Lio974[volume&force]p194

Carnets des pratiquants de musculation classique.

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leo76
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par leo76 »

Pourtant, 120 c'est pas lourd hein
Nan mais arrête tes conneri.es là .... :roll: Ca frise la dysmorphobie là.

Je suis même pas sûr qu'il y ait 1% de la population capable de bencher 120 kg et toi ça fait tout juste deux ans que tu pousses de la fonte dont un an d'entrainement de force.

Donc si, 120 kg c'est objectivement lourd
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Lio974
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par Lio974 »

Oui ta raison. Quand je dis 120 au bench c'est faible tout comme un dl à 200 aussi. C'est dans le monde du power Léo :wink:
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Tushy
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par Tushy »

120 pour un body c'est propre, pour un power c'est nul 😏
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leo76
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par leo76 »

J'avais bien compris. c'est pour ça que je me suis permis de rappeler les années de pratique à mettre en perspective avec ceux qui sont dans le monde du power depuis un bon moment :wink:
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Cr91
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par Cr91 »

Lio974 a écrit :
17 sept. 2020, 11:48
Oui ta raison. Quand je dis 120 au bench c'est faible tout comme un dl à 200 aussi. C'est dans le monde du power Léo :wink:

Tout dépend du pdc :mrgreen:
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Squat 174, 5kg
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pierre176
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par pierre176 »

Voilá, tout dépend :mrgreen:
bench 1@152.5 DL 1@235 kg squat 1@170 dips 1@PDC+100kg Tractions 1@PDC+67,5kg
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Willy MB
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par Willy MB »

:lol: :lol: :lol:
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Lio974
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par Lio974 »

Mouais mais bon. Un mec qui fait 130 kg et qui soulevé 250. Au final ca reste 250 quand même lol
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leo76
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par leo76 »

oui, bien sûr mais........













ça dépend :mrgreen:
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Alexjansen
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par Alexjansen »

Le poids de corps c'est un peu de l'arnaque quand même. T'es plus lourd donc t'as théoriquement plus de potentiel de force brute, mais c'est ignorer les avantages mécaniques que t'as quand t'es petit...
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Zicko
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par Zicko »

120kg au bench, pour un homme, c'est ... wait je ne vais pas commenter :lol:
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leo76
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par leo76 »

120kg au bench, pour un homme, c'est ... wait je ne vais pas commenter :lol:

Pppffffd.....faut pousser combien pour considérer qu'on a des poils au pubis alors ??!!! :lol:
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Zicko
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par Zicko »

Ca depends de ton poids.
Si tu fais 105kg et que tu bench 120kg c'est pas comme quand tu fais 66kg
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Cr91
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par Cr91 »

C'est ce que je disais :mrgreen:

Rapport pdc/force
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pierre176
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par pierre176 »

faut juste faire ce qu'il faut pour y arriver :twisted:
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leo76
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par leo76 »

Bon, je vais commencer par perdre 15 kg sur la balance et les transférer sur la barre, ça sera déjà pas mal :mrgreen:

( Et je pourrai p'tet que je suis pubère là !)
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Zicko
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par Zicko »

Pour exemple Pierrot (66kg) qui bench 160kg c'est monstrueux, moi(85kg) qui bench 160kg c'est passable/peut mieux faire j'aurai pas de gommettes
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leo76
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par leo76 »

Oui mais vous , vous êtes des powers, moi je fais juste de la.muscu à mon petit niveau
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Cr91
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par Cr91 »

Ben oui moi aussi tranquillou
J'ai intégré la force depuis janvier
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pierre176
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par pierre176 »

de toute façon pour perdre du fat sans perdre du muscle y a rien de mieux que la force :wink:
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Zicko
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par Zicko »

leo76 a écrit :
17 sept. 2020, 17:04
Oui mais vous , vous êtes des powers, moi je fais juste de la.muscu à mon petit niveau
Je suis un peu matrixé aussi :lol: :lol: :lol:
Mais ça aide pour progresser de trouver que mes perfs sont nulles :mrgreen:
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Lio974
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par Lio974 »

120kg au bench, pour un homme, c'est ... wait je ne vais pas commenter :lol:
On est daccord Zicko là dessus :mrgreen:

Mais jai pas dit mon dernièr mots sur ce lift icon13

Sinon tout les monde s'en tape de mon curling @55? :lol: :lol: :lol:
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pierre176
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par pierre176 »

Sinon tout les monde s'en tape de mon curling @55
pourquoi c'est une perf ça? :mrgreen: :lol:
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Cr91
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par Cr91 »

:lol: :lol: :lol:
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par Lio974 »

Non non... Juste pour vous montrer mon rpt quoi :lol:
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Zicko
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par Zicko »

Lio974 a écrit :
17 sept. 2020, 17:43
Mais jai pas dit mon dernièr mots sur ce lift
Voilààààà ce qui nous fallait icon13 icon13 icon13 icon13
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par pépé95 »

Air pété... y’a pas de quoi flamber... c’est plutôt risqué :lol:
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par Alexjansen »

:lol:
Squat: 220 / Bench: 135 / Deadlift: 262.5

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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par Lio974 »

Ce matin...

Bench 3ct

4x4@90

DL

2@125/1@1@165/1@180/1@195

2@205 RPE qui diminue... Donc PR en volume
3x2@180
HALTING
2X4@170

"Je suis au DL ce que CR est au bench... Proverbe CRois

Modifié en dernier par Lio974 le 19 sept. 2020, 07:36, modifié 2 fois.
S:165 B:120 D:220

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pépé95
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par pépé95 »

Joli le PR! icon10

D’autant que les disques sont joliment colorés :lol: icon10
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par Alexjansen »

C'est bon ça ! icon13
Squat: 220 / Bench: 135 / Deadlift: 262.5

Training log: viewtopic.php?f=13&t=141158&start=10320
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par pierre176 »

Très bon DL Lio icon10 icon13
bench 1@152.5 DL 1@235 kg squat 1@170 dips 1@PDC+100kg Tractions 1@PDC+67,5kg
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par Lio974 »

Merci !!!

AlexJ jai pas oublié les 230 :mrgreen: :mrgreen:

Pour mon annif je le fume
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par Alexjansen »

Tu vas vite y arriver, aucun souci là-dessus icon13
Squat: 220 / Bench: 135 / Deadlift: 262.5

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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par Lio974 »

Sur la dernière vidéo, le mec était pas content parce qu'il apparaît sur la vidéo. Bah j'étais là le 1er donc voilà :mrgreen:
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Gremik
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par Gremik »

Très bon icon12
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par Zicko »

excellent PR icon12 :mrgreen:
En meme temps sur la vidéo on dirait tu lui chie dessus au gars :lol:
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Willy MB
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par Willy MB »

icon10 icon10 icon10
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par Flanigan »

Putain le short bien serré icon10 icon10 icon10

Bien joué Peter mcallaway
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Cr91
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par Cr91 »

Bien joué lio icon10
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