Lio974[volume&force]p228

Carnets des pratiquants de musculation classique.

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CthulhuEM
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par CthulhuEM »

pierre176 a écrit :
12 oct. 2020, 13:32
à part que les conditions en compet c'est pas pareil :mrgreen:
Je me doute bien :wink:
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Zicko
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par Zicko »

Cr91 a écrit :
12 oct. 2020, 10:40
En parlant de stagnation il y en a un c'est un champion
eh ooooh, y a que moi qui taquine Passion et Stagnation :lol: :lol: :lol:
Ah merde je pensais que tu parlais de l'autre Alex :lol:
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Cr91
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par Cr91 »

:lol: :lol: :lol:
Je savais pas quand on s'appelait Alex =stagnation ?? :lol:

AlexM évolue bien en ce moment icon12 icon12
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Alexjansen
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par Alexjansen »

Ouais moi aussi, bench et deadlift montent et squat remonte après blessure, je vois pas trop la stagnation :idea:

Par contre la stagnation du squat a Cr je la vois bien bien :mrgreen:
Squat: 225 / Bench: 137.5 / Deadlift: 265

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Cr91
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par Cr91 »

Tu vas rien comprendre d'ici peu :mrgreen:
Ton bench évolue ?? Tu es bloqué à 135 depuis des mois :lol: :lol:
Nous avons pas la même définition d'une évo :lol:
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Alexjansen
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par Alexjansen »

Septembre c'est le mois dernier, juste comme ça :roll:

En attendant Lio il va te PLS ton squat dans 2 semaines :mrgreen:
Squat: 225 / Bench: 137.5 / Deadlift: 265

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Cr91
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par Cr91 »



Août :mrgreen:


Et bien il peut, j'en serais même content pour lui :wink:
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Zicko
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par Zicko »

on voit pas la boule du sapin :lol: :lol: :lol:
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Cr91
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par Cr91 »

:lol: :lol: :lol:
On voit même pas une branche
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pixel27
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par pixel27 »

Zicko a écrit :
12 oct. 2020, 20:45
on voit pas la boule du sapin :lol: :lol: :lol:
ni la guirlande :lol:
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Lio974
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par Lio974 »

En attendant Lio il va te PLS ton squat dans 2 semaines :mrgreen:
Au bench tu voulais dire ? :lol:
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par Rãmes »

Joyeux anniversaire mon bon Lio désolé
Pour l'oubli 😃😃😃😃😃
Celui de Pierre je connais bien parceque c'est comme ma femme
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CthulhuEM
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par CthulhuEM »

Bon anniv' Lio! icon12
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torrent67
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par torrent67 »

joyeux anniv icon12 icon12
Rãmes a écrit :
13 oct. 2020, 19:10
Celui de ma femme je connais bien parceque c'est comme Pierre
:shock: :shock: j'espère qu'elle lit pas le forum
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Cr91
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par Cr91 »

Bon annif 🥂🥂
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par pépé95 »

icon12 icon12 icon12
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j’arrete d’accélérer pour monter au plus vite, l’heure est venue de freiner pour redescendre tranquillement :lol:
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Alexjansen
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par Alexjansen »

Bon anniv gros, va fêter ça avec une pluie de PR en compete ! :twisted: icon12
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par Zicko »

icon12 icon12 icon12 Une année de plus Lio, bon anniv
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Gremik
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par Gremik »

Ah toi aussi ton anniversaire tombe en 2020 icon12
Bon annif!
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par Alexmuscleroad »

Bon anniversaire padre icon12
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pixel27
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par pixel27 »

Bon anniv Lio :mrgreen:

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pierre176
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par pierre176 »

Une de plus mon gars, j’espère beaucoup d’autres icon10 :wink:
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Testute
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par Testute »

Allez hop une année de plus au compteur, pas de passe droit.
joyeux anniversaire icon12
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par Lio974 »

Merci d'y avoir pensé :mrgreen: icon12

Bench
1@95
1@105
1@110
1@115@9
2@110
1@110
3@100

DL
3@120
1@160
1@185
1@200
1@210
2@200
3@185

Traction neutre pdc
2x8

:arrow: faut que je fasses gaffe au bench maintenant là. Je vais diminuer un oeu l'intensité sur sur 2 bench prochain et remonter un peu juste pour la dernière séance.
DL: en prise mixte ça va...

S:165 B:120 D:220

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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par Rãmes »

Ho bordel !
Il a sorti le tenue icon12 icon13
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Lio974
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par Lio974 »

C'est 210 sur la vidéo et non 215 :mrgreen:
S:165 B:120 D:220

viewtopic.php?f=13&t=157579
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par Alexjansen »

C'est bon ça ! icon12
Squat: 225 / Bench: 137.5 / Deadlift: 265

Training log: viewtopic.php?f=13&t=141158&start=10320
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par pierre176 »

trés bien!

pense pour la suite aprés le concours à inverser ta prise sur le DL de temps en temps :wink:
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par Gremik »

Il a bien gagné 10kg sur ses lifts avec la tenue.
Il va tout défoncer icon13
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par pépé95 »

Voilà une belle barre! icon10
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par Ringomayo »

icon10 icon10
Des fois, c'est toi qui cogne le bar, mais des fois, c'est le bar qui te cogne.

Rock'n'troll ain't noise pollution.

Mon carnet d'entretien
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par Willy MB »

icon10 icon10 icon10 et icon12
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Lio974
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par Lio974 »

3 jours avant la compète, je vais dans une villa en famille... Du coup je pense certainement passer en-105 inconsciemment...

Merci les copains icon12
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par Pepc »

Bon annif broly o ! icon12
Mon carnet lafay
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Mens sana in corpore sano, enfin on essaye...
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Squat 108000, DL 15700000, Bench 35712
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par torrent67 »

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Cr91
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par Cr91 »

Bien joué 💪
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par Jacouille »

Bon anniversaire Lio avec 1 jour de retard !
PSG en force!!!
KOP OF BOULOGNE!!!
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Zicko
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par Zicko »

3 jours pépères icon12
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par Lio974 »

Squat
2@120
2@140
2@150
1@160
2*1@165

Bench
2@95
2@105
2@110
1@115
0,5@115 fail

Rear delto
4 series

DM
2X8@50
7@50

RAS

S:165 B:120 D:220

viewtopic.php?f=13&t=157579
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Zicko
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Re: Lio974[volume&force]p194

Message par Zicko »

Lourd de chez lourd ce portefeuille icon12 icon12 icon12
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