qui se passe je crois que je vais finir mon doctorat avant d'en profiter . Ca me tenterait bien de faire une compétition un jour, mais avec mon niveau je serai un touriste, il faudrait que je m'entraîne sérieusement pour espérer être compétitif.

[pierre176]

T’es pas trop emmerdé avec le Brexit?

[Bégnei]

Pour l'instant rien n'a changé pour moi j'ai fait la paperasse pour avoir le droit de rester jusqu'en 2024.

[Bégnei]

Petite séance d'aujourd'hui avec un peu d'épaulé et de front squat jusqu'à 73kg

[pierre176]

C’est mieux

[Gremik]

Bonne mobilité sur le squat

[Bégnei]

C’est mieux

Je suis déjà beaucoup plus satisfait au niveau de l'extension, par contre à 53kg la barre part super haut je sais pas si c'est très bien d'avoir ce poids qui tombe sur les épaules. A 73kg c'est moins propre, mais j'imagine qu'à force d'améliorer la technique à charges légères le bon mouvement va rentrer.

Bonne mobilité sur le squat

Merci. Depuis que j'ai des chaussures d'haltéro je squat beaucoup mieux. Au début je craignais de me faire mal, mais c'est venu tout naturellement même mes genoux qui ont eu quelques soucis par le passé ne se plaignent pas depuis quelques temps.

[Spar_ta]

Pas mal du tout ! C'est propre, puis grosse détermination l'entrainement à la maison sans trop de matos

[Alexjansen]

Ca va rien changer du tout le Brexit pour la mobilité, ça c'est le délire de la propagande européiste qui essaie de trouver des arguments (en carton-pâte ) contre la sortie de l'UE

Joli mov !

Mais c'est pas dans mon prog il me semble. SBD only j'avais dit.

[Bégnei]

Pas mal du tout ! C'est propre, puis grosse détermination l'entrainement à la maison sans trop de matos

Merci. C'est important de continuer. Si j'avais pas le sport je deviendrais fou, le premier confinement m'avait complétement cassé mentalement et physiquement.

Ca va rien changer du tout le Brexit pour la mobilité, ça c'est le délire de la propagande européiste qui essaie de trouver des arguments (en carton-pâte ) contre la sortie de l'UE

Un petit peu, par exemple ça va changer des choses pour les étudiants européens qui avaient les mêmes frais d'inscription que les britanniques. Il y a aussi certains financements pour les chercheurs européens qui ne seront plus accessibles. Mais bon, au total ce qui se perd ici et là pourrait très bien se retrouver ailleurs. On saura dans quelques années si le Brexit valait le coup . A la base j'étais favorable à l'union européenne, mais pas telle qu'elle est. Surtout quand je vois que ça se réduit souvent à être des larbins de l'Allemagne et à accepter des ingérences assez malvenues .

Mais c'est pas dans mon prog il me semble. SBD only j'avais dit.

Honnêtement je suis pas (plus) fan du bench, mais en général dès que je m'y remets un peu les charges montent sans problème. Pour le squat et le deadlift, on peut dire que j'en fais, mais en version haltéro, c'est plus élégant qu'en power .

[Alexjansen]

En fait je comprends même pas comment on peut penser que le royaume uni aurait un quelconque intérêt à s'isoler et à rendre les échanges de capitaux/humains plus difficiles. Faut vraiment manquer d'intelligence de base (pas toi) ou alors être complètement brainwash par la pensée unique suceuse de choux de Bruxelles.

ÉVIDEMMENT que les facilités d'échanges vont se retrouver avec de nouveaux traités et probablement être encore meilleures car mieux adaptées à la spécificité britannique.
Déjà la on nous bassinait avec l'idée complètement débile qu'on allait devoir payer des droits de douane sur tout ce qu'on achetait, bah il n'en est rien... Un peu de bon sens...

[Bégnei]

En fait je comprends même pas comment on peut penser que le royaume uni aurait un quelconque intérêt à s'isoler et à rendre les échanges de capitaux/humains plus difficiles.

Parfois les gens ne font pas ce qui est dans leur intérêt. Souvent ceux qui manquent de culture, comme les écolos qui à force de détruire la remarquable industrie nucléaire française vont réduire le pays à utiliser du charbon … mais je digresse .

Je sais pas exactement ce qui se dit en France, mais on s'inquiétait pour moi et on me disait que les rayons des magasins allaient être vides et que ce serait la misère du jour au lendemain . Je trouve toujours des fruits européens dans les rayons, ils n'ont pas bougé, pas plus que leur prix. Ca va bien sûr évoluer, mais on devrait espérer que le Royaume-Uni s'arrangera pour garder de bonnes relations internationales. Le Brexit n'est certainement pas une partie de plaisir à organiser et je trouve cela regrettable (tout simplement méchant …) que certains européistes souhaitent l'échec d'une nation qui ne se sera pas conformée à leur vision du monde.

Les spécialistes du dimanche qui prédisent que tout va s'effondrer si on ne fait pas ce qui leur plaît feraient mieux de se rappeler qu'ils peuvent avoir tort. C'est leur point de vue, qui découle de leurs propres expériences, ce n'est pas nécessairement la réalité. Ils ont une attitude très immature. Pour savoir quelque chose, il faut commencer par savoir que l'on peut se tromper.

[pierre176]

[Bégnei]

Pas très frais aujourd'hui, j'ai quand même fait une petite séance :

Epaulé : jusqu'à 75kg
Overhead squat : à 25kg (c'est vraiment pas sérieux )
Lu raises
Etirements

[Alexjansen]

Je sais pas exactement ce qui se dit en France,

mieux vaut pas savoir parce que c'est que de la merde. Bon allez ok je te fais un petit top des plus énormes conner.es dont le français moyen est convaincu:

- Le Brexit va être une catastrophe pour le royaume-uni qui va s'isoler du monde, et les étudiants vont plus pouvoir aller là-bas
- Le confinement est efficace
- la chloroquine ne marche pas c'est un truc de complotiste
- Trump est un nazi raciste, Biden c'est le camp du bien
- Les hopitaux sont saturés à cause du covid (nb vérité: le gouvernement continuer à en supprimer partout)
- le covid19 tue toutes les tranches de population
- le "confinement" est nécessaire quand le nombre de cas remonte

Et un truc que le français moyen ne sait pas au contraire, c'est les effets secondaires CATASTROPHIQUES que le "confinement" provoque, parce qu'il est content d'être confiné chez lui à regarder le foot et bouffer de la pizza sans jamais allumer son cerveau atrophié pour réaliser le massacre qu'il cautionne de par sa passivité. A savoir un festival de banqueroutes, de fermetures d'activités dans tous les domaines, de dépressions, de suicides, de maladies non-traitées comme cancers+maladies chroniques et de nouvelles maladies développées notamment maladies psychiatriques, de destruction massive de la culture et du lien social, d'annihilation absolue de nos libertés fondamentales en tant qu'individu.
Les gouvernements réalisent à quel point c'est facile de contrôler des peuples de cons.
Il faut une révolution. Sauf qu'il n'y a aucun révolté. Que des produits de la société prêts à boire le biberon de mensonges et de conner.e d'une poignée de traîtres juste bons pour l'échaffaud.


Voilà c'est dit

[Bégnei]

[Alexjansen]

Je dis OUI !

[Bégnei]

Juste une mini séance aujourd'hui (c'est jour de récup ).

Développé nuque à 33kg
Front squat jusqu'à 65kg
Gainage
Etirements

Bilan :
Je commence à me sentir de mieux en mieux au front squat. J'hésitais presque à monter à 85kg mais c'est jour de repos et il faudrait d'abord épauler la barre, bref on se calme

[ManuManuMilitari]

[mathieumagne]

pas mal pour une petite séance !
Tu n'as pas de chandelles pour le squat ?

[Bégnei]

pas mal pour une petite séance !
Tu n'as pas de chandelles pour le squat ?

Merci. Malheureusement non, je manque de place pour ça. Je passerai les "grosses" barres au retour en salle .

[Bégnei]

Petite séance :
Epaulé jusqu'à 53kg
Front squat : 1@65, shrug@85 (je me suis rendu compte que c'était pas 75kg avant d'épauler ), 3*1@75, 3*5@55 (un peu de fitness )
Développé nuque : jusqu'à 35kg
Etirements

Bilan :
Une séance de mauviette quoi Je me suis fait mal au genou en tombant hier, heureusement ça ne s'est pas excessivement ressenti sur le squat . Plutôt content des sensations au développé nuque, c'est un exo que je fais en très léger juste pour renforcer les épaules.

[pierre176]

Tu le fais en prise large ton dm nuque?

[Bégnei]

Assez large oui, mais pas autant que pour une prise d'arraché.

[Cr91]

Je suis pas trop fan de développé nuque.
Pour le reste

[pierre176]

Manque de souplesse des épaules

[Cr91]

Non je sais le faire sans prob mais j'accroche pas

[pierre176]

Pour le faire correctement il faut le faire comme un Haltéro CR ...en push press

[Cr91]

J'ai pas de ressorts moi

[pierre176]

Pas de triche, juste éviter l’accroche qui est dangereux pour l’articulation en bas du mouv

[Cr91]

Je sais bien
Mais j'aime pas j'ai tenté les 100 en push nickel

[pierre176]

Hé ben monte

[Cr91]

J'ai autre chose qui monte mieux

[Alexjansen]

le développé nuque c'est un exercice débile SAUF si c'est spécifique haltéro

[Bégnei]

Voilà, moi j'ai le droit d'être débile

[Alexjansen]

Bah non du coup tu l'es pas