Lio974[volume&force]p228

CthulhuEM · Message par **CthulhuEM** » 12 oct. 2020, 14:48

pierre176 a écrit : ↑
12 oct. 2020, 13:32
à part que les conditions en compet c'est pas pareil

Je me doute bien

Zicko · Message par **Zicko** » 12 oct. 2020, 20:02

Cr91 a écrit : ↑
12 oct. 2020, 10:40
En parlant de stagnation il y en a un c'est un champion

eh ooooh, y a que moi qui taquine Passion et Stagnation

Ah merde je pensais que tu parlais de l'autre Alex

Cr91 · Message par **Cr91** » 12 oct. 2020, 20:05

Je savais pas quand on s'appelait Alex =stagnation ??

AlexM évolue bien en ce moment

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 12 oct. 2020, 20:10

Ouais moi aussi, bench et deadlift montent et squat remonte après blessure, je vois pas trop la stagnation

Par contre la stagnation du squat a Cr je la vois bien bien

Cr91 · Message par **Cr91** » 12 oct. 2020, 20:11

Tu vas rien comprendre d'ici peu

Ton bench évolue ?? Tu es bloqué à 135 depuis des mois

Nous avons pas la même définition d'une évo

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 12 oct. 2020, 20:36

Septembre c'est le mois dernier, juste comme ça

En attendant Lio il va te PLS ton squat dans 2 semaines

Cr91 · Message par **Cr91** » 12 oct. 2020, 20:38

Août

Et bien il peut, j'en serais même content pour lui

Zicko · Message par **Zicko** » 12 oct. 2020, 20:45

on voit pas la boule du sapin

Cr91 · Message par **Cr91** » 12 oct. 2020, 20:48

On voit même pas une branche

pixel27 · Message par **pixel27** » 12 oct. 2020, 20:56

Zicko a écrit : ↑
12 oct. 2020, 20:45
on voit pas la boule du sapin

ni la guirlande

Lio974 · Message par **Lio974** » 13 oct. 2020, 06:40

En attendant Lio il va te PLS ton squat dans 2 semaines

Au bench tu voulais dire ?

Rãmes · Message par **Rãmes** » 13 oct. 2020, 19:10

Joyeux anniversaire mon bon Lio désolé
Pour l'oubli

Celui de Pierre je connais bien parceque c'est comme ma femme

CthulhuEM · Message par **CthulhuEM** » 13 oct. 2020, 19:19

Bon anniv' Lio!

torrent67 · Message par **torrent67** » 13 oct. 2020, 19:42

joyeux anniv

Rãmes a écrit : ↑
13 oct. 2020, 19:10
Celui de ma femme je connais bien parceque c'est comme Pierre

j'espère qu'elle lit pas le forum

Cr91 · Message par **Cr91** » 13 oct. 2020, 19:47

Bon annif

pépé95 · Message par **pépé95** » 13 oct. 2020, 22:22

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 13 oct. 2020, 22:34

Bon anniv gros, va fêter ça avec une pluie de PR en compete !

Zicko · Message par **Zicko** » 13 oct. 2020, 22:39

Une année de plus Lio, bon anniv

Gremik · Message par **Gremik** » 13 oct. 2020, 22:47

Ah toi aussi ton anniversaire tombe en 2020

Bon annif!

Alexmuscleroad · Message par **Alexmuscleroad** » 14 oct. 2020, 00:38

Bon anniversaire padre

pixel27 · Message par **pixel27** » 14 oct. 2020, 02:45

Bon anniv Lio

pierre176 · Message par **pierre176** » 14 oct. 2020, 05:13

Une de plus mon gars, j’espère beaucoup d’autres

Testute · Message par **Testute** » 14 oct. 2020, 05:27

Allez hop une année de plus au compteur, pas de passe droit.
joyeux anniversaire

Lio974 · Message par **Lio974** » 14 oct. 2020, 08:17

Merci d'y avoir pensé

Bench
1@95
1@105
1@110
1@115@9
2@110
1@110
3@100

DL
3@120
1@160
1@185
1@200
1@210
2@200
3@185

Traction neutre pdc
2x8

faut que je fasses gaffe au bench maintenant là. Je vais diminuer un oeu l'intensité sur sur 2 bench prochain et remonter un peu juste pour la dernière séance.
DL: en prise mixte ça va...

Rãmes · Message par **Rãmes** » 14 oct. 2020, 08:51

Ho bordel !
Il a sorti le tenue

Machine de guerre

Lio974 · Message par **Lio974** » 14 oct. 2020, 09:47

C'est 210 sur la vidéo et non 215

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 14 oct. 2020, 10:03

C'est bon ça !

pierre176 · Message par **pierre176** » 14 oct. 2020, 10:05

trés bien!

pense pour la suite aprés le concours à inverser ta prise sur le DL de temps en temps

Gremik · Message par **Gremik** » 14 oct. 2020, 10:20

Il a bien gagné 10kg sur ses lifts avec la tenue.
Il va tout défoncer

pépé95 · Message par **pépé95** » 14 oct. 2020, 10:21

Voilà une belle barre!

Ringomayo · Message par **Ringomayo** » 14 oct. 2020, 10:50

Willy MB · Message par **Willy MB** » 14 oct. 2020, 11:25

et

Lio974 · Message par **Lio974** » 14 oct. 2020, 11:54

3 jours avant la compète, je vais dans une villa en famille... Du coup je pense certainement passer en-105 inconsciemment...

Merci les copains

Pepc · Message par **Pepc** » 14 oct. 2020, 12:12

Bon annif broly o !

torrent67 · Message par **torrent67** » 14 oct. 2020, 12:26

Cr91 · Message par **Cr91** » 14 oct. 2020, 13:50

Bien joué

Jacouille · Message par **Jacouille** » 14 oct. 2020, 17:44

Bon anniversaire Lio avec 1 jour de retard !

Zicko · Message par **Zicko** » 14 oct. 2020, 19:39

3 jours pépères

Lio974 · Message par **Lio974** » 16 oct. 2020, 19:51

Squat
2@120
2@140
2@150
1@160
2*1@165

Bench
2@95
2@105
2@110
1@115
0,5@115 fail

Rear delto
4 series

DM
2X8@50
7@50

RAS

Zicko · Message par **Zicko** » 16 oct. 2020, 20:14

Lourd de chez lourd ce portefeuille