Testute et mon half body, S3 du 22/01/2021

Carnets des pratiquants de musculation classique.

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pierre176
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Re: Testute et mon half body, S3 du 22/01/2021

Message par pierre176 »

Deload 1 seance volume+poids :wink:
bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 4@PDC+100kg Tractions 2@PDC+67,5kg
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Testute
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Re: Testute et mon half body, S3 du 22/01/2021

Message par Testute »

du style:
4x10@70
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pierre176
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Re: Testute et mon half body, S3 du 22/01/2021

Message par pierre176 »

Non 4*6@70 :wink:

Sinon le volume ne te deload pas.
bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 4@PDC+100kg Tractions 2@PDC+67,5kg
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Willy MB
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Re: Testute et mon half body, S3 du 22/01/2021

Message par Willy MB »

Ah mais t'étais là???

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Rãmes
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Re: Testute et mon half body, S3 du 22/01/2021

Message par Rãmes »

Il est ou celui ci !
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Gremik
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Re: Testute et mon half body, S3 du 22/01/2021

Message par Gremik »

Près des 100kg je dirais icon6
Il termine son jambon et il revient
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